Pomoc

Witam mam 14 lat i chciałbym się zgłosić do specjalistów o pomoc ćwiczę 7 miesięcy biegam jezdze na rowerze itd ćwicze w domy hantlami 7kg teraz dalem na 10kg podciągam się na drążku pompki i takie różne i czy to mi zaszkodzi przy rośnięciu dodam także ,że mam 183cm wzrostu i czy przy tych ćwiczeniach z hantlami 7 kg nie ubyło siły mam takie odczucie i się nie pokoje
pozdrawiam

Zależy co ćwiczysz i tak naprawdę odrzuć hantle i poczytaj o treningu domatora. Aktywność fizyczna itp. ok ale ciężary zostaw naprawdę mówię to z autopsji. Za parę lat 2-3 możesz zacząć coś dźwigać i masz czas by poczytać trochę o tym.

Czyli same pompki bieg rower itd bez obciążenia?