Lepcio09

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

917

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka i Sporty rekreacyjne

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Rekreacyjna jazda rowerem

Ostatnia aktywność 04.01.2011 (17:54)

Data rejestracji 13.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Pomocy witam. mam zaplanowaną dietę dla swojego zapotrzebowania kalorycznego 24x57=1368 kcal(bmr) 1368x1,2 =1641 kcal aktywność fizyczna to 3x w tyg od 30 do 40 min rower stacjonarny /bieganie. a6w.	9	2009-11-24 20:39
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme mam pytanie odnośnie tego produktu zamierzam go kupić tylko pytanie czy jest dobry i jak długo trzeba go brać aby były efekty.? mam ułożona dietę ujemnym bilansem lecę z wagi ale tłuszczy mi na nogach i brzuchu nie znika. mój wysiłek	10	2009-11-23 21:45
Trening dla początkujących	Sposób na nogi. hejka wszystkim..jestem nowy na tym forum..wiec do rzeczy mam 16 lat 170 wzrostu i 59kg..mój problem to zbyt grube nogi udo ma blisko 48-50 cm przy tym wzroście wygląda to nieciekawie,cwicze brzuch i inne partie ciała..ale nigdy nie cwiczyłem	19	2009-10-13 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	HITT na rowerku. a redukcja.? siemka wszystkim..mam juz ułożoną diete pod swoje zapotrzebowanie.z ujemnym bilansem tak jak to wyglada na redukcji teraz kwestia treningu.. cel-redukcja chce pozbyc sie tłuszczyku na brzuchu i grubych nóg.<img src="../../buziaki/2.gif"	1	2009-11-02 09:40
Trening w domu	Nogi;/ Pomocy.! hejka wszystkim wiem,ze juz zadawałem to pytanie ale nikt mi nie udzielił konkretnej odpowiedzi.a mianowicie moim problemem są nogi chce je wzmocnić moim głównym celem jest pozbycie sie kilku kilogramów chce powrócic do swojej dawnej wagi czyli 56	2	2009-10-18 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Grupa krwi	2009-11-27 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Pomocy	2009-11-25 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Pomocy	2009-11-25 20:07
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-11-24 20:41
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-11-24 11:36
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-11-24 10:37
Trening dla początkujących	Sposób na nogi.	2009-11-24 10:34
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-11-24 10:20
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2009-11-23 22:02
Trening dla początkujących	Sposób na nogi.	2009-10-14 18:36
Trening dla początkujących	Sposób na nogi.	2009-10-13 22:57