Dieta Connora McGregora jest kluczowa w utrzymywaniu go w formie. Walki są sposobem na życie, więc musi być w formie cały rok. Tutaj kluczem jest oczywiście odpowiednie odżywianie. McGregor jest dość kontrowersyjną postacią w branży sportowej, ale z pewnością znajdą się wśród naszych czytelników jego fani. Irlandczyk w wywiadzie dla magazynu Fitness and power powiedział, że praktycznie zawsze je “czysto” i raczej nie zobaczycie go jedzącego produktów typu fast food.

 

Jego dieta opiera się na chudym mięsie, dobrej jakości warzywach i wysokiej jakości węglowodanach, takich jak słodkie ziemniaki i dynia piżmowa. Jeśli chodzi o nawadnianie to pije dużo wody, zwłaszcza kokosowej. Nie pije napojów energetycznych i uważa je za szkodliwe.

 

 

 

Jak wygląda szczegółowo jego dieta? Każdy dzień zaczyna od wypicia butelki wody, potem zjada banana i wypija filiżankę kawy lub herbaty ziołowej. Potem rozciąga się, skacze na skakance lub biega przez co najmniej 30 minut.

  • Śniadanie: Wędzony łosoś z 2 gotowanymi jajkami lub 2 kromki pełnoziarnistych tostów z puree z awokado. Do tego pomidory i pieczarki.
  • Przekąska: orzechy i jogurt grecki.
  • Lunch: Wołowina i sałatka składająca się z dużej ilości warzyw polana oliwą z oliwek.
  • Przed treningiem: szklanka mleka.
  • Po treningu: białko serwatkowe lub z grochu zmieszane z wodą lub mlekiem i owoc.
  • Obiad/kolacja: Pieczony dorsz z cytryną, ziołami i oliwkami. Do tego pieczone warzywa i ryż dziki lub pełnoziarnisty.
  • Przed snem Conor wypija herbatę miętową.