Prosze o rzeczową opinie.
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie. Prawą ręke mam 36cm, lewa 34,5. Powinienem robić dodatkowe ćwiczenie na mase (triceps+biceps) na lewą rękę. 10lat grałem w siatkówke, myśle ze to częsciowo z tego powodu. Co powinienem z tym zrobic i czy wogole powininenm cos z tym robic czy to olać ????
Prosze o rzeczową opinie.
Prosze o rzeczową opinie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czesto ludzie maja taki problem a nawet kulturysci
trenuj normalnie, na zmiane sztangielki ze sztanga
trenuj normalnie, na zmiane sztangielki ze sztanga
Trening czyni mistrza! ;)
...
Napisał(a)
Takie różnice w obwodzie bicepsów są normalne i u większości osób wynosi zazwyczaj 0,5 cm do 2 cm. Jeżeli chcesz to skorygować to podczas treningu skup się na zasadach zawartych w tym temacie ( https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html )i w miarę upływu czasu różnica zacznie się zmniejszać.
...
Napisał(a)
1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Cwicz hantalmi.
Dbaj o technike.
Ciezar dobieraj pod slabsza strone.
NIE TRENUJ MOCNIEJ SLABSZEJ STRONY.
Badz cierpliwy.
Pozdrawiam.
Dbaj o technike.
Ciezar dobieraj pod slabsza strone.
NIE TRENUJ MOCNIEJ SLABSZEJ STRONY.
Badz cierpliwy.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Też tak miałem z łapą i po ponad roku zwykłych ćwiczeń wszystko sie wyrównało.Natomiast mam problem z łydą jedna jest większa od drugiej o 2cm przez cały mój staż ćwiczeń nic sie nie zmienia :(
Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.
...
Napisał(a)
1. Ćwicze hantlami
2. Technika ok
3. Jestem cierpliwy
4. obciązenie nie za duże
5. Ćwicze przed lustrem
6. Zwracam uwage na to zeby nie kompensować prawa ręką jak juz nie daje rady.
Wiec w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem...
Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ??
2. Technika ok
3. Jestem cierpliwy
4. obciązenie nie za duże
5. Ćwicze przed lustrem
6. Zwracam uwage na to zeby nie kompensować prawa ręką jak juz nie daje rady.
Wiec w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem...
Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ??
...
Napisał(a)
Dodaj punkt ostatni - gdzieś się jednak mylisz...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
"Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ?? "
Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ
JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...
Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ
JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Jakimi czwiczeniami sobie pomóc
Następny temat
Klata! Zastój sily! 3 razy w tyg. klata?
Polecane artykuły