Kondycja na turniej

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 3546

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

To ściemę walisz a nie trenujesz. 40minutowy bieg przeplatany interwałami + obwody + rowerek + skakanka ponad 2h treningu kondycyjnego. Kondycje robi się intensywnie więc koło 20-30 minut ale na max.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

milosz96r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1938

Nie wale sciemy robie tak jak napisalem

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79876

milosz w 5 minut bym Cię na tarczach zajechał a Ty mówisz że 2h kondycje robisz? Chyba Ci się coś pomieszało. Same interwały robi się tak żeby mało nie rzygać po nich a Ty jeszcze o dalszym treningu mówisz.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Ravendil

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1698

Skoro dasz radę tyle nasuwać to nie trenuj, tak czy inaczej wygrasz

Z dnia na dzień nieustannie wzrasta liczba osób, które mogą pocałowac mnie w d**e ;]

...

milosz96r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1938

...

Normanek21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5571

jezeli robiszz kondycje przez 2 godziny to znaczy ze jej nie robisz po prostu. jakim cudem po interwalach ktore powinny cie skonczyc robisz obwody i skakanke ? ;]

Wojownicy bądźcie czujni to są czasy nie spokojne
Serca od strachu wolne
W głowach myśli nie pokorne Jeśli życie jest walką to my wygramy tą wojnę

...

danniieell

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4437

No chłopaki mają rację.nie wytrzymasz tyle.a tak w ogule chciałbym to zobaczyć

Z dnia na dzień coraz lepiej.

...

Xspeed08

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9023

milosz96r, interwał to nie jest tylko szybki luźny bieg.. masz czuć aż palenie w mięśniach

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Kondycje robi się intensywnie więc koło 20-30 minut ale na max.
To w sumie zalezy od tego, co rozumiemy przez kondycje.

Ale generalnie tak jak pisze Scorpion- wysilki interwalowe powinny Cie generalnie wyczerpac. Kazdy (prawie) jest w stanie cwiczyc tych okolo 2h srednia intensywnoscia.

Moj trening interwalowy trwal kolo 15-20 (max) minut i mnie juz to wystarczalo. Do tego wieczorny trening na sekcji i na prawde daje to dobra intensywnosc.

Wg mnie to jest troche tak jak pisze Scorpion- w 5 minut mozna sie niezle przetyrac.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

milosz96r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1938

Więc co polecacie ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat