This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
To ściemę walisz a nie trenujesz. 40minutowy bieg przeplatany interwałami + obwody + rowerek + skakanka ponad 2h treningu kondycyjnego. Kondycje robi się intensywnie więc koło 20-30 minut ale na max.
...
Napisał(a)
milosz w 5 minut bym Cię na tarczach zajechał a Ty mówisz że 2h kondycje robisz? Chyba Ci się coś pomieszało. Same interwały robi się tak żeby mało nie rzygać po nich a Ty jeszcze o dalszym treningu mówisz.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Skoro dasz radę tyle nasuwać to nie trenuj, tak czy inaczej wygrasz
Z dnia na dzień nieustannie wzrasta liczba osób, które mogą pocałowac mnie w d**e ;]
...
Napisał(a)
jezeli robiszz kondycje przez 2 godziny to znaczy ze jej nie robisz po prostu. jakim cudem po interwalach ktore powinny cie skonczyc robisz obwody i skakanke ? ;]
Wojownicy bądźcie czujni to są czasy nie spokojne
Serca od strachu wolne
W głowach myśli nie pokorne Jeśli życie jest walką to my wygramy tą wojnę
...
Napisał(a)
No chłopaki mają rację.nie wytrzymasz tyle.a tak w ogule chciałbym to zobaczyć
Z dnia na dzień coraz lepiej.
...
Napisał(a)
milosz96r, interwał to nie jest tylko szybki luźny bieg.. masz czuć aż palenie w mięśniach
...
Napisał(a)
Kondycje robi się intensywnie więc koło 20-30 minut ale na max.
To w sumie zalezy od tego, co rozumiemy przez kondycje.
Ale generalnie tak jak pisze Scorpion- wysilki interwalowe powinny Cie generalnie wyczerpac. Kazdy (prawie) jest w stanie cwiczyc tych okolo 2h srednia intensywnoscia.
Moj trening interwalowy trwal kolo 15-20 (max) minut i mnie juz to wystarczalo. Do tego wieczorny trening na sekcji i na prawde daje to dobra intensywnosc.
Wg mnie to jest troche tak jak pisze Scorpion- w 5 minut mozna sie niezle przetyrac.
To w sumie zalezy od tego, co rozumiemy przez kondycje.
Ale generalnie tak jak pisze Scorpion- wysilki interwalowe powinny Cie generalnie wyczerpac. Kazdy (prawie) jest w stanie cwiczyc tych okolo 2h srednia intensywnoscia.
Moj trening interwalowy trwal kolo 15-20 (max) minut i mnie juz to wystarczalo. Do tego wieczorny trening na sekcji i na prawde daje to dobra intensywnosc.
Wg mnie to jest troche tak jak pisze Scorpion- w 5 minut mozna sie niezle przetyrac.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Polecane artykuły