Dylemat.

Witam. Mój szybki życiorys.

17 lat w Sierpniu. Skręcone kolano 5x w lutym operacja w Krk. Właśnie jestem po 4tyg rehabilitacji i mam zastrzyki do mięśniowe. Trenuje piłkę nożną i mam zamiar do niej wrócić bo kontuzja była niezbyt poważna tylko nie doleczona i tak się działo. Przez ten czas przytyłem bardzo (wg. mnie) i nabawiłem się lipomasti. Słyszałem że jest odmiana tłuszczowa tej choroby a nie chce iść na skalpel i oto moje pytanka.

Na początek od tego tyg 20.04.2009 przestałem jeść słodycze i pić napoje typu Coca Cola Fanta Sprite itp. Pije mineralną gazowaną i jem śniadanko obiad kolację. I oto moje pytanko co od przyszłego tyg mógłbym jeść aby stracić na wadzę. Jaką dietkę proponujecie linka albo coś. Chętni dodałbym do tego aeroby rano albo wieczorkiem ale nie jest to możliwe pewnie przez jeszcze około miesiąc więc zostają brzuszki pompki i dietka. I nie wiem czy zapisać się na siłkę aby ćwiczyć bardziej rozlegle ćwiczenia ale to przedyskutuje z lekarzem (noga nie może brać absolutnie udziału w żadnym z wykonywanych ćwiczeń)

Zdjęcie mojego lipo




Będę ćwiczył i odżywiał się jak należy dopóki to cholerstwo nie zniknie, a jak będę w miarę przybuchany a to dalej będzie to dopiero wtedy skontaktuje się z lekarzem.

Zmieniony przez - lukss07ns w dniu 2009-04-20 16:35:34

Zmieniony przez - lukss07ns w dniu 2009-04-20 16:35:54

Nie ma powodów by robić z igły widły
Przestałeś ćwiczyć, przybyło trochę tłuszczu - norma. Nie wiem kiedy wrócisz do uprawiania sportu, jeśli nie jest to zbyt długi czas to nie masz się czym przejmować.
O dietach masz wszystko w postach podwieszonych.

jeśli Ciebie to nie boli, to nie masz co bagatelizować, spokojnie trochę tkanki tłuszczowej. Najpierw poeksperymentuj z dietą i ćw. jeśli nie zobaczysz różnicy ,a bedzie Tobie to nadal przeszkadzac dopiero wtedy ingeruj.

tą lipomastie mam od hmm 2 lat bo kontuzja tego kolana powtarzała się 5x. A jaką dietkę polecacie ?

do sportu może wrócę w lipcu.