Kamiru

400 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

400

otrzymanych szacunów

5586

przeczytanych postów

39451

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko G

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Ćwiczę od lutego 2004, zaczynając od siłki poprzez SW- muay thai ponad poltora roku i ponad pol roku boksu, potem chwilke kick boxing i znowu koło roku muay thai. Generalnie cwicze okresowo na silce lub poswiecam sie bardziej SW. :) Obecnie wyłącznie treningi typu crossfit.

Zainteresowania b.d.

Dieta Całkiem, całkiem

Uprawiane sporty Crossfit

Ostatnia aktywność 13.02.2024 (13:35)

Data rejestracji 28.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Siłownia i siła fizyczna w sportach walki 1.) wstęp 2.) trening a.) cel treningu siłowego b.) możliwość połączenia treningu siłowego z treningiem sw c.) różne typy treningu d.) trening domatora 3.) odżwywianie 4.) regeneracja 5.) suplementacja 6.) podsumowanie 7.)	121	5/16/2008 8:46 AM
Strength & Endurance	[ART] Planowanie treningu crossfit planowanie treningu crossfit każdy nawet początkujący crossfitter wie, że treningi w oparciu o tę filozofię mają na celu pełną różnorodność ćwiczeń, a koncentrują się zarówno na rozwoju siły, wytrzymałości tlenowej, beztlenowej,	16	7/2/2012 2:24 PM
Targowisko	[S] Buty do podnoszenia ciężarów Adidas Powerlift 2.0 cześć, mam do sprzedania buty do podnoszenia ciężarów oraz treningu siłowego adidas powerlift 2.0. buty dostałem od żony jako prezent. zakupione były 28.02.2014 (dołączam paragon będący podstawą do około półtorarocznej gwarancji). przez większość	0	7/21/2014 2:16 PM
Sztuki Walki	Najciekawsze posty - Uderzane SW zanim zadasz pytanie - koniecznie przeczytaj! http://www.sfd.pl/wyszukaj/ - wyszukiwarka sfd! dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować sw:	10	10/25/2008 3:37 PM
Sztuki Walki	[ART] Suplementacja w sportach walki jako, że temat jest w naszym dziale dalej popularny oraz dosc czesto poruszany postanowilem wkleic swoj artykul, ktory bral udzial w marcowej edycji konkunrsu w dziale "odżywki, suplementy". zacznę jednak od wklejenia linków dwóch wyróżnionych	84	3/30/2008 1:50 PM
Usuniete tematy	Drążek przykręcany do sufitu cześć, szukam drążka, jak w temacie- montowanego do sufitu. czy macie cos takiego w waszej ofercie? bede wdzieczny za info o produktach spelniajacych wymogi: a.) montowany do sufitu b.) solidny wiecej w sumie nie trzeba. pozdrawiam	8	8/25/2012 12:37 PM
Strength & Endurance	DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33) witam wszystkich w moim nowo powstałym dzienniku. od około 2 tygodni testuje treningi typu crossfit i na razie przy nich zostanę. terning bede trenowac tylko i wylacznie crossfitowo + ewentualnie bieganie. sam trening mysle 3x na	339	5/7/2012 1:23 PM
Strength & Endurance	[TŁUMACZENIE] Fit, bardziej fit, Crossfit czesc, jako ze znalazlem dosyc ciekawy wywiad z najlepszymi w branzy crossfitowej, postanowilem go przetlumaczyc. tlumaczenie jest z niemieckiego. link do	7	6/20/2012 4:28 PM
Sztuki Walki	Dzienniki treningowe- zanim zalozysz dzienniki treningowe- zanim zalozysz w odpowiedzi na ostatnio otrzymywane zapytania dotyczace zakladania dziennikow treningowych w dziale uderzane moderatorzy dzialu informuja, ze: 1.) dziennik ma pelnic funkcje informacyjna dotyczaca	2	6/19/2012 11:52 AM
Sztuki Walki	Sporty walki a używki i agresja ANKIETA Sogi cześć, w porozumieniu z moderatorką działu zamieszczam ankietę dotyczącą wpływu treningu sportów walki na stosunek do używek oraz agresję. będę pisać pracę zaliczeniową dotyczącą tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. całość	14	5/1/2012 9:00 PM
Sztuki Walki	Sporty walki a używki i agresja ANKIETA Sog cześć, poniżej zamieszczam ankietę dotyczącą wpływu treningu sportów walki na stosunek do używek oraz agresję. będę pisać pracę zaliczeniową dotyczącą tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. całość to kilka pytań (nie	6	5/2/2012 9:05 AM
Sztuki Walki	Sporty walki a używki i agresja ANKIETA (Sogi) cześć, poniżej zamieszczam ankietę dotyczącą wpływu treningu sportów walki na stosunek do używek oraz agresję. będę pisać pracę zaliczeniową dotyczącą tego tematu i bardzo pomożecie mi uzupełniając krótką ankietę. całość to kilka pytań (nie	37	5/1/2012 4:09 PM
Sztuki Walki	[ART] Trening silowy w warunkach domowych trening silowy w warunkach domowych coraz wiecej adeptow sztuk walki chce trenowac silowo. w zasadzie nie trzeba chyba tłumaczyć korzyści wynikających z tego nastawiania (dla mających jeszcze jakiekolwiek wątpliwości odsylam	24	2/16/2011 11:26 AM
Sztuki Walki	[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!! spis treści: 1.) wstęp a.) wstęp b.) o mnie c.) wymiary d.) pogladowe foty 2.) cele 3.) trening 4.) dieta 5.) suple 1.) a.) wstęp witam wszystkich! temat moze nie do konca typowy, ale doszedlem	412	7/21/2008 11:12 PM
Sztuki Walki	[ART] Przed rozpoczęciem treningu SW artykuł powstał z myślą o osobach, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki, ale z jakichś powodów do sekcji mogą zapisać się dopiero „za jakiś czas". sporty walki są dyscyplinami technicznymi oznacza to, że gro treningu	37	5/10/2008 1:42 AM
Sztuki Walki	Propozycje rozwoju działu. Wejdź! witam wszystkich! zdecydowalem sie na zalozenie tematu poniewaz mysle, ze jest to jedyna metoda, aby trafilo tu jak najwiecej ludzi, a ich opinii tutaj potrzeba. jednoczesnie uwazam, ze nie jest zasmiecaniem dzialu dzialanie dozace do jego	435	5/12/2008 11:02 AM
Sztuki Walki	Odciski na śródstopiu... no własnie, jak radzic sobie z odciskamii pozdzieranym srodstopiem??? zaklejac to czyms, czy lepiej cierpliwie czekac? a moze jakies masci? wczoraj na treningu (muay thai) dosc mocno optarlem sobie srodstopia, a chcialbym, zeby na kolejny trening	12	9/18/2004 3:31 PM
Sztuki Walki	BOKS-filmy instruktarzowe witam! zamieszczam link do filmików instruktarzowych prezentujących podstawowe techniki bokserskie. w linku 18 filmików ukazujących ciosy oraz kombinacje, każdy z nich trwa około 5 minut. trener opisuje dany cios/kombinację na "modelu" swojego	10	10/2/2007 9:00 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych- maj WYNIKI witam, nagrode za aktywnosc w tym miesiacu (i nie tylko w tym zreszta) otrzymuje... lady m! nagroda to koszulka: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=565&oldp=7 lady- standardowo: adres i rozmiar do mnie. reszte	7	6/3/2009 5:58 PM
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny!!! SOGi!!! siema! dwa razy mi juz posta wcielo... troche sie wnerwilem, ale do 3 razy sztuka, jak teraz tez nie wejdize, to sie potne... grrr. zaczynam cykl na cell pumpie od poniedzialku, daje plan do	22	12/3/2005 1:39 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych kwiecień- WYNIKI!!! witam, za aktywnosc w miesiacu kwietniu grono moderatorski postanowilo wyroznic uzytkownika: bokser7393 nagrodą ufundowaną jak zwykle przez firme masters sa super	7	5/4/2009 10:54 PM
Sztuki Walki	[ART] Rola SIłY FIZYCZNEJ w sztukach walki myslalem, ze wszyscy znaja swietnie ten artykul, ale poniewaz w dalszym ciagu pojawiaja sie pytania o celowosc treningu silowego w przypadku trenowania sportow walki pozwolilem sobie na wklejenie artykulu znanego chyba wszystkim nam piotra	13	3/25/2008 12:13 AM
Sztuki Walki	Konkurs Masters promuję aktywność- MARZEC- WYNIK witam wszystkich, w imieniu moderatorow dzialu uderzane chcialbym wyroznic za miesiac marzec uzytkownika, ktory w ostatnim czasie jest coraz aktywniejszy: emilg nagrodą dla ciebie jest super koszulka mastersa, zdjecie ponizej: swoje	13	4/3/2009 4:09 PM
Sztuki Walki	Piłka Bokserska witam! zastanawiam sie nad zakupem pilki bokserskiej. znalazlem na allegro sprzecik allrighta: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=60885674 co o tym myslicie? a moze macie jakies oferty internetowe pilek bokserskich? interesuje mnie sprzet	8	8/19/2005 10:28 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych luty- WYNIKI!!! witam, w tym miesiacu zdecydowaliśmy sie na wyroznienie uzytkownika: mlodykks gratuluje! twoja praca zostala zauwazona. nagrodą jest super	10	3/4/2009 12:04 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych styczen- WYNIKI!!! witamy wszystkich aktywnych! po rozmowach zdecydowalismy sie z koptem, ze w tym miesiacu nagrode w postaci pieknie zaprojektowanej i swietnie wygladajacej	13	2/6/2009 12:55 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych grudzien- WYNIKI!!! witam, za aktywnosc w grudniu nagrodzony zostaje... bokser7393 gratulujemy! nagroda za ten miesiac jest swietny polar firmy masters: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=502&oldp=5 nagrodzonego prosze o wybranie	11	1/6/2009 5:25 PM
Sztuki Walki	KONKURS MASTERS !!! (WYNIKI str. 6) witam wszystkich! w dziale jak zwykle duzo sie dzieje. tym razem mam przyjemnosc zaprosic do kolejnego konkursu sponsorowanego przez firme masters. w tej edycji tematem jest: relacja treningowa. temat jest dosyc szeroki, wiec	84	10/29/2008 10:33 PM
Sztuki Walki	Wyróżnienie ze względu na bardzo duza aktywnosc w dziale, duze zaangazowanie w ostatnim czasie a takze opracowanie listy najwazniejszych tematow pragnalbym wyroznic uzytkownika: marcin_vb tym razem na wyroznieniu slownym sie nie konczy. marcin	16	10/1/2008 11:19 PM
Sztuki Walki	Nowy sklep firmowy MASTERSa !!! juz 17 listopada znana wszystkim adeptom sportow walki firma masters otwiera sklep firmowy w centrum warszawy! to swietna mozliwosc aby nie kupowac w ciemno, a dokladnie przymierzyc i wybrac najbardziej odpowiedni dla nas sprzet. ul.	0	11/6/2008 11:05 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Kaleński & Sowiński Team - w drodze po medal	9/8/2015 8:07 AM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szkolenie "IIFYM, czyli elastyczne podejście do diety" - Kraków, 6.09.	8/27/2015 10:40 AM
ZDJĘCIA	GŁOSUJEMY na najlepszą przemianę	8/19/2015 5:30 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	7/23/2013 5:06 PM
Archiwum LS	MODERATORZY I DORADCY 2012 - 2013 TEMAT OBOWIĄZKOWY!!	7/23/2013 4:30 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	7/23/2013 4:30 PM
Archiwum LS	MODERATORZY I DORADCY 2012 - 2013 TEMAT OBOWIĄZKOWY!!	7/23/2013 3:55 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	7/23/2013 2:58 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	7/11/2013 8:08 PM
Sztuki Walki	MASTERS wspiera aktywnych - I kwartał 2013 wyniki	5/5/2013 7:43 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	5/3/2013 1:34 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	5/2/2013 10:03 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	5/2/2013 3:01 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	4/30/2013 8:25 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	4/30/2013 10:57 AM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	4/3/2013 7:39 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	3/3/2013 10:10 PM
Sztuki Walki	zlamany nos	2/19/2013 6:52 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2/19/2013 6:47 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2/19/2013 5:42 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2/19/2013 3:23 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	2/19/2013 3:16 PM
Sztuki Walki	Wykonczyc boks amatorski w Polsce	1/31/2013 9:11 PM
Sztuki Walki	Wykonczyc boks amatorski w Polsce	1/31/2013 8:00 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	1/31/2013 7:53 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	1/31/2013 5:08 PM
Strength & Endurance	CF Kraków	1/29/2013 10:06 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	1/23/2013 3:21 PM
Sztuki Walki	Adamek spowodował wypadek - byl pijany	1/15/2013 2:27 PM
Sztuki Walki	Sprawy działowe - temat dla modów	1/15/2013 1:53 PM