SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grube uda

  • Chuda gora, grube uda, brak proporcji - kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiem, ze podobnych tematow bylo juz duzo, korzystalam z wyszukiwarki, ale znalazlam glownie tematy gdzie dziewczyny narzekaly na zbyt masywne nogi i chcialy spalic miesnie :/ Ja natomiast wcale nie chce pozbywac sie miesni, za to chcialabym pozbyc sie tluszczu ktorego sporo jeszcze zostalo na udach :( Od kilku miesiecy jestem na diecice [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 7:52:47 PM Liczba szacunów: 2
  • Grube uda i biodra u faceta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] problem. Od ponad tygodnia zacząłem porządne odchudzanie w celu zmniejszeniu poziomu tkanki tłuszczowej (około 21% ;f ) Strasznie denerwuje mnie to, że będąc facetem mam grube pośladki i uda (spójrzcie na wymiary niżej) wiek: 16 wzrost: 176 waga: 74 obwód klatki: 100 obwód talii: 88 obwód brzucha: 93 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100! ;( obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2011 7:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Generalnie to jestem młodym chłopakiem.Ostatnio schudlem 5 kg w miesiąc.Niestety zawsze nie podobały mi się moje uda.Mam je dość nie proporcjonalne do sylwetki.Co robić? Waga: 73 kg Wzrost: 182 cm Obwód łydki: 56 cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 6/9/2020 10:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak wysmuklić uda ? Wydaje mi się , że są one zbyt umięśnione . Anka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 3/12/2021 9:16:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] sam ułozyć sobie dietę i plan ćwiczeń i o nic nie pytać ... ale spróbuję. Moim problemem jest właściwie ogromna ilość tłuszczu odłożona na biodrach i pośladkach oraz grube uda, jak na złość przy dodatkowo bardzo chudych rękach i klatce piersiowej oraz kościstych ramionach. W dzieciństwie byłem niestety dosyc otyły - a ściślej rzecz biorac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10887 Data: 1/1/2010 8:10:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam was serdecznie, mianowicie potrzebuje waszej pomocy, gdyz w temacie jestem całkowicie nie doświadczony, i licze na waszą pomoc. Mianowicie chodzi mi nie o tyle o łydk, gdyż w nich mam ( 44 cm ) a w strasznie grubych UDACH ( 61 cm ) i otluszczonym tyłkiem. Moje formy aktywnosci to : Moja mini siłownia : okolo 50 minut : Biceps triceps [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4408 Data: 2/16/2010 1:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • grube uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam no wiec tak chodze na treningi piłki noznej od 7 lat mam juz uformowane ladnie miesnie na lydkach i udzach, problem jest w tym ze mam grube uda i lydki takze co zrobic zeby to zrzucić? chialbym miec chude i umiesnione nogi przy napieciu dopiero cos widac a kupmle przy zwyklym chodzeniu maja to bardzo widoczne... chodzi mi tu o porady czego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14920 Data: 11/29/2006 9:25:03 PM Liczba szacunów: 2
  • Grube uda, krótkie nogi...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem tutaj nowa... Mam nadzieję, że mi pomożecie w osiągnięciu celu Ale do rzeczy. Mam 157 cm wzrostu, ważę 42 kg. Niestety, mam masywne uda, które w połączeniu z krótkimi nogami wyglądają marnie. Co więcej, patrząc na same nogi, na swoją wagę nie wyglądam... Jakie ćwiczenia i dietę poleciacie ?? Ja ćwiczę obecnie bieg w miejscu po ok [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 12/18/2009 10:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i pupa:( POMOZCIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z NOGAMI I POSLADKAMI. Nie wiem tylko jak?? Mam w domu orbitreka. Ale panicznie boje sie, ze miesnie jeszcze bardziej mi sie rozrosna:((( Mam troche tluszczyku, ale mam tez grube kosci i miesni po mamie:( Co radzicie??? Bede bardzo wdzieczna za kazda sugestie:)) PS. Nie wiem gdzie wypelnic profil klubowy?? Acha rzucilam palenie miesiac temu, co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2005 10:19:49 PM Liczba szacunów: 1
  • Grube uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam grube uda zresztą całe nogi od pasa do kolan. Co z tym zrobić. Nie szukam diety cód. Chodzę na siłkę (trening na rzeźbe) i raz w tygodniu robię nogi. Raz w tygodniu gram w piłeczkę. Myślę , że znaczenie ma też moja budowa (mam szerokie biodra). Jeśli macie jakieś ćwiczenia to chętnie coś w tym kierunku porobie. Pozdrawiam wszystkich i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16204 Data: 2/14/2003 11:09:27 AM Liczba szacunów: 1
  • Spalanie, grube uda..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, idzie lato, wiec postanowilem sie troche odchudzic, a szczegolnie uda, ktore mam, co tu duzo mowic - grube. prosilbym o porade, w jaki sposob (bez wspomagaczy, basenow i saun) "zbic" mase z ud i nie tylko. prosilbym takze o jakis program trenignowy i jakas mala diete (ograniczenia itp) dodam iz rok temu, w wakacje, mialem do czynienia z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 5/15/2008 11:11:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Grube Uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem z udami. Jak dla mnie są one za duże (44.00 )i chce je odchudzić, lecz niestety nie wiem jak. Nie mam dostępu do siłowni więc zostały mi sportu domowe tzn: bieganie, gimnstyka, rower, rolki itp. nie wiem jednak które z tych ćwiczeń pomogą mi pozbyć się zbędnych cm. Płeć: Kobieta Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 176 Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5943 Data: 8/14/2009 12:05:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i łydki. Jak sie tego pozbyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z grubymi nogami. Otóż uda i łydki mam wręcz ogromne i nieproporcjonalne do reszty ciała. Nogi zacząłem ćwiczyc tak jak reszte ciała (staż ok. 1rok). Nogi nie sa zbyt silne -max w przysiedzie to 100kg przy wadze 78kg i wzroście 176cm. Aktualnie redukuje więc może jest jakiś trening stricte na zmniejszenie obwodów ud i łydek. Generalnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11041 Data: 5/1/2011 2:00:56 PM Liczba szacunów: 2
  • Grube uda i treningi... :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 16lat. Zacząłem ćwiczyć ok rok temu. Zacząłem od pompek i robiłem ich dużo na swoje mizerne możliwości. Teraz robię 10 serii po 12 pompek, czuję zmęczenie, ale mogę znacznie więcej(na klatę wyciskam 40kg 8razy w 8seriach). W ciągu roku postanowiłem jeść tyle ile tylk mogę. Ważę 65kg przy wzr 177 i strasznie chudo wyglądam. Jem codziennie jeden [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 4/15/2006 10:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda i łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZesc Doradzcie mi w jaki sposób moge zmniejszyc obwody łydek i ud.Są grube i strasznie mnie to denerwuje.Czy dobre jest nic nie jedzenie po bieganiu (chodzi mi o palenie miesni nóg).Dodam ze nogi mam poprostu tak umiesnione.Doradzcie cos , podzielcie sie dośwaidczeniami. Pozdrawiam Tomasz Tomasz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13285 Data: 5/7/2003 8:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • grube uda.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na skakance. Problem w tym, że mam dosyć masywne uda ;/ 3 lata temu trenowałam taniec towarzyski, miałam szczupłe nogi i widoczne wyrobione mięśnie ud i łydek. Teram są one grube... jeśli napinam mięsnie sa one widoczne, jesli zaś noga jest swoboda widac tłuszcz? jak wyszczuplić nogi i pozbyć się tych mięśni? bardzo proszę o odpowiedź. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2/19/2011 1:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • grube uda i pośladki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam problem odnośnie moich nóg. Są za duże i chciał bym z nich schudnac. Moze poleciiibyście jakieś ćwiczenia i dietę. Ps. Codzienie biegam i jezdze rowerem( ok.3h dzienie) wzrost: 184 cm waga: 81 kg obwód uda: 59 cm obwód łudki: 39 cm biceps: 34 cm /SFD/Images/2015/5/1/73dcc6ee9b1b4163a6ebe82c65175521.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10610 Data: 5/1/2015 5:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • grube uda pomocyyyyy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam problem z udami poniewasz od strony pachwin mam bardzo zastłuszczone i tylko w tym miejscu co mam zrobic by sie tam pozbyc tłuszczu Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 113 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 12/2/2007 10:08:10 AM Liczba szacunów: 0
  • grube uda i odstające łydki ...ratunku :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka :( Jestem tutaj nowy ...od kilku lat przeżywam koszmar...zwłaszcza letnią porą ... Otóż mam niesamowity kompleks z powodu moich nóg... mam po prostu ogromne uda i łydki ... wzrost 179 , waga 71. Czasami myśle ,zę 90% mojej wagi to właśnie nogi :( Co robić by je wysmuklić , by wreszcie jakoś wygladały :( Boje sie ,ze jak zaczne robić coś nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9183 Data: 2/25/2010 3:23:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube uda - pomocy:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Proszę o rady w jaki sposób można zmniejszyć obwód ud. Problem polega u mnie na tym, że tyję właśnie w uda - reszta sylwetki jest ok. Zaczęłam jeździć na rowerku, ale nie wiem czy to coś zdziała. Jeśli tak, to proszę o rady ile i jak często powinnam jeździć. Nie wiem jaki rodzaj ćwiczeń powinnam uprawiać. Zależy mi na tym, żeby pozbyć się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 10/1/2009 10:27:01 PM Liczba szacunów: 0