grube uda

[...] terenie ze spokojnym tempem, nie predkosc jest tu wazna ale tetno pomiedzy 60-75 HRmax. Nie wiem czy 2h dziennie to nie za duzo. Po glodowkach moze ci brakowac miesni, wiec grube uda moga byc problemem bardziej proporcji w stosunku do reszty ciala, ale jak mowie bez ankiety, zdjec trudno cokolwiek powiedziec. Wypelnij tabelke i podaj przykladowa [...]

strasznie grube uda w stosunku do reszty chyba zartujesz 62 w udzie toz to patyki dwa, nawet patrzac na wymiary gory, sam mam 64 udo, 90 pasi 108 klatka i nie uwazam zebym mial jakas straszna genetyke, wymiary wrecz podobne do twoich, rozbrajaja mnie podejscie niektorych ludzi, ktorzy za bardzo przejmuja sie rekami i klata, a nogi maja w dupie, [...]

No stary nóżki to masz marzenie. Grube uda, to do czego dążę, bo mi jakoś w grubość nie chce iść:/ Dałbym soga ale nie wejdzie juz:(

J/W a też i wygoda jak ma się grube uda };-)

I Ty masz grube uda???Też mam około 57-58 cm przy wzroscie 174 i wcale tak nie uwazam. Jeżeli chcesz mimo wszystko odchudzic nogi,to biegaj długie dystanse.Graj w piłkę,biegaj po lesie.

No więc tak,nie mowilem ze mam same miesnie ale wydaje mi się że jest ich dużo,mam bardzo grube uda i łydki,ale wydaje mi się że to przez to że kilka lat grałem w piłkę w klubie,na treningi i na mecze 10 km rowerem,wiec to chyba przez to. W bicepsie mam 38cm,wiadomo nie samych mięśni ale też dużo,do tego jestem dosyć szeroki w barkach dlatego [...]

hehehe...ja mam podobną sytuacje.Też mam grube uda i taki jak by szerszy w pasie jestem ale zawsze myslem ze to od grania w pilke bo bardzo istensywnie uprawiam ten sport:P ale jak ozbaczylem ta fotke to jak bym widziaol siebie heh

dzieki bernardX za cykl mysle ze jest spox. pysio zamiesciłem wymiary bo chce rad a nie zeby mi je wytykac. ps. ud niechce miec grubych bo mi sie niepodobaja grube uda. a wiem ze kulturysta i tak niebede. cwicze dla siebie bo kocham ten sport pozdro

[...] , ale bylam baaardzo wyczerpana i mialam zawroty glowy.Potem duzo cwiczylam i jadlam rozsadnie ,wiec przyroslo mi sporo masy , w rezultacie czego mam umiesnione nogi , grube uda i rozstepy;/ Teraz juz nie wiem , czy jest jakis sposob,zeby miec nizszy poziom tluszczu(teraz mam 25 procent >>>aaaaa!!!) Jestem bardzo zdesperowana i nie [...]

"Nie chcem przytyć, chcem wyrzeźbić ciało, całe.. mam grube uda!" Skoro chcesz wyrzezbic cale cialo, to je cwicz, w Twoim "planie" cwiczysz tylko klate brzuch i lydki.

wiec mam 16 lat wzrost 165 i waga ok 55 mam grube uda!!! co jeszcze hmm obenie mam noge w gipsie!! wiec aktywnosc zadna a tak to duzo gram w kosza :) anne16

To nie koniecznie musi być tłuszcz może gromadzisz w sobie nadmiar wody i wydaje Ci się ze to tłuszcz. Często kobiety narzekają na grube uda czy fałdkę na brzuchu i często przyczyną tego może być nadmiernie nagromadzoną woda tzw cellulit. PS. Podstawa to tak jak piszą wyżej koledzy dobre zdj bez tego nie ocenimy, nie będziemy mogli udzielić Ci [...]

thnx Rabea :) robie to o czym napisalas juz nawet od czwartku, wiec mam nadzieje, ze beda jakies rezultaty tego wymachiwania nozkami...mam niezla obsesje na punkcie nog i to zaczyna mnie wku.... faceci mowia ze sa zgrabne etc, ale i tak wiem, ze mam za grube uda etc :(((( mikra

mikra...bez obrazy...potrzebujesz sie dowartościowac? Piszesz :"faceci mowia ze sa zgrabne etc, ale i tak wiem, ze mam za grube uda etc :(((( ", "ale na pewno????chodzi mi o szczera wypowiedz "... Gadasz po prostu głupoty,dobrze wiesz ze nie masz wcale grubych ud i zachowujesz sie tym samym jak niektóre dziewczyny ,które mimo [...]

grube uda pewnie widzialam, ale jak juz pisalam, nogi to moja obsesja i mozliwe, ze widze rzeczy, ktorych inni nie widza, co oczywiscie jest obrzydliwym zboczeniem, z ktorym trzeba walczyc, ale jak?ja naprawde tak mysle :( i nie chce nikogo moim zachowaniem wkurzyc mikra

59cm w udzie, reszta jeszcze nie mierzona.. Mam taką budowę i to chyba genetycznie oddziedziczyłem że mam grube uda albo to efekt tego że już w wieku 16 lat ważyłem 80 kg i aby to wszystko unieść wyrobiły się takie mięśnie ud, zauważyłem że najwięcej efektów widać na kończynach górnych i brzuch zmniejszył się co sprawdziłem dzisiaj zakładając [...]

[...] abonament i jest daleko więc dodatkowo szybki marsz w tę i z powrotem to chyba dobry pomysł:) Moje wymiary to pod biustem 85-90, biodra 110, udo 79, pas 89. Mam strasznie grube uda nieeważne czy przytyję czy schudnę one zostają tak nierowne, galaretowate i po prostu straszne ze nie da się tego opisać. Z nimi mam najwiekszy problem, zwykle z [...]

ale ja jestem gruba... to nie jeste jakiś kaprys... tlyko mam za grube uda, łydki i tyłek. ja nie chcę byc wieszakiem, ale muszę schudnac, bo nie mogę na siebie znaleźć ŻADNYCH spodni... :(

Kurde bo mam problem, a mianowicie mam dosysc drobne dlonie ( kosciste ) tak samo z przedramieniami i plecami, zas klata jest duza, biceps tez, ale mam strasznie grube uda w okolicy posladkow jak i posladki , ciezko mi o jakies normalne spodnie... Czy jakbym zaczal zdrowiej sie odzywiac, w sensie wiecej wartosciowych rzeczy a mniej slodyczy, piwa [...]

80 kg, przy tym wzroscie, to co Ty mozesz miec za grube uda:) ile tam jest z 60 cm ?