malomowny

Początkujący

Napisanych postów: 235 Przeczytanych: 13109 Szacuny: 3

Imię: Bart Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-11-05 10:39:18 Data rejestracji: 2007-04-24 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: Siłownia - 4l

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
push-pull 3,4 dni do oceny i poprawek	Trening dla początkujących	3	2022-09-21 18:43:10
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	11	2021-07-11 22:44:31
Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	Doping	14	2018-07-16 13:50:11
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	14	2015-07-26 13:38:31
Pierwszy bezpieczny cykl sterydowy	Doping	61	2014-11-23 16:55:59
Co wybrać? Kreatyna + Bulk + Białko?	Odżywki i suplementy	6	2013-11-15 18:58:17
FBW 5x5 czy Bill Starr 5x5 + kilka pytań	Trening dla początkujących	37	2012-02-24 11:01:02
Dieta na masę z małą ilością węglowodanów / do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	8	2012-08-12 21:33:44
HST do szybkiej korekty	Trening dla początkujących	8	2012-08-06 18:04:02
dziwna budowa ciała / proszę o fachową pomoc	Trening dla początkujących	3	2012-07-31 15:54:49
FBW - masa, siła / do korekty	Trening dla początkujących	3	2012-05-04 13:49:25
Duży ból barku i kolana - proszę o fachową poradę	Zdrowie i Uroda	3	2011-05-20 08:53:14
Zwichnięty nadgarstek	Zdrowie i Uroda	3	2008-07-28 16:58:14
Kontuzja dolnego odcinka lędźwiowego kręgosł. / jak ćwiczyć plecy?	Trening w domu	5	2009-01-22 17:39:53
Policja nabór	Sztuki Walki	22	2008-05-04 12:40:56
praca + dieta na masę + trening?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2008-10-31 11:18:30
2 pytania odnośnie kreatyny	Odżywki i suplementy	18	2008-10-07 17:36:22
Który split będzie odpowiedni, zamiast HST	Trening dla początkujących	2	2008-10-05 21:08:07
1-szy mono kreatyny,8miesięcy staż, co wybrać?	Odżywki i suplementy	8	2008-10-04 19:27:47
dziwny problem z jądrem, proszę o pomoc	Zdrowie i Uroda	9	2008-09-28 14:26:32
ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?	Trening w domu	14	2008-09-26 17:06:41
Hst szybkie pytanko	Trening dla początkujących	2	2008-09-05 11:15:48
Dieta wdrożona, kiedy pierwsze efekty?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-08-29 23:49:09
Klatka po wypadku	Zdrowie i Uroda	2	2008-07-21 17:17:41
HST vs Zwykły trening / proszę o fachową poradę	Trening dla początkujących	8	2008-05-27 15:02:32
Dieta na masę do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-02-10 19:16:51
Ektomorfik normalny, czy mix?	Odżywianie i Odchudzanie	18	2008-01-26 16:46:29
Endo czy Mezo + pyt.o kreatyne	Odżywianie i Odchudzanie	28	2008-01-25 14:33:43
Trec Mass XXL wanilia ...	Odżywki i suplementy	15	2007-08-21 10:38:54
HST i gainer	Trening dla początkujących	13	2007-07-23 14:49:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
push-pull 3,4 dni do oceny i poprawek	Trening dla początkujących	2022-09-22 21:03:24
push-pull 3,4 dni do oceny i poprawek	Trening dla początkujących	2022-09-22 21:02:39
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	2021-07-13 19:19:34
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	2021-07-13 17:56:49
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	2021-07-12 20:15:15
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	2021-07-12 18:57:37
1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania	Doping	2021-07-12 16:33:25
Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	Doping	2018-07-18 17:30:31
Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	Doping	2018-07-16 14:11:17
Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	Doping	2018-07-16 14:03:12
Szybkie pytanie co do bilansu kalorycznego a SAA	Doping	2018-07-16 13:58:37
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-13 14:40:42
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-13 00:17:04
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-12 14:37:16
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-11 18:57:55
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-11 13:39:33
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-10 18:41:24
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP	Zdrowie i Uroda	2017-10-09 11:30:51
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-27 19:13:32
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-27 18:57:17
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-27 11:13:42
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-26 23:23:00
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-26 23:22:57
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-26 17:54:27
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-26 17:27:34
Podział dni treningowych (4 x w tyg. split)	Trening dla początkujących	2015-07-26 17:14:20
Pierwszy bezpieczny cykl sterydowy	Doping	2014-11-23 22:05:51
Pierwszy bezpieczny cykl sterydowy	Doping	2014-11-23 22:00:23
Pierwszy bezpieczny cykl sterydowy	Doping	2014-11-23 21:51:57
Pierwszy bezpieczny cykl sterydowy	Doping	2014-11-23 21:48:32

malomowny

Początkujący

Artykuły

Czy warto jeść jagody i owoce jagodowe?

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?