| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zioła pomagające w budowie masy mieśniowej
życzę miłej lektury
mięta
to popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu [zwłaszcza zwiększonych ilości posiłków i białka z odżywek], polepsza apetyt, działa tonizująco. wielu trenujących ma
|
19 |
10/15/2006 11:07 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywki a lekarstwa
witam,
jestem w trakcie brania antybiotyku na skórę ( przeciw trądzikowi ) dokładniej jakby ktoś się może orientował nazywa się unidox. do tego biorę jeszcze jeden lek nie antybiotyk jako osłona przeciwdrożdzowa fluconazole.
generalnie są to
|
4 |
3/27/2011 11:30 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Okołotreningówki
witam,
ćwiczę od kilku lat i aktualnie z powodu kontuzji miałem półroczną przerwę od siłowni. ćwiczę znowu od miesiąca i chciałbym jak najszybciej wrócić do formy która spadła. jakie obecnie polecacie okołotreningówki ?
myślałem o shotgunie
|
1 |
10/23/2012 5:43 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Które białko ?
witam, zaczynam niedługo cykl i chcę kupić białko w celu uzupełnienia braków w odżywianiu. ważę ponad 100 (blisko 110). więc trochę tego białka muszę spożyć. chciałem 1/4 zapotrzebowania dać z odżywki czyli jakieś 60 g. i teraz pytanie. znacie
|
5 |
9/16/2012 11:44 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa ciała
wiek 22 lata
staż ok 8 lat
dieta tak
suplementy tak
cel treningu - masa ciała + 15 kg
w skrócie. gram w futbol amerykański. zmieniam pozycję na taką, na której niezbędne jest to, żebym ważył ok 15 kg więcej. jestem coś pomiędzy mezo a
|
5 |
2/8/2012 1:31 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Który zestaw lepszy
wiek 22, staż 7 lat, waga 107 ( bf ok 19 %, masa mięśniowa - 80 % ), wzrost 184 cm, endo/mezomorfik, dieta jest, cel - siła mięśniowa ( jak wejdzie masy trochę to się nie obrażę ), odżywki - tak, trochę tego było białka staki itp
mam do wydania
|
2 |
12/9/2011 6:07 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA + Tribulus
jak w temacie. najlepszy wg was taki zestaw. aktualnie pracuję dużo i trenuję intensywnie i chcę uzupełnić suplementację. wiem, że na regenerację najlepszy jest sen ale niestety teraz ciężko o to :/
|
2 |
11/20/2011 10:55 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to brać ?
witam aktualnie biorę hp, reanimatora i mono i myślałem żeby dawkować to tak:
dt:
- porcja hp rano i przed treningiem
- po treningu reanimator
dnt:
- rano mono 5g
- hp po południu
może tak być?
|
4 |
8/30/2011 10:22 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Które lepsze
22 lata, cel masa, staż 6 lat,
w skrócie - mam dylemat co do wyboru staka po treningowego. brałem do tej pory cytocella i torrenta.
mam dużo funduszy więc chcę jak najbardzie to wykorzystać.
jako przedtreningówkę wybrałem xpanda i patrzę na
|
3 |
8/9/2011 1:25 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Może być na cykl ?
wiek 21
waga 100
wzrost 184
staż 6
cel masa/siła
zamierzam oprzeć cykl na hp, do tego bcaa i carbo w okolicach treningu, białko jak uzupełnienie bilansu i chciałem jeszcze jakąś tanią potreningówkę bo nie wiem czy finansowo wykończę ;)
|
2 |
7/26/2011 1:00 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co lepsze
jak w temacie która opcja lepsza cel masa. ćwiczę 6 lat, dieta jest.
1. dorian + storm + białko bcaa carbo
2. shock + storm + białko bcaa carbo
|
8 |
7/22/2011 4:53 PM
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening dla futbolisty
wiek 22
waga 100
wzrost 184
staż 6 lat
dieta jest
witam, gram w futbol amerykański. potrzebuję dobrego treningu na 2 6 tygodniowe cykle treningwe na siłowni pod kątem budowania masy i siły mięśniowej. do tej pory stosowałem hst i shtgun.
|
3 |
7/21/2011 10:59 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś po treningu
wiek 22
waga 100
wzrost 184
staż 5
endomorfik
aktualnie jestem na cyklu pod kątem budowania masy mięśniowej. dieta - białko 2g, węgle 4 g, tłuszcze 1g. z suplementów białko i bcaa. zastanawiałem się nad kupnem czegoś jeszcze konkretnie po
|
5 |
7/21/2011 10:02 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przygotowanie do sezonu
wiek 22
waga 105
wzrost 184
dieta tak
staż 5 lat
w skrócie chciałbym poświęcić okres od 2giej połowy sierpnia do końca listopada na przygotowanie typowo siłowe do sezonu ( rugby ). grudzień to będzie przygotowanie do obrony pracy a od
|
8 |
7/11/2011 1:55 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dodać ?
mam 21 lat aktualnie zaczynam niedługo redukcję, dieta na ujemnym bilansie + siłownia i aeroby do tego białko w celu uzupełnienia bilansu białka, bcaa, tribulus, olimp thermo speed extreme do tego chciałem coś jeszcze jako pobudzacz do spalania może
|
4 |
5/27/2011 3:47 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Sezon Rugby
witam, zacząłem sezon rugby i po przerwie 2 miesięcznej od mono planuję wspomóc się nią ponownie. w tygodniu mam ok 3-4 siłownia + 3-4 treningu rugby i jak mi starczy sił i czasu to 2 razy po siłowni biegam. więc jak wspomniałem chciałem zrobić cykl
|
3 |
3/16/2011 10:23 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
chory w czasie cylu kreatynowego
jak w temacie rozłożyło mnie na półmetku cyklu kreatynowego, nie jest źle myślę, że do końca tygodnia powinno przejść. nie jestem w stanie iść na siłownię na ten moment czuję się słaby a jak to się ma z odżywkami ? przestać brać na ten tydzień
|
2 |
2/7/2011 3:50 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przed sezonem
uprawiam futbol amerykański. tydzień przed końcem lutego kończę 6 tygodniowy cykl na zwiększenie masy mięśniowej. przez cały marzec + połowia kwietnia chcę popracować nad wytrzymałością i dynamiką + bieganie. kiedy zacznę sezon nie będzie mowy o
|
7 |
2/2/2011 11:58 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dodać cytonoxa ?
witam, jestem w połowie cyklu na niżej podanych suplementach:
animal stak, bcaa, mono universal, no shotgun, beta alanine, mutant mass
aktualnym celem jest budowa masy mięśniowej. z poprzedniego cyklu zostało mi sporo cytonoxa i nie mam co z
|
2 |
1/25/2011 12:39 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Która opcja lepsza ?
opcja 1:
przed treningiem: no shotgun
trening
po treningu: mono + bcaa + animal stak ( jeśli ta opcja to w jakim czasie po treningu wziąść i czy można brać razem z bcaa i mono ? )
opcja 2:
to samo tylko, że animal
|
3 |
1/12/2011 12:04 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nie za mocno ?
witam mam 21 lat ćwiczę od 6 lat, aktualnie zaczynam cykl kreatynowy oprócz mono biorę bcaa i no shotguna i mam pytanie: chciałbym spróbować do tego animal staka ( nigdy go nie brałem ) ale słyszałem, że lepiej jest go brać z m stakiem ( nigdy nie
|
2 |
1/9/2011 10:51 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
NO SHOTGUN + ANIMAL STAK
mam taki dylemat, czy można w 1 porcji łączyć oba te produkty bo oba są stosowane przed treningiem a jeśli nie to jak najlepiej ?
|
3 |
1/9/2011 2:06 AM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak dawkować ?
staż 6 lat, ćwiczę rugby i mam w tygodniu treningi na siłowni + treningi rugby ( szybkość, wytrzymałość ). aktualnie jestem na cyklu treningowym pod kątem zwiększania siły mięśniowej i używam:
- mutant mass
- no shotgun
- mono
- bcaa
- animal
|
5 |
12/31/2010 6:02 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Któe wybrać
mam 21 lat trenuję od 6 lat. trenuję poza tym rugby. w najbliższy cykl będzie cyklem pod kątem budowania masy/siły mięśniowej przeplatany z treningami rugby. wyjdzie że w tygodniu 5 razy siłownia + 2 razy bieganie a więc duża intensywność. oprócz
|
1 |
12/26/2010 7:58 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ciężki plan - jak z regeneracją
staż: 7 lat
waga: 100
wzrost: 184
dieta: tak
cel treningowy: zwiększenie masy/siły mięśniowej
witam, uprawiam rugby. praktycznie teraz ostatnią możliwość na wprowadzenie programu na zwiększenie masy/siły mięśniowej gdyż potem zwiększa się
|
5 |
12/25/2010 10:32 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co dodać
ćwiczę od 6 lat do tej pory mam małe doświadczenie jeżeli chodzi o suple kilka cykli z kretą mono do tego gainery i białko. ostatnio zdecydowałem się na zakup mutant mass + shotgun i moje pytanie co do tego dokupić ? zwykłe mono czy jakiś stack ?
|
3 |
12/20/2010 10:58 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co do shotguna ?
staż: 6 lat ( suple od niecałych 2 lat )
wiek: 21 lat
waga: 100 kg ( nie ma brzucha, kaloryer )
wzrost: 184 cm
dieta: jest
ostatni cykl: cytonox + cytocell + mutant mass + białko
witam, od ostatniego cyklu minie po sylwestrze jakiś miesiąc i
|
1 |
12/15/2010 9:56 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co przed porannym treningiem
pewnie tematów było dużo ale tak:
mam trening o 10:30
wstaję o 6 bo na od 8 do 9:40 mam zajęcia. co zjeść do tej 10 żeby móc porządnie robić trening ? po treningu normalny posiłek po treningowy typu ryż + cyc ? dodam, że mam suple takie jak
|
5 |
12/13/2010 9:45 PM
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Trening rano jak zrobić
pewnie tematów było dużo ale tak:
mam trening o 10:30
wstaję o 6 bo na od 8 do 9:40 mam zajęcia. co zjeść do tej 10 żeby móc porządnie robić trening ? po treningu normalny posiłek po treningowy typu ryż + cyc ? dodam, że mam suple takie jak
|
2 |
12/13/2010 9:06 PM
|
|
Odżywki i suplementy
|
Universal torrent
co sądzicie o tym produkcie warto go dodać do cyklu jeśli ma się pieniądze czy lepiej wydać je na coś innego ?
|
2 |
12/11/2010 9:41 AM
|
