Matado

Początkujący

Napisanych postów: 94 Przeczytanych: 593 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-01-18 20:15:08 Data rejestracji: 2007-12-02 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW 5x5 - masa	Trening dla początkujących	0	2011-11-17 23:53:30
Trening FBW	Trening dla początkujących	3	2011-11-04 13:09:05
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	19	2011-10-18 00:01:10
Bieganie podczas robienia masy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-10-09 14:16:11
Co zamiast omleta?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2011-09-26 11:35:18
Spadek siły i brak wzrostu masy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-09-16 13:34:06
Rampa i Push/Pull	Trening dla początkujących	5	2011-08-31 13:28:44
Rozplanowanie ciężaru przy rampie w Push/Pull	Trening dla początkujących	1	2011-08-29 14:41:05
Zmiana powtórzeń w Push/Pull i trening brzucha	Trening dla początkujących	7	2011-08-26 15:22:21
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-08-13 14:32:40
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	12	2011-08-04 21:18:24
Jaki następny plan po Split?	Trening dla początkujących	3	2011-08-04 18:42:55
Wzrost masy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-07-07 23:39:12
Eskperyment ze wzrostem masy	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-06-17 19:20:58
Zmiana planu na masę	Trening dla początkujących	3	2011-06-12 14:45:46
Problem z prawym łokciem	Zdrowie i Uroda	0	2011-06-10 20:18:12
Modyfikacja FBW 15-10-5	Trening dla początkujących	6	2011-06-03 19:53:01
Cykl na kreatynie Trec	Odżywki i suplementy	3	2011-05-29 22:53:30
1,5 tygodnia przerwy	Trening dla początkujących	2	2011-05-01 22:32:10
FBW metoda 15-10-5	Trening dla początkujących	2	2011-03-23 14:31:10
Powtórzenia w ćwiczeniach złożonych - masa	Trening dla początkujących	1	2011-03-18 15:37:33
Powrót do FBW	Trening dla początkujących	3	2011-03-06 17:45:29
Odpowiednia ilość posiłków - ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-03-01 21:14:05
FBW na wytrzymałość do wojska	Trening dla początkujących	0	2011-02-08 19:37:41
Trening do wojska	Trening dla początkujących	0	2011-02-05 22:57:20
Split z podziałem góra/dół	Trening dla początkujących	1	2011-01-02 20:09:38
Czas trwania treningu na masę	Trening dla początkujących	1	2010-12-17 12:53:22
Trening pleców	Trening dla początkujących	3	2010-11-26 13:51:32
Plan FBW dla znajomego	Trening dla początkujących	1	2010-11-03 14:29:41
Trening dla znajomego	Trening dla początkujących	1	2010-10-22 14:47:30

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening FBW	Trening dla początkujących	2011-11-04 15:10:52
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	2011-10-18 17:54:22
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	2011-10-18 11:55:39
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	2011-10-18 11:40:30
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	2011-10-18 11:16:45
FBW powrót do treningu	Trening dla początkujących	2011-10-18 11:05:28
Rampa i Push/Pull	Trening dla początkujących	2011-08-31 14:09:44
Rampa i Push/Pull	Trening dla początkujących	2011-08-31 13:53:47
Zmiana powtórzeń w Push/Pull i trening brzucha	Trening dla początkujących	2011-08-26 15:53:29
Zmiana powtórzeń w Push/Pull i trening brzucha	Trening dla początkujących	2011-08-26 15:40:54
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:53:57
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:31:02
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:18:23
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	2011-08-04 22:10:42
Push/Pull na masę	Trening dla początkujących	2011-08-04 21:51:40
Jaki następny plan po Split?	Trening dla początkujących	2011-08-04 18:54:44
Eskperyment ze wzrostem masy	Odżywianie i Odchudzanie	2011-06-17 22:00:39
Zmiana planu na masę	Trening dla początkujących	2011-06-12 15:17:12
Modyfikacja FBW 15-10-5	Trening dla początkujących	2011-06-04 23:13:58
Modyfikacja FBW 15-10-5	Trening dla początkujących	2011-06-03 23:02:20
Powrót do FBW	Trening dla początkujących	2011-03-06 18:02:07
Powrót po dwutygodniowej przerwie	Trening dla początkujących	2010-10-12 22:00:19
Alternatywa dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-17 21:46:37
Alternatywa dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-17 21:43:00
Alternatywa dla płatków owsianych	Odżywianie i Odchudzanie	2010-09-17 21:36:53
Zapotrzebowanie ektomorfika	Odżywianie i Odchudzanie	2009-09-04 12:18:09
Co dalej? FBW	Trening dla początkujących	2009-07-02 22:54:21
Co dalej? FBW	Trening dla początkujących	2009-07-02 22:43:01
Co robić?	Trening dla początkujących	2009-06-14 20:28:17
Co robić?	Trening dla początkujących	2009-06-14 20:20:05

Matado

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!