Prawa ręka ma większy obwód...??

Mam takie pytanie. Prawą ręke mam 36cm, lewa 34,5. Powinienem robić dodatkowe ćwiczenie na mase (triceps+biceps) na lewą rękę. 10lat grałem w siatkówke, myśle ze to częsciowo z tego powodu. Co powinienem z tym zrobic i czy wogole powininenm cos z tym robic czy to olać ????
Prosze o rzeczową opinie.

czesto ludzie maja taki problem a nawet kulturysci
trenuj normalnie, na zmiane sztangielki ze sztanga

Takie różnice w obwodzie bicepsów są normalne i u większości osób wynosi zazwyczaj 0,5 cm do 2 cm. Jeżeli chcesz to skorygować to podczas treningu skup się na zasadach zawartych w tym temacie ( https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html )i w miarę upływu czasu różnica zacznie się zmniejszać.

1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

Cwicz hantalmi.
Dbaj o technike.
Ciezar dobieraj pod slabsza strone.
NIE TRENUJ MOCNIEJ SLABSZEJ STRONY.
Badz cierpliwy.

Pozdrawiam.

Też tak miałem z łapą i po ponad roku zwykłych ćwiczeń wszystko sie wyrównało.Natomiast mam problem z łydą jedna jest większa od drugiej o 2cm przez cały mój staż ćwiczeń nic sie nie zmienia :(

1. Ćwicze hantlami
2. Technika ok
3. Jestem cierpliwy
4. obciązenie nie za duże
5. Ćwicze przed lustrem
6. Zwracam uwage na to zeby nie kompensować prawa ręką jak juz nie daje rady.
Wiec w sumie nic nowego sie nie dowiedziałem...

Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ??

Dodaj punkt ostatni - gdzieś się jednak mylisz...

Sprobuj, sam zobaczysz ;)

"Dlaczego myslicie ze dorzucenie jednego ćw. więcej nie załatwi prolemu ?? "

Z TEGO POWODU, ŻE NIE IDZIE TU O ILOŚĆ, ALE O JAKOŚĆ

JEŚLI TO, CO ROBIŁEŚ DOTYCHCZAS PRZYNOSIŁO BŁĘDNE EFEKTY - ROBIAC WIĘCEJ ĆWICZEŃ TYLKO POGŁĘBISZ DYSPROPORCJE...