Nindzitsu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2010 (22:29)

Data rejestracji 29.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW witam!!! mam zamiar zacząć ćwiczyć jako uzupełnienie do gry w piłkę ręczną. siłownia odpada więc w domku:d moje fbw do oceny i poprawy.... 25x ćwierć skoki 10x podciąganie na drążku 15x pompki z nogami wyżej 15x pompki zwykłe 15x	0	2010-04-18 18:56
Trening w domu	Pompki z dodatkowym ciężarem oraz inne przedmioty w domu witam mam pytanko: czy jak będę robił pompki z np plecakiem z jakimś dodatkowym ciężarem czy będzie to zdrowe i dobre?? i jak tak to co polecacie?? i jakie macie patenty na sprzęt który może sobie każdy zrobić bardzo tanim kosztem a dobre do	7	2010-01-04 19:16
Trening dla początkujących	Help witajcie znowu :d pisałem ostatnio i dostałem odpowiedz na pytania za co dziękuje:d a wracając do sedna sprawy. 2 miesiące temu robiłem sobie a6w. ale w 20 dniu przestałem (koledzy wciągnęli mnie w głupie towarzystwo czego bardzo żałuje) ale	5	2010-01-02 19:36
Trening w domu	Pomocy!! witam wszystkich jestem nowy na tym forum i potrzbuje pomoce w sprawie treningui diety. wiek [rocznik 93] waga [94] wzrost [192] cel do osiągnięcia (rzeźba) staż (na siłowni =0) aktywność fizyczna (pon-piątek trnieng pilki recznej 1,5 h,pon	18	2009-09-29 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pompki z dodatkowym ciężarem oraz inne przedmioty w domu	2010-01-05 16:25
Trening w domu	Pompki z dodatkowym ciężarem oraz inne przedmioty w domu	2010-01-04 21:28
Trening w domu	Pompki z dodatkowym ciężarem oraz inne przedmioty w domu	2010-01-04 20:49
Trening dla początkujących	Help	2010-01-03 12:36
Trening dla początkujących	Help	2010-01-03 12:13
Trening w domu	Pomocy!!	2009-10-17 16:27
Trening w domu	Pomocy!!	2009-10-01 17:04
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 18:43
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 17:58
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 17:13
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 16:58
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 16:36
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 16:26
Trening w domu	Pomocy!!	2009-09-30 16:07