WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

milosz96r

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
176
przeczytanych postów
1938
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Porady sw

witam znalazlem w internecie wiele porad dotyczacych sportow walki www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 naprawde polecam !
2 2011-12-01 15:52
Szybkie pytania bez logowania

Palenie bierne

witam mam pytanie czasami gdy przebywam z kolegami wdycham dym tytoniowy czy przez to mogę utracic zdrowie?
4 2011-06-24 21:56
Sztuki Walki

Boks slaba kondycja

witam mam pytanie cwicze boks bylem na zawodach ale niestety kondycji brak cwiczylem przed walka w klubie i w domu biegalem po 13km ale to nic nie dalo ;/ i mam do was pytanie jak poprawic kondycje bo krucho u mnie z nia czy lepiej biegac
4 2011-03-20 17:14
Sztuki Walki

Kondycja na turniej

witam mam 14lat(w maju 15 )bodajże 6 lutego mam turniej i chciałbym dobrze na nim wypaśc i tu pytanie jak wycwiczyc dobra forme mam 4 dni w tygodniu treningi w klubie wiec 3 dni do dyspozycji na cwiczenia w poza klubem proszę o odpowiedz
26 2011-01-02 20:59
Zdrowie i Uroda

sluch

witam mam powazny problem z dnia na dzien coraz gorzej slysze czym to moze byc spowodowane i czy moge stracic i byc gluchy ? moze od tego ze od ponad miesiaca mam kaszel? prosze o odpowiedz
4 2011-01-06 21:28
Zdrowie i Uroda

Przetrenowanie???

witam ćwiczę boks ostatni trening w klubie miałem tydzień temu więc ćwiczyłem w domu skakanka, rowerek , itd czuje ,że już dziś nie mogę czy to może być przetrenowanie ? odpuścić sobie ile czasu czy powrócę do dawnej dyspozycji czy będą spadki ?
6 2010-12-27 19:32
Administracja i Moderatorzy

Prosba o skasowanie tematu

witam chcialbym prosic o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/pomocy!_14_lat_nie_rosne!-t642045.html z gory dziekuje :)
1 2010-12-25 16:06
Trening w domu

14lat pomoc

witam chciałbym zwiększyć siłę i powiększyć mięśnie płeć : mężczyzna wiek : 14 waga : 73 wzrost : 185 obwód klatki : 100 obwód ramienia : - obwód talii : - obwód
1 2010-12-16 15:51
Sztuki Walki

Boks bieg z rana

witam za miesiac mam walke mam 14lat czy moge biegac z rana przed wyjsciem do szkoly jesli tak to ile czasu ?
6 2010-11-14 17:11
Sztuki Walki

Bieganie-zla pogoda -boks

witam trenuje boks mam ok 20km do klubu wiec jezdze kiedy mam z kim dzis akurat nie mam mialem biegac ale za oknem zla pogoda wiec sie nie da jak moge zastapic ten bieg aby nie spasc z formy ?
13 2010-10-25 16:15
Sztuki Walki

boks amatorski-badania

witam jak wyglądają badania bokserskie co mam zrobić gdzie iść?i po ilu tygodniach/miesiach cwiczen powinno je sie robic? pozdrawiam
3 2010-10-23 21:57
Sztuki Walki

Pomoc w planie

witam chciałbym ułożyć plan mam treningi w pon , wt, czw,pt więc zostaje mi sroda sobota i niedziela jak moge wykorzystac te dni?
1 2010-09-16 21:15
Zdrowie i Uroda

14 lat wzrost

witam mam 14lat w ciągu 9 miesiecu urosłem 2cm albo 1cm mam wiec 183cm i mam pytanie czy mam szanse jeszcze urosnąc chociaż 9 cm? pozdrawiam
12 2010-08-15 21:05
Trening dla zaawansowanych

Bieganie z rana

witam mam krótkie pytanie czy w wieku 14lat można biegać z rana nie uszkodzi się stawów ? na razie biegałem co 3 dni czasem 4 w tygodniu po ok 6 km
1 2010-08-01 11:26
Trening w domu

Pomoc

witam mam 14 lat i chciałbym się zgłosić do specjalistów o pomoc ćwiczę 7 miesięcy biegam jezdze na rowerze itd ćwicze w domy hantlami 7kg teraz dalem na 10kg podciągam się na drążku pompki i takie różne i czy to mi zaszkodzi przy rośnięciu dodam
2 2010-06-05 21:11
Trening w domu

Pomoc-trening w domowych warunkach

witam prosiłbym o radę na trening siłowy i rzeźbę brzucha zależy mi na sile i ładnie wyglądającym brzuchu pozdrawiam
1 2010-05-16 21:56
Zdrowie i Uroda

Wzrost

witam mam 13 lat 183 cm wzrostu 81kg wagi i czekam aż urosnę 3 miesiące i nic wiecie może czym to jest spowodowane czy tak dalej będzie i jak uwolnić te hormony wzrostu?:) pozdrawiam
8 2010-02-24 18:00
Trening w domu

Kreatyna

witam serdecznie mam do was pytanie mam 13 lat w maju 14 185cm wzrostu 82kg wagi i trenuje w domu i zaczełem brać od wczoraj kreatyne i nie wiem czy dalej brać czy to mi nie zaszkodzi w jakiś sposób jeśli był już taki temat to przepraszam
1 2010-01-27 16:44
Trening w domu

Ból kręgosłupa

witam ćwiczyłem kiedyś pompki itd małe obciążenia i różne takie mam 13lat zakupiłem hantle 10kg i ćwiczyłem tydzień od zakupu ok 2 h dziennie różne ćwiczenia i dziś mnie zaczął boleć kręgosłup co o tym sądzicie dalej mam ćwiczyć?czy to od tego
4 2009-12-09 21:29
Sztuki Walki

Gołota powraca

witam!słyszałem ,że gołota powraca po walce z adamkiem wiecie może z kim to będzie coś niedwiedz mówili coś takiego pozdrawiam
27 2009-11-18 17:22
Trening w domu

Trening do oceny

witam chciałbym o oceę mojego treningu a więc wygląda tak nie liczę ile czego na czas robię przysiady około 7 min z przerwami ekspander różne ćwiczenia ok 7 min z przerwami pompki ok 20 min z przerwami brzuszki ok 5 min hantle różne ćwiczenia
4 2009-11-16 16:08
Odżywianie i Odchudzanie

Jak sprawdzić czy sie rośnie?

a wiec jak w temacie jak sprawdzić czy się rośnie?
24 2009-11-12 14:56
Odżywianie i Odchudzanie

Wzrost waga

witam!ważę 80kg a mój wzrost wynosi 184 cm czy mam nadwagę ? ile się rośnie w ciągu roku? pozdrawiam proszę nie odpowiadać chamsko jeśli chcesz tak odpowiedzieć to nie pisz wcale
5 2009-11-02 18:30
Trening w domu

Biceps ćwiczenia w domu

witam serdecznie :) mam w bicepsie 38 nie ćwiczę jakoś samo urosło a chciałbym podciągnąć do 42-43 cm jakie ćwiczenia wykonywać?pozdrawiam
62 2009-10-12 17:37
Nazwa tematu Dział Data posta
Targowisko Sprzedam Nokie C3 2011-06-19 22:41
Baza klubów Sztuk Walki Boks w Częstochowie 2011-04-09 09:14
Baza klubów Sztuk Walki Boks w Częstochowie 2011-04-05 21:36
Sztuki Walki Boks slaba kondycja 2011-03-20 18:21
Odżywianie i Odchudzanie Jak sie odżywiac aby przybrać mase 2011-02-06 18:50
Odżywianie i Odchudzanie Odchudzanie o nastolatka 2011-02-01 21:18
Pytania do obsługi sklepu Firma kurierska GLS 2011-01-31 23:38
Zdrowie i Uroda Kondycja? Siła? BRAK! 2011-01-31 23:33
Zdrowie i Uroda chory ? 2011-01-10 21:48
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-09 13:34
Zdrowie i Uroda sluch 2011-01-07 19:46
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-06 23:06
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-06 21:16
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-06 21:00
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-06 20:47
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-04 22:02
Sztuki Walki Witam serdecznie i proszę o poradę. 2011-01-02 23:24
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-02 23:01
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-02 22:10
Scena MMA i K-1 Poprawnosc techniczna lowickow 2010-12-31 21:18
Zdrowie i Uroda Czynniki wzrostu 2010-12-28 22:04
Odżywianie i Odchudzanie aeroby w domu 2010-12-28 22:00
Zdrowie i Uroda Przetrenowanie??? 2010-12-28 17:07
Zdrowie i Uroda Przetrenowanie??? 2010-12-27 22:30
Zdrowie i Uroda Przetrenowanie??? 2010-12-27 22:30
Piłka Nożna Marzenie nastolatka 2010-12-27 19:47
Szybkie pytania bez logowania co zrobic zeby urosnac 2010-12-27 18:34
Baza klubów Sztuk Walki Bokserki 2010-12-27 17:24
Baza klubów Sztuk Walki Bokserki 2010-12-27 17:24
Odżywianie i Odchudzanie aeroby w domu 2010-12-26 23:35

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

milosz96r 0 Początkujący