...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
593
Chciałbym zastąpić na jakiś czas płatki owsiane w śniadaniu na jakiś inny produkt, bo znudziły mi się, a nie chcę jeść w kółko tego samego.
Ryże lub makarony odpadają, ponieważ chciałbym żeby szybko się przygotowywało.
Czy chleb żytni razowy może zastąpić płatki owsiane jako źródło ww?
Jeszcze jedno. Aktualnie biorę kreatynę 2x dziennie w dni treningowe: rano 5g i po treningu 5g, w DNT 1x dziennie rano.
Czy biorąc rano kreatynę opłaca się pić oliwę z oliwek?
Podobno tłuszcze nie są polecane do spożywania razem z kreatyną.
Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-09-17 21:23:45
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
zytni jest ok ale dobrej jakosci
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
593
CO jest jeszcze warte polecenia jeśli chodzi o szybkie źródło ww? zamiast płatków owsianych oczywiście.
Zmieniony przez - Matado w dniu 2010-09-17 21:37:16
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
nie mozna płatków zastępować orębami ludzie! otreby mają służyć jako źódło błonnika a nie ww
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
593
W takim razie zrezygnuję z tego :).
Czy chleb żytni razowy będzie dobrą alternatywą dla płatków?
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak bedzie odbrą każde źródło ww złożonych
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
875
kreatyne bierzesz rana na czczo 20-30 min przed posilkiem,ona sie za ten czas wchlonie,a pozniej normalny posilek czyli:oczywiscie wedlug mnie, wegle bialko tluszcze
maly czlowiek moze dawac duzy cien
...
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
kreatyne można wypić ze śniadaniem lub z sokiem winogronowym rano na przykład ładnie wejdzie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
875
sok winogronowy jest podobno dobrym transporterem kreatyny,a co do brania kreatyny do sniadania, to sie nie zgodze, bo na pusty zoladek szybciej i lepiej sie wchlania(przynajmniej mi tak zawsze tlukli;))pozdro
maly czlowiek moze dawac duzy cien