Ative

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

290

przeczytanych postów

2228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty fitness/kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 13.03.2017 (10:03)

Data rejestracji 06.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba. wita was i pozdrawia ative:) byc może dzięki temu dziennikowi w końcu nie bede mylona z mężczyzną na forum troche o mnie- redukuję się od lutego. zaczynałam od 63 kg, które otrzymałam jako gatis do	97	2009-04-25 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	10 osob do wypełnienia ankiety:) ankieta o odchudzaniu zarówno ze środkami wspomagającymi odchudzanie jak i bez ( z naciskiem na pierwsze ) potrzebuję 10 osób do badań, a promotor mnie przyciska. proszę o pomoc<img	18	2009-04-17 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dietana masę dla kolegi. witam:) chciałam się poradzić w kwestii diety na masę. kolega ma 175cm zwrostu, 80kg i brak dostępu do internetu, aby czerpać korzyści z sfd bezpośrednio. dodatkowo pracuje w piekarnii w nocy tj. 0d 16tej do 5.00 dlatego potrzebuję waszej rady w	3	2009-04-11 18:20
Odżywki i suplementy	Prośba o wypełnienie ankiety- środki wspomagające odchudzanie. witam. pisze prace w instytucie żywienia człowieka na cmuj, na temat środków spomagających odchudzanie. jeśli ma ktoś chwilkę czasu na wypełnienie ankiety i wystarczająco dobre serce żeby mi pomóc to	0	2009-04-04 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	sponsorowany fitness witam serdecznie. chciałam zapytać, czy istnieją "organizację", które angażują się w sponsorowanie osób, które mają predyspozycje genetyczne do zostania np. kulturystką/fitneską.. aby potem reprezentować ją w zawodach..<img	0	2008-06-08 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-07-12 11:56
Trening dla początkujących	vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie	2009-07-08 22:29
Trening dla początkujących	Ann/redukcja start str 16	2009-07-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki	2009-07-08 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki	2009-07-08 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 21:02
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MyBody-2nd	2009-07-08 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki	2009-07-08 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	posilki i cwiczenia do oceny/poprawy - redukcja, lekkie wyrzezbienie	2009-07-08 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2009-07-08 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety	2009-07-08 20:28
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-07-08 20:17
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-24 17:45
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-24 15:43
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-24 15:31
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-24 15:31
Trening dla początkujących	vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie	2009-05-22 21:49
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-22 21:38
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-22 21:13
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-22 16:00
Trening dla początkujących	Obliques/ 4 tyg. dla plecow Start str.39, Koniec str.61	2009-05-22 15:51
Galeria Zdjęć	Skromnie ale jest - nowe str 10	2009-05-21 16:54
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-21 16:44
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-17 14:56
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-17 14:31
Trening dla początkujących	Ative szuka mięśni- redukcja i rzeźba.	2009-05-15 11:06
Trening dla początkujących	Obliques/ 4 tyg. dla plecow Start str.39, Koniec str.61	2009-05-10 00:29
Trening dla początkujących	maupi blog / tniemy	2009-05-08 12:02
Trening dla początkujących	Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału	2009-05-08 12:00