SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

lega

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
139
przeczytanych postów
1198
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

pierwszy cykl do oceny

70 2010-04-05 11:23
Trening dla zaawansowanych

trening na mase i sile jednoczesnie co sadzicie?

a wiec jak w temacie.w zeszlym roku zrobilem taki test.trenowalem jednoczesnie na sile i mase.jednego dnia trenowalem na mase drugiego na sile.czyli pon. masa wt. sila sr.masa czw. sila itd.trenuje juz 10 lat i mialem zastoj a moj organizm jest
4 2010-09-14 22:41
Trening dla początkujących

sila i masa jednoczesnie co sadzicie?

a wiec jak w temacie.w zeszlym roku zrobilem taki test.trenowalem jednoczesnie na sile i mase.jednego dnia trenowalem na mase drugiego na sile.czyli pon. masa wt. sila sr.masa czw. sila itd.trenuje juz 10 lat i mialem zastoj a moj organizm jest
8 2010-09-14 21:39
Doping

czy dobry cykl PH?

63 2010-07-11 12:14
Doping

Pierwszy cykl co powecie?

4 2010-07-11 14:51
Doping

pomocy z dianabolem

26 2010-04-29 20:05
Doping

pierwszy cykl w zyciu

6 2009-02-15 10:25
Odżywki i suplementy

problemy z silka

witam.cwicze od 5 lat i niewiem co mam teraz zrobic.nigdy jeszcze nie bralem sterydow ale czuje ze stoje w miejscu ale niechce ich brac.czy jest jakas szansa zebym nabra jeszcze wiecej masy i sily bez koksow?jak ktos moze mi pomoc to bardzo z gory
25 2006-05-21 14:31
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na rzeźbe do oceny

posiłek 1:2 jaja gotowane, płatki owsiane 50g, mleko spożywcze 2% tłuszczu 100ml, rodzynki suszone 8g posiłek 2:pierś z kurczaka 100g, makaron czterojajeczny 80g, brokuły 65g, oliwa z oliwek 5g posiłek 3:pierś z kurczaka 125g, kasza gryczana 70g,
7 2008-05-18 16:02
Odżywianie i Odchudzanie

Do oceny-dieta na rzeźbe

posiłek 1:2 jaja gotowane, płatki owsiane 50g, mleko spożywcze 2% tłuszczu 100ml, rodzynki suszone 8g posiłek 2:pierś z kurczaka 100g, makaron czterojajeczny 80g, brokuły 65g, oliwa z oliwek 5g posiłek 3:pierś z kurczaka 125g, kasza gryczana 70g,
3 2008-05-18 16:04
Nazwa tematu Dział Data posta
Szybkie pytania bez logowania KSW 14 na żywo gdzie obejrzeć 2010-09-18 21:42
Trening dla zaawansowanych trening na mase i sile jednoczesnie co sadzicie? 2010-09-17 18:22
Trening dla początkujących sila i masa jednoczesnie co sadzicie? 2010-09-14 22:50
Trening dla początkujących sila i masa jednoczesnie co sadzicie? 2010-09-14 22:36
Trening dla początkujących sila i masa jednoczesnie co sadzicie? 2010-09-14 22:30
Trening dla początkujących sila i masa jednoczesnie co sadzicie? 2010-09-14 22:28
Trening dla zaawansowanych Wybity bark przeszkadza w maxach 2010-09-14 22:15
Trening dla zaawansowanych Trening masowy, sprawdzenie i porada. 2010-09-14 21:55
Doping czy dobry cykl PH? 2010-08-15 15:49
Doping czy dobry cykl PH? 2010-08-15 09:03
Doping czy dobry cykl PH? 2010-08-02 21:33
Doping czy dobry cykl PH? 2010-08-02 20:37
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-30 19:41
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-26 20:22
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 23:09
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 20:57
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 19:36
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 19:35
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 18:48
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-25 18:46
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-24 18:14
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-24 15:25
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-20 22:57
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-20 20:43
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-20 17:58
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-18 19:36
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-18 19:31
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-15 21:57
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-15 21:25
Doping czy dobry cykl PH? 2010-07-15 21:16

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

lega 1 Początkujący