lukss07ns

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (11:46)

Data rejestracji 09.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!! oto link : http://pl.youtube.com/watch?v=fk_usvg7fp0 dopiero zacząłem ale po tym treningu na następny dzień wkońcu poczułem że ćwiczyłem cały brzuch. ja trenowałem równo z tym mężczyźną. moich 2 kolegów to ćwicze od 2 miechów i mają bardzo	16	2008-10-08 16:20
Odżywki i suplementy	Spalacze. moja historia : 17 lat w sierpniu. skręcone kolano 5x w lutym operacja w krk. właśnie jestem po 4tyg rehabilitacji i mam zastrzyki do mięśniowe. trenuje piłkę nożną i mam zamiar do niej wrócić bo kontuzja była niezbyt poważna tylko nie doleczona	3	2009-04-19 17:45
Odżywki i suplementy	175cm 84kg chłopak z lipomastią prawdopodobnie jak w temacie. lipo mam od 3lat około . wtedy zaczęły się moje kontuzje z kolanem trwające do dziś jestem aktualnie jestem po operacji w krk w lutym jak narazie nie mogę biegać i obciążać kolana i dziś zapytam lekarza czy mógłbym chodzić na	5	2009-04-22 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	175cm 84kg chłopak lipomastia jak w temacie. lipo mam od 3lat około <br><br>. wtedy zaczęły się moje kontuzje z kolanem trwające do dziś jestem aktualnie jestem po operacji w krk w lutym jak narazie nie mogę biegać	4	2009-04-22 17:36
Trening w domu	Trening w czasie kontuzji kolana witam. mój skrócony życiorys : 17 lat w sierpniu. skręcone kolano 5x w lutym operacja w krk. właśnie jestem po 4tyg rehabilitacji i mam zastrzyki do mięśniowe. trenuje piłkę nożną i mam zamiar do niej wrócić bo kontuzja była niezbyt poważna	1	2009-04-21 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat. witam. mój szybki życiorys. 17 lat w sierpniu. skręcone kolano 5x w lutym operacja w krk. właśnie jestem po 4tyg rehabilitacji i mam zastrzyki do mięśniowe. trenuje piłkę nożną i mam zamiar do niej wrócić bo kontuzja była niezbyt poważna tylko	4	2009-04-20 16:31
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja od 3 lat borykam się z kontuzją kolana i jestem już 3tyg po operacji kolana w krk i pora wsiąść się za siebie. od może 1roku mam takie nabrzmiałe sutki (zdjęcie po lewej) jak siedzę w cieple w lato, ma basenie a po lekkim dotknięciu paznokciem albo	7	2009-02-21 07:10
Piłka Nożna	Proszę o pomoc - wszystko w jednym miejscu. wiek 16 lat stan zdrowotny : chora łąkotka ( w grudniu zabieg operacyjny artroskopia)jeśli coś wykarze odrazu cięcie kolana lekarz powiedział że 2 miesiące i gram w piłkę a więc do rzeczy proszę was o zamieszczenie wszystkiego w jednym	2	2008-11-10 01:06
Trening w domu	Proszę o pomoc potrzebuje trening na brzuch i klatke. chodzi tu o jakąś dietke żebym spalił kilka kg i przy okazji odrazu trenował brzuch. na klatke też jakieś bardzo dobre ćwiczenia bo mam lipomastie i tak mi doradzili. dodam że kolano prawe nie może brać duże	1	2008-10-27 14:01
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i ręce w domu z kontuzjowanym kolanem. witam wszystkich. mam kontuzje kolana i nie chce marnować czasu siedząc przed kompem na oglądaniu filmów. proszę was o link lub ćwiczenia na: - klatke piersiową - brzuch - jakiegoś linka na dietke (aby schudnąc kilka kg i dzięki	5	2008-10-26 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc. Piłkarz 16lat z lipomastią. oto zdjęcia - http://www.sfd.pl/pytanie_o_jedzenie_i_lipomastie__-t438349.html a więc : gram w piłkę bardzo długo lecz to już 3 raz skręciłem kolano i własnie je rehabilituje myślę, że w styczniu już bd mógł grać. problem : przez ten	2	2008-10-01 22:02
Trening w domu	trening domowy na klatke i brzuch dla 16letniego piłkaża z kontuzją do końca stycznia jeśli można chciałbym prośić o jakiegos linka lub pomoc, mam kontuzje kolana do końca stycznia mi zejdzie z wyleczniem. potrzebuje ćwiczeń na klatke i brzuch tylko i wyłącznie w domu bez żadnych urządzeń. dziękuje osobom, które starają się mi	1	2008-10-01 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie i LIPOMASTIE ?? <br><br>pierwsze moje pytanko mam chyba tzw. lipomastie czyli odstające sutki :/ nie miałem czegoś takiego lecz pojawiło mi się około 7miechów temu jak nabawiłem się kontuzji kolana i miałem przerwe z	3	2008-09-24 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie piłkarza wiek : 16lat wzrost : 172 waga w kg : cos koło 64 chciałem zapytać o jakies odżywianie dla piłkarza. aktualnie noga w rehabilitacji po skreceniu kolana czyli co mam jeść bo w domku ćwicze ręce poprzez pąpki i brzuszki co zalecacie jeśc do	2	2008-09-15 17:17
Piłka Nożna	Koniec zabawy. Początek poświęceń. mam juz 16lat i zdałem sobie sprawe że to koniec przelewek. aby coś osiągnąć trzeba poświeceń. prosiłbym o pomoc w : - żywienie - rozbudowanie sylwetki (brzuch ręce i nogi) czyli wszystkie mięśnie odpowiedzialne za przyspieszenie, walka ciałem	2	2008-09-14 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	175cm 84kg chłopak z lipomastią prawdopodobnie	2009-05-08 07:41
Odżywki i suplementy	Spalacze.	2009-05-08 07:40
Odżywianie i Odchudzanie	175cm 84kg chłopak lipomastia	2009-04-23 16:21
Odżywki i suplementy	175cm 84kg chłopak z lipomastią prawdopodobnie	2009-04-23 06:48
Odżywianie i Odchudzanie	175cm 84kg chłopak lipomastia	2009-04-23 06:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat.	2009-04-20 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat.	2009-04-20 20:34
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja	2009-02-24 01:02
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja	2009-02-24 00:58
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja	2009-02-22 00:13
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja	2009-02-21 07:13
Zdrowie i Uroda	Lipo czy co to ? Piłkarz i kontuzja	2009-02-21 07:11
Piłka Nożna	Proszę o pomoc - wszystko w jednym miejscu.	2008-11-10 01:08
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!!	2008-10-13 09:41
Trening dla początkujących	BARDZO DOBRY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA POLECAM !!!	2008-10-10 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc. Piłkarz 16lat z lipomastią.	2008-10-03 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie i LIPOMASTIE ??	2008-09-24 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie i LIPOMASTIE ??	2008-09-24 23:09