songo1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1052

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta yhym

Uprawiane sporty Duzo sportów

Ostatnia aktywność 01.09.2014 (23:35)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY witam. od dluzszego czasu mam ból ręki. najbardziej odczuwalne jest to przy uginaniu ramion ze sztangą itp. jak robie negatywy z kumplem to tez malo nie padne z bólu. jakoś sie tym nie przejmowałem ale teraz to jest juz bardziej bolesne i boje sie o	10	2009-01-31 22:58
Trening dla początkujących	Czy dobry trening? witam ! ćwicze już 3 miesiące i postanowiłem zmeinć swój trening :) chciałbym żebyście go ocenili plan, który napisałem i ewentualnie coś doradzili :) poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,8	12	2008-10-13 11:34
Trening w domu	Wystające łopatki witam, mam takie pytanie, czy jesli będe ćwiczył na wyciągu, na plecy, to czy moje wystające łopatki się schowają?? jestem tu nowy więc nie wiem czy dałem temat w dobrym dziale, jesli w złym to prosze	1	2008-10-02 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Jak to jest możliwe ?? !! +Pomocy+	2009-02-07 14:14
Trening dla początkujących	Jak to jest możliwe ?? !! Pomocyx	2009-02-07 14:12
Targowisko	[S] Białko WPC Ostrowia	2009-02-06 21:48
Galeria Zdjęć	tworze GND...	2009-02-04 11:46
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2009-02-04 11:41
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2009-02-03 22:46
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY	2009-02-01 11:32
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY	2009-01-31 23:49
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY	2009-01-31 23:24
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY	2009-01-31 23:22
Zdrowie i Uroda	Ból ręki. POMOCY	2009-01-31 23:15
Galeria Zdjęć	Kapturki pokazać....	2009-01-28 20:06
Galeria Zdjęć	KoksikzBG - Fotki strona 13, 14 i 17:)	2009-01-28 16:42
Galeria Zdjęć	KoksikzBG - Fotki strona 13, 14 i 17:)	2009-01-28 16:32
Trening w domu	HST kilka pytań	2009-01-27 14:56
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-27 14:45
Trening w domu	HST kilka pytań	2009-01-27 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	pieczywo wasa - pytanie	2009-01-25 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	pieczywo wasa - pytanie	2009-01-25 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	pieczywo wasa - pytanie	2009-01-25 11:11
Trening dla początkujących	polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	2009-01-22 21:13
Odżywki i suplementy	TEST - XP+XPe czyli powrót do ludzi by Lied	2009-01-22 18:46
Galeria Zdjęć	Mały Kain cox	2009-01-19 23:08
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-01-19 18:07
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-01-19 15:58
Galeria Zdjęć	aktualna forma str.7	2009-01-10 15:09
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-05 22:08
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-05 15:23
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-01-05 15:09
Odżywki i suplementy	CO Z TYM HMB WKOŃCU ???? POMOCY!	2008-12-26 21:57