milosz96r

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

176

przeczytanych postów

1938

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty boks+domowa siłownia

Ostatnia aktywność 27.01.2012 (22:12)

Data rejestracji 07.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Porady sw witam znalazlem w internecie wiele porad dotyczacych sportow walki www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 naprawde polecam !	2	2011-12-01 15:52
Szybkie pytania bez logowania	Palenie bierne witam mam pytanie czasami gdy przebywam z kolegami wdycham dym tytoniowy czy przez to mogę utracic zdrowie?	4	2011-06-24 21:56
Sztuki Walki	Boks slaba kondycja witam mam pytanie cwicze boks bylem na zawodach ale niestety kondycji brak cwiczylem przed walka w klubie i w domu biegalem po 13km ale to nic nie dalo ;/ i mam do was pytanie jak poprawic kondycje bo krucho u mnie z nia czy lepiej biegac	4	2011-03-20 17:14
Sztuki Walki	Kondycja na turniej witam mam 14lat(w maju 15 )bodajże 6 lutego mam turniej i chciałbym dobrze na nim wypaśc i tu pytanie jak wycwiczyc dobra forme mam 4 dni w tygodniu treningi w klubie wiec 3 dni do dyspozycji na cwiczenia w poza klubem proszę o odpowiedz	26	2011-01-02 20:59
Zdrowie i Uroda	sluch witam mam powazny problem z dnia na dzien coraz gorzej slysze czym to moze byc spowodowane i czy moge stracic i byc gluchy ? moze od tego ze od ponad miesiaca mam kaszel? prosze o odpowiedz	4	2011-01-06 21:28
Zdrowie i Uroda	Przetrenowanie??? witam ćwiczę boks ostatni trening w klubie miałem tydzień temu więc ćwiczyłem w domu skakanka, rowerek , itd czuje ,że już dziś nie mogę czy to może być przetrenowanie ? odpuścić sobie ile czasu czy powrócę do dawnej dyspozycji czy będą spadki ?	6	2010-12-27 19:32
Administracja i Moderatorzy	Prosba o skasowanie tematu witam chcialbym prosic o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/pomocy!_14_lat_nie_rosne!-t642045.html z gory dziekuje :)	1	2010-12-25 16:06
Trening w domu	14lat pomoc witam chciałbym zwiększyć siłę i powiększyć mięśnie płeć : mężczyzna wiek : 14 waga : 73 wzrost : 185 obwód klatki : 100 obwód ramienia : - obwód talii : - obwód	1	2010-12-16 15:51
Sztuki Walki	Boks bieg z rana witam za miesiac mam walke mam 14lat czy moge biegac z rana przed wyjsciem do szkoly jesli tak to ile czasu ?	6	2010-11-14 17:11
Sztuki Walki	Bieganie-zla pogoda -boks witam trenuje boks mam ok 20km do klubu wiec jezdze kiedy mam z kim dzis akurat nie mam mialem biegac ale za oknem zla pogoda wiec sie nie da jak moge zastapic ten bieg aby nie spasc z formy ?	13	2010-10-25 16:15
Sztuki Walki	boks amatorski-badania witam jak wyglądają badania bokserskie co mam zrobić gdzie iść?i po ilu tygodniach/miesiach cwiczen powinno je sie robic? pozdrawiam	3	2010-10-23 21:57
Sztuki Walki	Pomoc w planie witam chciałbym ułożyć plan mam treningi w pon , wt, czw,pt więc zostaje mi sroda sobota i niedziela jak moge wykorzystac te dni?	1	2010-09-16 21:15
Zdrowie i Uroda	14 lat wzrost witam mam 14lat w ciągu 9 miesiecu urosłem 2cm albo 1cm mam wiec 183cm i mam pytanie czy mam szanse jeszcze urosnąc chociaż 9 cm? pozdrawiam	12	2010-08-15 21:05
Trening dla zaawansowanych	Bieganie z rana witam mam krótkie pytanie czy w wieku 14lat można biegać z rana nie uszkodzi się stawów ? na razie biegałem co 3 dni czasem 4 w tygodniu po ok 6 km	1	2010-08-01 11:26
Trening w domu	Pomoc witam mam 14 lat i chciałbym się zgłosić do specjalistów o pomoc ćwiczę 7 miesięcy biegam jezdze na rowerze itd ćwicze w domy hantlami 7kg teraz dalem na 10kg podciągam się na drążku pompki i takie różne i czy to mi zaszkodzi przy rośnięciu dodam	2	2010-06-05 21:11
Trening w domu	Pomoc-trening w domowych warunkach witam prosiłbym o radę na trening siłowy i rzeźbę brzucha zależy mi na sile i ładnie wyglądającym brzuchu pozdrawiam	1	2010-05-16 21:56
Zdrowie i Uroda	Wzrost witam mam 13 lat 183 cm wzrostu 81kg wagi i czekam aż urosnę 3 miesiące i nic wiecie może czym to jest spowodowane czy tak dalej będzie i jak uwolnić te hormony wzrostu?:) pozdrawiam	8	2010-02-24 18:00
Trening w domu	Kreatyna witam serdecznie mam do was pytanie mam 13 lat w maju 14 185cm wzrostu 82kg wagi i trenuje w domu i zaczełem brać od wczoraj kreatyne i nie wiem czy dalej brać czy to mi nie zaszkodzi w jakiś sposób jeśli był już taki temat to przepraszam	1	2010-01-27 16:44
Trening w domu	Ból kręgosłupa witam ćwiczyłem kiedyś pompki itd małe obciążenia i różne takie mam 13lat zakupiłem hantle 10kg i ćwiczyłem tydzień od zakupu ok 2 h dziennie różne ćwiczenia i dziś mnie zaczął boleć kręgosłup co o tym sądzicie dalej mam ćwiczyć?czy to od tego	4	2009-12-09 21:29
Sztuki Walki	Gołota powraca witam!słyszałem ,że gołota powraca po walce z adamkiem wiecie może z kim to będzie coś niedwiedz mówili coś takiego pozdrawiam	27	2009-11-18 17:22
Trening w domu	Trening do oceny witam chciałbym o oceę mojego treningu a więc wygląda tak nie liczę ile czego na czas robię przysiady około 7 min z przerwami ekspander różne ćwiczenia ok 7 min z przerwami pompki ok 20 min z przerwami brzuszki ok 5 min hantle różne ćwiczenia	4	2009-11-16 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sprawdzić czy sie rośnie? a wiec jak w temacie jak sprawdzić czy się rośnie?	24	2009-11-12 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost waga witam!ważę 80kg a mój wzrost wynosi 184 cm czy mam nadwagę ? ile się rośnie w ciągu roku? pozdrawiam proszę nie odpowiadać chamsko jeśli chcesz tak odpowiedzieć to nie pisz wcale	5	2009-11-02 18:30
Trening w domu	Biceps ćwiczenia w domu witam serdecznie :) mam w bicepsie 38 nie ćwiczę jakoś samo urosło a chciałbym podciągnąć do 42-43 cm jakie ćwiczenia wykonywać?pozdrawiam	62	2009-10-12 17:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Nokie C3	2011-06-19 22:41
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Częstochowie	2011-04-09 09:14
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Częstochowie	2011-04-05 21:36
Sztuki Walki	Boks slaba kondycja	2011-03-20 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odżywiac aby przybrać mase	2011-02-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie o nastolatka	2011-02-01 21:18
Pytania do obsługi sklepu	Firma kurierska GLS	2011-01-31 23:38
Zdrowie i Uroda	Kondycja? Siła? BRAK!	2011-01-31 23:33
Zdrowie i Uroda	chory ?	2011-01-10 21:48
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-09 13:34
Zdrowie i Uroda	sluch	2011-01-07 19:46
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-06 23:06
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-06 21:16
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-06 21:00
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-06 20:47
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-04 22:02
Sztuki Walki	Witam serdecznie i proszę o poradę.	2011-01-02 23:24
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-02 23:01
Sztuki Walki	Kondycja na turniej	2011-01-02 22:10
Scena MMA i K-1	Poprawnosc techniczna lowickow	2010-12-31 21:18
Zdrowie i Uroda	Czynniki wzrostu	2010-12-28 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby w domu	2010-12-28 22:00
Zdrowie i Uroda	Przetrenowanie???	2010-12-28 17:07
Zdrowie i Uroda	Przetrenowanie???	2010-12-27 22:30
Zdrowie i Uroda	Przetrenowanie???	2010-12-27 22:30
Piłka Nożna	Marzenie nastolatka	2010-12-27 19:47
Szybkie pytania bez logowania	co zrobic zeby urosnac	2010-12-27 18:34
Baza klubów Sztuk Walki	Bokserki	2010-12-27 17:24
Baza klubów Sztuk Walki	Bokserki	2010-12-27 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby w domu	2010-12-26 23:35