Ravendil

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

154

przeczytanych postów

1698

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko abc

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty BJJ, MMA

Ostatnia aktywność 01.06.2014 (22:43)

Data rejestracji 18.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa, sw... witam forumowiczów. chciałem uzyskać poradę na temat wzrostu masy mięśniowej. jestem typem budowy "z cienkiej kości", nie ukrywam, że od zawsze byłem mniejszy od wszystkich głównie przez to, że jestem wąski w barkach. mam zbite mięśnie, jestem dosyć	2	2014-01-02 16:11
Targowisko	[K] BIAŁYSTOK, obciążenie, gryf witam wszystkich. jestem zainteresowany kupnem obciążeń 80-100 kg oraz gryfu prostego 180 cm. propozycje proszę wysyłac na pw. pozdrawiam	0	2013-12-29 16:18
Informator PODLASKI	Kupię sprzęt na domową siłownię witam. jestem zainteresowany kupnem sprzętu do budowy własnej domowej siłowni. interesują mnie przede wszystkim ławki, gryfy z obciążeniem, hantle, kettlebelsy, ale rozważę wszystkie oferty. w dobrej cenie oczywiście :)	2	2013-02-24 12:06
Targowisko	[K] Rashguard kupię rashguard w dobrej cenie, może być używany. rozmiar jaki mnie interesuje to s lub m.	1	2013-03-05 19:33
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps. płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 62 wzrost : 173 cel treningowy : masa+siła staż treningowy na siłowni : 2 mies. uprawiane inne sporty : bjj dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	18	2013-02-23 20:52
Sztuki Walki	WAT, NSR-warianty na realną służbę witam wszystkich. w zeszłym roku nie udało mi się dostać na studia oficerskie na wat`cie. zabrakło mi 2 punktów. w tym roku poprawiam maturę i próbuję ponownie. a jeśli mi się nie uda ? wiele złego się naczytałem o nsr i nie wiem czy ma to jakieś	2	2013-01-26 22:54
Informator PODLASKI	Suplementy sprzedam suplementy, dobre ceny. jeśli czegoś potrzebujesz zapraszam na priv ;)	0	2012-11-12 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika mam problem z ułożeniem dobrej diety...nie mogę znaleźć sprecyzowanych, jasno określonych wytycznych do ułożenia diety dla ektomorfika. szukałem i szukałem, i znaleźć nie mogłem :) jak każdy wie ektomorfik by mieć szansę na przytycie potrzebuje	8	2012-11-08 19:55
Odżywki i suplementy	Połączenie supli witam forumowiczów ;) rozpocząłem trening na masę, trzymam dietę i potrzebuję rady jakie suplementy włączyć. myślałem o monohydracie + białko, czy to odpowiednie połączenie i czy będę po tym zadowolony ? dodam, że pracuję fizycznie, na siłownię	6	2012-11-05 10:33
Informator PODLASKI	Kupię sprzęt witam forumowiczów. z chęcią kupię hantle, gryf oczywiście z obciążeniem w korzystnej cenie, możliwe, że byłbym również zainteresowany kupnem innych rzeczy do domowego treningu. posiada ktoś zbędne elementy ?	1	2012-08-05 10:33
Targowisko	[K] Obciążenia, gryfy, hantle, kettlebells`y tak jak w temacie, gryf może byc krótki jak i długi, prosty, łamany, każdą propozycję rozważę. obciążenia jakie mnie interesują to ok. 100 kg, może byc mniej. liczę na bdb stan i atrakcyjne ceny ;)	0	2012-08-08 20:49
Scena MMA i K-1	Worek treningowy - kilka pytań. witam. ;) chciałbym kupic bratu worek treningowy, jednak nie jest to taki łatwy zakup na jaki wygląda. więc może od początku. jakie wymiary worka będą najlepsze by wykonywac zarówno wysokie kopnięcia jak i niskie ? worek powinien byc również	7	2011-11-06 10:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	jak ćwiczyć?	2014-01-12 21:54
Trening dla początkujących	Masa, sw...	2014-01-02 20:34
Informator PODLASKI	Obciążenie i gryfy	2013-12-18 20:30
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-10-16 22:03
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-10-16 21:16
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-10-16 21:08
Scena MMA i K-1	KSW24 28 września w Łodzi	2013-09-22 12:57
Sztuki Walki	Kopnięcia i Uderzenia!!!	2013-09-20 22:07
Scena MMA i K-1	Ranking Federacji MMA	2013-09-15 17:55
Scena MMA i K-1	Ranking Federacji MMA	2013-09-15 17:52
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-09-14 08:36
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2013-09-12 21:26
Scena MMA i K-1	Uderzenia	2013-09-12 20:52
Sztuki Walki	WAT - Wojskowa Akademia Techniczna	2013-06-02 20:27
Sztuki Walki	WAT - Wojskowa Akademia Techniczna	2013-06-02 09:20
Targowisko	[S] 80KG OBCIAZENIA ZELIWNEGO, 3 GRYFY, LAWECZKA, ATLAS KATOWICE (CHORZOW)	2013-03-05 18:26
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-25 22:20
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-25 21:56
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-25 17:47
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-24 22:17
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-24 13:18
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-24 09:53
Trening dla początkujących	Trening-klatka, biceps.	2013-02-23 20:59
Sztuki Walki	WAT, NSR-warianty na realną służbę	2013-02-05 13:58
Sztuki Walki	WAT - Wojskowa Akademia Techniczna	2013-02-05 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika	2012-11-08 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika	2012-11-08 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika	2012-11-08 20:06
Odżywki i suplementy	Połączenie supli	2012-11-05 12:20
Odżywki i suplementy	Połączenie supli	2012-11-05 11:49