1 szybkie pytanie odnośnie częstotliwości dawkowania

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

Witam,

Nie zamieszczam ankiety, ponieważ mam tylko 1 szybkie pytanie. Jeżeli będzie jednak taka potrzeba, to oczywiście ją załączę.

Aktualnie jestem na 3 swoim cyklu - póki co jedzie tylko cypio 500mg/tydzień - shot co 3 dni czyli pn, czw, nd, sr itd.
Zamierzam dorzucić dekę 250mg.

W związku z tym dawkowanie mam następujące:
cypio 500mg
deka 250mg
Z tego co się orientowałem, to sporo osób poleca te dwa środki walić co tydzień, plus minus 6 dni na raz, czyli 2,5 ml soku w strzykawce.

Moje pytanie jest następujące - czy żeby nie walić tyle soku w 1 dzień mógłbym pozostać przy aktualnym trybie shotów, tj. co 3/4 dni (pn,czw,nd,sr) ale robić to tak, że w 1 strzale - 1 ml teścia i do tego 0,5ml deki?
Czy tak będzie dobrze?

Będę mega wdzięczny za pomoc

pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

Myślę jak to ogarnąć, bo np na klatkę mam wycisk. płasko, wycisk skos i rozpiętki, plus triceps 2 ćwiczenia i brzuch,
na plecy MC, wiosła sztangą i hantlami, facepull, reverse dumbell fly + 2 cwicz. na bicka,
w ost. dzien barki: wyciskanie zolnierskie, podnosz. hantli bok, podnosz. tył, podciaganie sztangi do brody + nogi kilka maszyn i brzuch.

Pytanie jak to rozbić tak żeby też w któryś dzień był odpoczynek

Zmieniony przez - malomowny w dniu 2021-07-13 19:21:08

...

jaaaaa85

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 1886 Wiek 38 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 23353

Nie wiemy czy możesz,ankieta działu

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

1. WIEK: 32
2. WAGA: 105
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l.
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 test / susta
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 87035 Napisanych postów 355114 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1641668

nic nie jesz?
cwiczysz siłowo ?? czy coś innego bo wyników nie podałeś?
wymiarów nie znasz??

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3610 Napisanych postów 18042 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 203568

malomowny to i malopiszacy

Uzupelnij ankiete w calosci

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

wybaczcie, na szybko pisałem :)

1. WIEK: 32
2. WAGA: 105
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 120
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l.
6. DIETA: 3500 kcal
-białko: 200/220g
-węglowodany: 500g
-tłuszcz: 150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 test / susta
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ost. cykl rok temu
11. POZIOM BF%: chyba 23
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa skinny fat :/
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80kg
-martwy ciąg: 110 kg
-przysiad 90 kg

Zmieniony przez - malomowny w dniu 2021-07-12 18:57:56

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3610 Napisanych postów 18042 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 203568

Najlepiej rozbij sobie testa i dece razem w 1 strzykawkce 2 x w tygodniu, będziesz miał stabilniejsze stężenie i się nie pomylisz. Np wbijasz poniedziałek rano i czwartek wieczorem.
Hcg podajesz stałe lub cyklicznie?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

Aleks, czyli tak jak napisałem na początku będzie ok? PN, CZW, ND, SR, w sensie co 3/4 dni, czy "wystarczy" stale tylko w PN i CZW?

HCG podaję co miesiąc, 5000 jednostek podzielonych na 3, 4 strzały.

Zmieniony przez - malomowny w dniu 2021-07-12 20:15:39

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3610 Napisanych postów 18042 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 203568

Poniedziałek i czwartek lepiej bo się nie pomylisz, może być wtorek i piątek lub środa i sobota itp

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

malomowny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13109

Dziękuje za pomoc.

Będąc już w temacie zadam 2 pytanka.

1.) Czy bicie HCG co miesiąc (około) dawką 5000j. podzieloną na 3, 4 strzały jest ok? Czy lepiej to zmienić?

2.) Trenuję splitem i zastanawiam się czy dawka dni jest ok, tzn. do tej pory trenowałem A, B, C, 1 dzien przerwy, A, B, C, 1 dzien przerwy i nie ukrywam byłem mega zmęczony. Myślę czy nie przestawić się na pn, sr, pt ale z kolei czy to nie za mało?

Zmieniony przez - malomowny w dniu 2021-07-13 17:58:22

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11123 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

1 może być
2 podziel sobie ten split chodzi mi że katujesz za mocno na jednej sesji utnij o połowę ale dodaj dodatkowe dni w tygodniu albo po prostu zmniejsz objętość na treningu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat