SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 118
Jeśli można chciałbym prośić o jakiegos linka lub pomoc,
mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem.
potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń.

dziękuje osobom, które starają się mi pomóc.

chce miec zdrowe nogi !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Zostały ci pompki z różnym rozstawem dłoni możesz robić pompki na podwyższeniu wtedy będziesz mógł się niżej opuścić co zwiększy zakres ruchu , spięcia na brzuch spięcia na skośne mięśnie brzucha , podciąganie nóg w zwisie o ile masz na czym się uwiesić , nic innego chyba nie wymyślisz .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziennik Treningowy - Domowe FBW

Następny temat

Sd a brzuch

Dzem