treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
fakt nawet jak dopnie dwa to bedzie teraz progres bo patrząc na tą wczesniejszą dietę był nie dożywiony
...
Napisał(a)
z przyzwyczajenia co? hahaha
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
malomownyChyba nieco za dużo?
1,8, 1,9. byłoby ok?
GroW dużo osób wypowiada się że split nie jest wskazany na budowanie masy ze względu na brak bodźców na daną partię mięśniową przez kilka dni w których nie trenujemy tej partii. Co robić?
zacznij jeść masa ruszy,kwestia treningu to już twoja sprawa są zwolennicy i przeciwnicy kazdej metody.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
GroWz przyzwyczajenia co? hahaha
a z jednej strony tak tutaj saa a drugi mój dział to odchudzanie tam też białko wysoko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Czyli 1,8g białka na kg może być? :)
Pytam jak to z Wami było, bo macie długi staż i jestem ciekaw co lepiej na Was działało (trening)?
Pytam jak to z Wami było, bo macie długi staż i jestem ciekaw co lepiej na Was działało (trening)?
...
Napisał(a)
styknie
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
dlaczego split ma nie być dobry do budowania masy??
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
od kiedy trenuje robie splity, tez nie trzymam jednego ciagle treningu co 8-12 tygodni zmieniasz, obciazenia, powturzenia, objetosc ( ilosc wykonywanych serii i cwiczen ) mozliwosci jest wachlarz a ty masz za zadanie atakowac zawsze pod kazdym mozliwym kontem, nie dac sie cialu przyzwyczaic do rutyny
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
Lodzianin1 bo wg artykułów i ludzi którzy ćwiczyli tym systemem jak potrenujemy np Klatkę i Biceps w poniedziałek to dopiero te partie miesniowe beda atakowane za tydzień, przez co nie będzie takiego bodźca do budowania masy.
...
Napisał(a)
uwierz mi na slowo, moi klienci na poczatku treningow ze mna po tygodniu czuja jeszcze trenowane tydzien temu miesnie, jakosc a nie ilosc jezeli mialbys pytac mnie, konkretna 10 minutowa rozgrzewka, i zaczynasz zabawe, po treningu chwila na bierzni zeby ochlonac, krutka sesja rozciagania i do domu jesc
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-23 22:04:21
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-23 22:04:21
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
Polecane artykuły