macios6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Witek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Motocross

Ostatnia aktywność 23.08.2010 (08:54)

Data rejestracji 24.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko i kreatyna kilka pytań witam niewiem czy w dobrym dziale pisze ale ryzykuje jeśli jednak źle prosze modów o przeniesienie go do odpowiedniego działu, wczoraj zakupiłem sobie białko 2,5kg firmy olimp whey protein pisze tam żę jedna porcja to 35g.dodatkowo do tego	13	2009-06-26 12:06
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki ? witam od 2 tygodni zacząłem ćwiczyć,mam ułożoną dietę głownie ćwiczę na rzeżbę,oto moje dane: wiek:18lat wzrost:177cm waga:62kg powiedzcie mi jakie mogę zacząć odżywki?tydzień temu zakupiłem sobie gainera i właśnie jutro wybieram sie na	8	2008-10-02 21:49
Trening w domu	Atlas jakie ćwiczenia? witam otóz jestem początkującym,w swoim domu posiadam: atlas,przyrząd (coś w stylu jakby sie pływało kajakiem),rowerek i 2 hantle po 5kg. moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia moge wykonywać tymi przyrządami dodam że: mam 19 lat waże 55 kg i	1	2008-09-25 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie witam otóz chciałbym zacząc chodzić na siłownie jednakże wszyscy mi mówią abym najpierw zastosował dietę... mam 18 lat ważę 62 kg jestem szczupły i mam 177cm wzrostu. doradzcie mi co mam jeśc na posiłki lub przygotujcie jakąś dietę dla mnie	23	2008-09-24 16:00
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia mogę sam wykonywać? witam otóż mam pytanie,mam 18 lat ważę 62kg i mam 177cm wzrostu. otóż chciałbym zacząc dietę ale jaką? napisałem tutaj temat z zapytaniem: http://www.sfd.pl/co_zacz%c4%85%c4%87_je%c5%9b%c4%87_by_przybra%c4%87_na_masie-t438215.html a moje drugie	3	2008-09-24 16:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko i kreatyna kilka pytań	2009-06-26 12:46
Odżywki i suplementy	Białko i kreatyna kilka pytań	2009-06-26 12:12
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki ?	2008-10-03 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-25 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-25 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-25 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 17:03
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia mogę sam wykonywać?	2008-09-24 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co zacząć jeść by przybrać na masie	2008-09-24 16:14