Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Bardziej Rambo niż Rambo

  Freed85

  1

  1667

  0

  11 X 13:20

  
• DOMATOR_EFEKTY_ZOBACZ_I_WRACAJ_DO_TRENINGU

  Karol91

  15

  7174

  0

  11 X 11:02

  
• Dziadek Odin wraca do hst

  King_Odin

  14

  2207

  0

  11 X 09:54

  
• Pomocy:) jestem to nowy

  krzychu040

  1

  676

  0

  10 X 21:26

  
• trening w domowych warunkach . Rady ?

  gutek 93

  7

  1767

  0

  10 X 15:03

  
• jak to wszystko pogodzić- rozdzielenie planu treningowego w tygodniu

  danielooo

  1

  1005

  0

  10 X 15:00

  
• Siła, siła, siła! Jaki trening?

  WzT

  6

  1944

  0

  10 X 14:54

  
• technika cwiczen

  Anonim

  1

  811

  0

  10 X 14:48

  
• Jak w domu przerobić Klate?

  Modboy

  2

  1370

  0

  10 X 14:45

  
• Pytanie do specjalistów HST ;)

  Biafra

  5

  1074

  0

  9 X 22:56

  
• Muscle Up - jakie ćwiczenia?

  vouss1212

  6

  13894

  0

  9 X 19:01

  
• Trening w domu ;/ help

  rulka

  3

  1301

  0

  9 X 10:25

  
• Praca a treningi

  no0o0ber

  11

  1844

  0

  7 X 23:18

  
• Split czy oglolny co wedlug was lepsze?

  dmx12

  5

  927

  0

  6 X 22:19

  
• Jaka kolejnosc cwiczeń? prosze o pomoc

  luxewor

  9

  1410

  0

  6 X 21:51

  
• Siłówka pod MMA-proszę o pomoc

  tomekp93

  12

  1807

  0

  6 X 20:59

  
• Trening dla osób średnio-zaawansowanych

  Patollog

  3

  1319

  0

  6 X 15:39

  
• trening na siłę mięśni w akrobatyce

  VasilieV

  1

  1447

  0

  6 X 14:20

  
• Budowa mięśnia szkieletowego

  Anonim

  39

  59608

  1

  5 X 18:02

  
• Moje pytanie

  Zati

  11

  1544

  0

  5 X 16:26

  
• Problem ze zrozumieniem cwiczenia.

  dmx12

  2

  776

  0

  5 X 14:47

  
• Trening dla początkującego 15-latka(brzuch i klata)

  Tyczek

  1

  2647

  0

  5 X 13:45

  
• 16 Lat Jak ćwiczyć,jaka dieta??

  Patollog

  1

  2735

  0

  4 X 23:25

  
• Dyskusja na temat prawidłowosci zywienia - weglowodany czy tłuszcze?

  PePoNeNt

  16

  3269

  1

  4 X 20:22

  
• odchudzanie =60% trening + 40 % dieta

  renianin

  2

  1157

  0

  4 X 18:44

  
• **********PLAN DO OCENY*******:)

  kiecu123

  9

  891

  0

  4 X 11:44

  
• Trening na wyrzeźbienie ciała >>15 LATEK<<< Zero Sprzętu

  pawel2114

  1

  3404

  0

  3 X 21:54

  
• Domowy FBW

  diego05

  18

  2995

  0

  3 X 21:32

  
• Ułożenie planu z obciążeniem własnego ciała

  BRUSU2

  5

  2558

  0

  3 X 19:10

  
• trening dla początkującego bez ławeczki

  number5

  9

  10182

  0

  3 X 18:25

  
• Dziennik Treningowy - Domowe FBW

  Kalif

  3

  1392

  0

  3 X 17:55

  
• biceps hanklami

  pkozuszek

  1

  1494

  0

  3 X 16:23

  
• Sd a brzuch

  Grzdyl

  7

  1456

  0

  3 X 01:13

  
• Wystające łopatki

  songo1993

  1

  1527

  0

  2 X 22:02

  
• siła, rzeźba ale bez masy

  blayser

  16

  4950

  0

  2 X 21:02

  
• Jakie jest wasze zdanie na ten temat tłuszcze nasycone - dobre, czy złe

  renianin

  11

  4483

  0

  2 X 12:51

  
• Plan 4dnowy Do Oceny

  adis93meks

  10

  1357

  0

  2 X 11:55

  
• trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia

  lukss07ns

  1

  976

  0

  1 X 23:12

  
• Pytania o HST

  shefu

  9

  1239

  0

  1 X 20:15

  
• czy to mi coś da?

  dzuj

  1

  839

  0

  1 X 20:01

  
• Domator

  dawid060

  14

  2295

  0

  1 X 15:37

  
• HST do oceny

  annihilus

  7

  1710

  0

  1 X 15:19

  
• Ruszamy z HST

  no0o0ber

  14

  2028

  0

  1 X 14:39

  
• Czy można trenować dwa dni pod rząd?

  Pakee

  9

  15859

  3

  1 X 14:26

  
• pytanie do tych co cwicza hst

  szymek112

  8

  1164

  0

  30 IX 22:13

  
• Pytanie na temat treningu 15latka

  Joocek

  1

  993

  0

  30 IX 15:25

  
• Pytanie o częstotliwość oraz negatywy w HST.

  2 er el x

  19

  2539

  0

  30 IX 11:33

  
• plan na sztangi i sztangielki

  sylwestr84

  6

  1232

  0

  30 IX 11:26

  
• co zrobic w tej sytuacji?

  nagdar

  3

  925

  0

  30 IX 10:19

  
• Trening domowy pod kątem SW - Mawashi help

  Konr4d

  2

  1130

  0

  30 IX 10:18

  
• plan do oceny 15

  vegeta10

  3

  686

  0

  30 IX 10:00

  
• trening domowy dla kobiety

  renianin

  5

  2010

  0

  29 IX 15:20

  
• objętość w HST

  Anonim

  13

  2125

  0

  28 IX 12:52

  
• prośba o radę

  Pablo4444

  7

  933

  0

  28 IX 08:55

  
• HST

  Kwachu48

  1

  979

  0

  27 IX 20:49

  
• Porada!

  Dorfa

  2

  1002

  0

  27 IX 15:30

  
• ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?

  malomowny

  14

  20347

  0

  27 IX 13:08

  
• hst aba aba aba

  Anonim

  32

  3086

  0

  27 IX 12:59

  
• Czy będzie jakiś plan dla zaawansowanych?

  Anonim

  6

  1128

  0

  26 IX 16:33

  
• Trening dla początkującego - masa.

  Szukam_mam

  11

  1509

  0

  26 IX 16:08

  
• może cos poradzicie?

  teaman

  2

  798

  0

  26 IX 14:58

  
• Plan do oceny

  drk.

  5

  1294

  0

  26 IX 08:58

  
• Trening po artroskopii kolana

  Matado

  1

  7598

  1

  26 IX 08:55

  
• Pytanie do hst

  xPasztetx

  2

  763

  0

  25 IX 23:34

  
• Trening w domowych warunkach dla średniozaawansowanego

  klima92

  18

  2916

  0

  25 IX 19:38

  
• Trening w domu bez sprzetu

  adis93meks

  5

  9174

  0

  25 IX 16:00

  
• Do Mawashi

  Zati

  7

  1170

  0

  25 IX 13:58

  
• Atlas jakie ćwiczenia?

  macios6

  1

  1079

  0

  25 IX 13:18

  
• Wydolność organizmu

  Chlopak88

  2

  2424

  0

  24 IX 23:20

  
• Proszę o małą pomoc...

  Omg31

  4

  806

  0

  24 IX 20:51

  
• Pomóżcie początkującemu - plan treningowy do sprawdzenia

  Wizard112

  16

  1856

  0

  24 IX 08:46

  
• koło zamachowe w orbitreku

  dama_kier

  5

  10723

  0

  24 IX 01:05

  
• Pompki i drążek

  zhyperpl

  14

  2398

  0

  23 IX 22:13

  
• Trening w niskich temperaturach?

  mpudlo92

  8

  5407

  0

  23 IX 21:51

  
• Trening bez sprzetu

  Siroheri

  15

  1968

  0

  23 IX 19:12

  
• Moj plan treningu

  norbi1104

  8

  1219

  0

  23 IX 16:43

  
• ACT w domu

  paawciu

  0

  736

  0

  23 IX 16:43

  
• HST do oceny i pytanko

  Nolin

  4

  802

  0

  23 IX 15:15

  
• Mój plan do oceny

  Zati

  6

  919

  0

  23 IX 15:07

  
• Trening na sylwetkę 14 latka

  gorczyca.m

  14

  3040

  0

  23 IX 15:02