drelex

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4659

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Co tu mówić

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna,siatkówka,pływanie

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (18:54)

Data rejestracji 16.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Z czego najprościej zrobić stojaki pod sztange. witam ma ktoś może pomysł z czego zrobić najprosćiej stjaki pod sztange nie muszą być regulowane byle stala na nich sztanga pewnie. nie chodzi mi o spawanie albo coś tylko jakiś pomysł co lekko mozna przerobic z czegos aby byly jakie kolwiek stojaki	14	2010-01-07 18:19
Targowisko	Kupię spodnie dresowe (lonsdale,everlast,nike itp.) witam tak jak w temacie długość nogawki coś 113 cm jak ktoś coś ma nowe lekko używane pisać	2	2010-05-31 22:21
Targowisko	Kupię wiatrówke + luneta. witam tak jak w temacie jak ktoś coś ma niech pisze.	0	2010-05-07 19:04
Targowisko	Kupię telefon bardzo tanio do dzwonienia. witam potrzebuje jakiś bardzo tani telefon do dzwonienia i pisania sms lecz nie chodzi mi o jakiś 3310 tylko jeśli ktoś ma jakieś stary zawadza mu w biurku. simlock na plus może być bez ładowarki itp. obudowa porysowana może lekko być jeśli ktoś	7	2010-05-02 17:45
Po siłowni, o siłowni	Wakacje już za 5 miesięcy:D witam mam pewne pytania może troche dziwne bo wkońcu mamy dopiero zime lecz już z kumplami rozmyślamy nad jakąs miejscówka na te wakacje i chciałem sie zapytac czy ktoś zna jakaś dobre nie drogą takie wymagania to : najlepiej aby był to domek 5	2	2010-02-05 18:32
Targowisko	Kupię 2x gryf pod hantel + zaciski. witam kupię 2 x gryf pod hantel lecz długośc gryfu na obciążenie to minimum. 13 cm + zaciski. jak najtaniej.	4	2009-12-25 13:12
Targowisko	Kupię Carbo. witam kupie jakieś tanie carbo jak ktoś coś ma pisać ile i za jaką cene.	1	2009-12-25 15:48
Po siłowni, o siłowni	Z czego łatwo i tanio zrobić stojaki? witam z czego moge zrobić łatwo prosto i tanio stojaki pod sztange? może ma ktoś jakiś dobry projekt pokazać jak? bardzo proszę o pomoc.	3	2009-12-12 17:34
Po siłowni, o siłowni	Odległośc od początku sztangi do miejsca chwytu? witam mogł by ktoś mi podać jaka macie odleglośc od poczatku sztangi z jeden strony do miejsca w ktorym macie reke a dokladnie jak tam gdzie trzymacie palec fack? i przy jakies sztandze to macie długosc całkowitą sztangi	10	2009-11-30 20:08
Targowisko	Sprzedam Whey Mass Gain 3kg czekolada termin 09.09r. witam tak jak w temacie na sprzedaż whey mass gain 3kg czekolada termin 09.09 r lezy w suchym miejscu bez wilgoci cena 40 zł + kw.	6	2009-10-23 11:24
Trening w domu	Co powiecie na początek o takim treningu? witam mam 15 lat i chciałem zacząść przygode z kulturystyką nie chce odrazu zaczynać na siłowni lecz poćiwczyć troche w domu moim celem jest masa a sprzęt do dyspozycji to ławka własnej roboty hantle 2x 4 kg i 2 x 15 kg + drążek: plan jest rozłożony	1	2009-10-19 14:25
Targowisko	Kupię Tarcze na ręce. Packi witam kupie jedną tarcze na reke taka : [http://www.budosport.cyberstudio.com.pl/lapa-trenera-palcami-p-420.html objętnie jakiej firmy tylko żeby nie była uskzodzona za mocno.jak najtaniej pilne. zmieniony przez - drelex w dniu	1	2009-10-10 19:31
Targowisko	[K] Rękawice bokserskie obojętne Tanio. witam otoż potrzebuje rękawice boksersie nie chodzi tu o firme rozmiar też nie ważny są mi potrzebne jakieś rękawice komuś zawadzają stare chce się pozbyć jak najtaniej proszę pisać.	3	2009-09-30 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ile B/T/W jak mi ktoś może podac ile białka tłuszczy i węglo. waże 68 kg a mierze 190cm. treningi w poniedziałek środe i piątek do tego kick boxing w wtorek czwartek i sobote. no i jeszcze basen w pon.	1	2009-10-11 18:29
Odżywki i suplementy	Gainer po terminie. dostałem 6 kg gainera whey mass gaina po terminie termin to : 09.09r. szkoda wyrzucić bo to kupa kasy w dupe;/ można to jeśc nie chce narobić problemów zdrowotnych wiec jak myslicie? jak nie to poprstu go wyrzuce . czy ktoś już spożywał gainera o	8	2009-10-10 12:15
Targowisko	[K] Siłownie WLKP. kupię gryf porsty długi najlepiej z zaciskami. zmieniony przez - drelex w dniu 2009-10-03 12:23:49	0	2009-10-01 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Basen , SW posiłek? witam otoż w poniedziałek jestem w szkole od 8;00 do 15:15 rano jem śnaidanie normalne w szkole 2 posiłki. ale mam problem od 13:30 do 15:15 mam 2 godz basenu na w-f i powiem że ostro zapier** caly czas cwiczenie 25 m tak i 25 inaczej bo basenie	3	2009-10-01 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase? ocena diety na mase. waże: 68 kg a mierze : 190 cm 1. posiłek rano przed szkoła godz. 7:15 płatki owsiane 150g rodzynki 10g oliwa 5g mleko 250 ml. kakao 20 g b/t/w = 30/25/121 , kcal= 831 2. posiłek szkoła godz.	1	2009-09-30 19:24
Targowisko	Kupię Gainer. witam kupię gainera typu: mutant mass z pvl , gain bolica , mass xxl treca potrzebował bym ok. 5 kg ktoś ma jakieś otwarte pisać co i jak.	1	2009-09-27 14:30
Baza klubów Sztuk Walki	Alliancebjj informacje. witam za jakiś tydz zaczną odbywać się umnie w mieści treningu alliancebjj widziałem plakaty będzie tam vale-tudo , bjj, shotoo, submission i inne .chciałbym się coś dowiedzieć o tej szkole jakie są tam ceny? i kto chodzi jakie opinie. chce zacząsc	9	2009-09-25 16:49
Targowisko	Kupię drązek rozporowy. witam tak jak w temacie kupię drązek rozporowy najlepiej 60-100 cm w niskiej cenie.	7	2009-08-27 11:29
Inne dyscypliny	Basen-Pływanie-Siłownia witam od dzisiaj zaczynam regularnie chodzić na basen 2-3 razy w tyg. oraz 2 razy na siłownie mam zamiar poprawić swoją wytrzymałość oraz szybkość na basenie. ktoś mi może podrzucić jakiś plan treningowy na basen dla początkującego. jakie	7	2008-08-16 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Basen-Pływanie witam od dzisiaj zaczynam regularnie chodzić na basen 2-3 razy w tyg. oraz 2 razy na siłownie mam zamiar poprawić swoją wytrzymałość oraz szybkość na basenie. ktoś mi może podrzucić jakiś plan treningowy na basen dla początkującego. jakie	1	2008-08-16 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Oryginalna odzież marki Pretorian Hard Sports!!! Jedyna okazja!!!	2013-02-16 18:25
Targowisko	Sprzedam białko WPC Łowickie 80	2010-12-19 23:00
Targowisko	Sprzedam : spodnie dresowe NIKE, czapka zimowa NIKE, buty NIKE AIR MAX	2010-11-28 14:12
Targowisko	Kupie telefon !!!	2010-11-23 14:24
Doping	Oto i JA 17 lat	2010-10-24 14:18
Galeria Zdjęć	NOWOTO-Aktualna forma	2010-10-08 15:37
Galeria Zdjęć	3 lata ze sportem w 2 minutowym Filmiku	2010-09-27 16:08
Targowisko	[K] Telefony Komorkowe	2010-06-03 19:54
Targowisko	[K] Telefony Komorkowe	2010-06-03 19:45
Targowisko	sprzedam koszulki Resrved Używane ale w b.dobrym stanie.TANIO!!!!	2010-06-02 17:36
Targowisko	Kupię spodnie dresowe (lonsdale,everlast,nike itp.)	2010-06-02 16:29
Sztuki Walki	Encyklopedia technik grapplingu na YouTube	2010-05-18 18:14
Targowisko	sony ericson k850i tanio!!	2010-05-17 16:47
Targowisko	Kupię fona do 50 zł	2010-05-17 15:42
Targowisko	Kupię telefon bardzo tanio do dzwonienia.	2010-05-05 13:49
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE TELEFONY	2010-04-24 16:57
Targowisko	kupie telefony uszkodzone tanio	2010-02-24 09:29
Zdrowie i Uroda	Jaki żel do mycia twarzy?	2010-02-06 17:36
Targowisko	s mutant mass ponad 1kg	2010-01-28 18:46
Targowisko	SPRZEDAM SPRZĘT NA SIŁOWNIĘ I SPRZĘT MUZYCZNY....OKAZJA !!	2010-01-18 12:35
Targowisko	Sprzedam ( Ławka, gryfy, obciążenie)	2010-01-11 21:44
Targowisko	Sprzedam ( Ławka, gryfy, obciążenie)	2010-01-11 21:05
Targowisko	[S] Ławeczke 50 zł NIKE spodnie 45 zł MP3 40 zł	2010-01-09 00:30
Targowisko	SPRZEDAM TROCHĘ SPRZĘTU NA SIŁKĘ ORAZ WZMACNIACZE....	2010-01-03 20:17
Targowisko	odzywki + pas + rekawiczki!!!!! WARTO!!!!!!!!	2010-01-02 13:41
Targowisko	Kupię 2x gryf pod hantel + zaciski.	2009-12-28 14:16
Targowisko	Kupię 2x gryf pod hantel + zaciski.	2009-12-27 16:42
Targowisko	Sprzedam sztange i 2 gryfy krótkie!!!	2009-12-27 16:41
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2009-12-15 14:01
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2009-12-15 13:43