Zanzak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2011 (18:27)

Data rejestracji 13.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Boks lub inne W Końskich? mam pytanie czy w końskich są jakieś treningi boksu lub coś tego typu byle by nie zadne karate. a i ważne: od ilu lat tam można uczeszczać?	14	2009-10-20 16:44
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich witam ostatnio pytałem się trenera muay thai w kielcach o tym czy jest jakaś filia w stąporkowie tego klubu. niestety odpowiedzią jest "nie" dokładniej tak napisał "na twje pytanie niestety musze odpowiedzieć z przykrością z że	38	2010-09-10 17:02
Trening dla początkujących	Plan Treningowy... witam niedawno zakupilem świetny produkt firmy kelton wydalem dosc spore pieniadze wiec chcialbym uzyskac jakis wiekszy efekt niz tylko podnoszenie ciezarow bez celowe. zaczne od moich gabarytów:p z góry dziekuje za pomoc!	6	2011-01-18 22:51
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt witam mam 14 lat w lutym 15 wzrost 162cm i chcialem zaczac cwiczyc mam dosyc duzo miejsca na sprzet i kase naa spprzet. pierwszym moim pytaniem jest: jaki mogę zakupić sprzęt na początek ma hantle ale mi chodzi o jakąś ławeczke żebyście mi	15	2010-10-29 16:02
Trening w domu	Atlas w warunkach domowych- trening początkujący witam chciałbym kupić atlas dokładniej ten: http://allegro.pl/hit-atlas-new-design-hs-145a-rzeszow-i1216625894.html i mam pytanie czy mi się opłaca za tą cene i czy warto kupic taki atlas i czy jest on dobry. z góry dziękuje i czekam na	7	2010-09-06 23:00
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Neptun Końskie-trening...proszę o pomoc witam chciałem się zapytać kiedy odbywają się treningi neptuna końskie dla juniorów tzn dla gimnazju. dokladniej w jakie dni tygodnia i w jakich godziina i oczywiscie gdzie?... zgory dziekuje	2	2010-07-25 11:14
Sztuki Walki	Trenerzy do ściągnięcia do miasta panowie i panie przeglądając forum nie spotkałem się jeszze z takim tematem. a więc przejdżmy do meritum czy wiecie jak można do miasta ściągnąć trenera lub znaleźć go w mieście od razu mówie to nie takie proste.	21	2009-10-29 20:23
Sztuki Walki	Sprzęt boksrerski w domu witam chcialem trenować boks w domu ponieważ u nas w mieście nie ma zadnego klubu. i co mi polecacie kupuić za sprzęt np jaki worek jakie rękawice itp rzeczy potrzebne do boksu i wyrzeżbienia ciała. wiem że zaraz będę skrytykowany żebym sam	28	2009-10-27 16:13
Trening w domu	Trening w warunkach domowych- pomocy! z góry przepraszam za ten temat ale ja musze miec wyłożnoną przysłowiawą "kawę na ławe"... a wiec poprosiłbym by ktoś ułożył mi jakis dobry trening. mam 13 lat za 4 miesiace 14 i chciałbym troche wyrzeźbić swoje ciało moja waga to 53 kilo a wwzrost	2	2009-10-20 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2011-01-19 18:35
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2011-01-19 14:50
Trening dla początkujących	Plan Treningowy...	2011-01-19 14:43
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2011-01-16 13:31
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-11-25 17:11
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-11-24 16:39
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-11-10 16:53
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-11-09 13:28
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-11-02 11:23
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-10-30 22:13
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-10-30 13:54
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-10-30 13:45
Trening w domu	Trening w domu-sprzęt	2010-10-29 19:03
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-10-29 16:04
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-09-18 12:44
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-09-13 19:17
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-09-10 21:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai w Stąporkowie okolice Końskich	2010-09-10 20:07
Trening w domu	Atlas w warunkach domowych- trening początkujący	2010-09-09 15:48
Trening w domu	Atlas w warunkach domowych- trening początkujący	2010-09-07 15:59
Baza klubów Sztuk Walki	sztuki walki w Końskich/Skarżysku	2010-09-05 17:00
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Boks lub inne W Końskich?	2010-09-05 12:05
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Neptun Końskie-trening...proszę o pomoc	2010-07-27 21:03
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Boks lub inne W Końskich?	2010-01-07 17:03
Sztuki Walki	Jak kupować rękawice?	2009-11-07 19:46
Sztuki Walki	Trenerzy do ściągnięcia do miasta	2009-10-30 20:00
Sztuki Walki	Trenerzy do ściągnięcia do miasta	2009-10-29 22:16
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	jest cos w Kielcach?	2009-10-29 22:13
Sztuki Walki	mam 12 lat	2009-10-29 21:32
Sztuki Walki	Muzyka przy treningu SW	2009-10-29 20:38