ciupciurek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Rawa Mazowiecka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2010 (23:00)

Data rejestracji 30.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening domowy na rzeźbę witajcie. mam 15 lat 182 cm wzrostu 66 kg chciałbym wyrzeźbić sobie ładnie ciało :) ale nie mam zielonego pojęcia jak :(. prosił bym o waszą pomoc :). mam hantle, drążek do podciągania i ławeczkę do brzuszków.	7	2009-10-13 17:09
Trening w domu	Co możecie doradzić <br><br>witam. mam 15 lat ważę 66 kg, 182cm wzrostu ćwiczę w domu, mam hantle i ławkę (?) do brzuszków . trenuje co drugi dzień. zacząłem od 1 września 2009 <img src="../../buziaki/6.gif"	16	2009-09-30 20:31
Trening dla początkujących	Jakie Ćwiczenia na atlasie mam 34 lata, 98 kg 182cm wzrostu. chce warzyć około 86 kg jaki trening polecacie na atlasie (słabo wyposażonym )?. ćwiczyłem już kiedyś i muskulatury mi nie brak tylko to wszystko zarosło tłuszczem :p . prosze o porady	3	2009-10-01 20:27