grube uda

[...] to bardzo czesto widziany u parkowych biegaczy blad, osoba po prawej ma prawidlowa prace stop (tak pracuja stopy dobrego biegacza) - slabo to troche widac bo podeszwy grube, maskuja ruch. http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4GUo Jedz mięso i unikaj warzyw skrobiowych: ziemniaki, groszek, kukurydza (właściwie zboże). Całą resztę zieleniny [...]

@Gwid... spostrzegawcza bestia :-). Też myślę, że mam rezerwę z tymi przysiadami. chociaż 110kg już przyciągnęło kilka spojrzeń. Z drugiej strony, te uda to właśnie trochę za grube mam. W ogóle za gruby jestem jeszcze na ten Tri w wersji dłuższej. Muszę się odchudzić. Conajmniej z 5kg... a może więcej @Xzaar... no mam nadzieję, że będzie dobrze. [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: około 2 lata 12. BUDŻET: 100 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce pozbyć się fatu z ud, zwłaszcza wewnętrzna strona, ćwiczenia, jogging nie przynoszą już rezultatów, budowa endomorfika, grube kości, rozłożyste ciało jaki preparrat będzie odpowiedni?

[...] Chciałabym wyglądać szczupło i dziewczęco.I pozostać w swoim rozmiarze.Spalić tłuszcz i mieć umięśnione ciało.Większość dziewczyn,kobiet tutaj ćwiczących ma MOCNE uda.Nie grube,ale mocne,dość masywne.Takie nie są w moim guście.Nie chce tym nikogo obrażać bo nie to mam na myśli,ale każdemu co innego się podoba.Chyba nie ma w tym nic [...]

[...] juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej Dorian Yates, Adolf Burkhardt. Na plecy wcale nie jest potrzebny Martwy Ciag i tez wielu Go nie robi a plecy mieli potezne i grube dla przykladu aktualny jeszcze mistrz swiata Thomas Scheu ;-) Masz moje Argumenty i wiecej nie ma co pisac bo przyklady mozna mnozyc a twoje stwierdzenie jest i bylo [...]

[...] czesciowo powiem, ale potem wyjasnie dlaczego tylko czesciowo. Przysiad ze sztanga 9x30kg, 12x50kg,10x60kg,8x70kg. Dawno nie robilem, dlatego ciezko. Uda i tak mam tłuste grube, wiec priorytet to łydki. Łydki- na deseczce ciezarem wlasnego ciala, 30 obiema, po 15 na noge, 24 obiema, 12 na noge, 20 obiema, 10 na noge, 10 obiema. Weszło ;] [...]

Marcin_Olb. Jak na amatora miesnie zaskakująco pękate i spore objetosciowo. Niski BF%, nienaganna waskularyzacja. W zasadzie brak słabych stron(poteznie wygladający triceps, grube prostowniki,dobrze docięte uda) - bardzo istotna kwestia. Dodatkowo Marcin jest aktywnym uzytkownikiem czego nie mozna powiedziec o innych startujacych(no moze z [...]

nie narzekaj 3 kilo to bardzo duzo ja dopiero 1 kg :/ mi trener na silowni mowi ze nie mam z czego chudnac dlatego tak wolno pfff.... uda mam beznadziejnie grube grr 52cm w najgrubszym miejscu. ciesz sie Olu ze ci tak dobrze idzie ja bym chciala miec takie postepy

[...] i nie umięśnione :-) One są fajne, proporcjonalne do reszty a proporcje są bardzo ważne w sportach sywletkowych. U mnie akurat właśnie brak tych proporcji, góra jest chuda a nogi grube i moja sylwetka zupełnie nie nadaje się na scenę. Tłuszczu w udach siedzi sporo i bardzo ciężko się go pozbyć. A w bieganiu takie mocne uda też przeszkadzają.

to jest jak z anorektyczkami - wygladaja jak kuracjuszki Oświęcimia, ale wg nich ciagle sa grube... nie widzisz roznicy? ale ona sama mowi ze jest chuda... czyli ze wie ze nie jest gruba i sobie tego nie wmawia. Pisze jedynie tyle ze ma celulit - co zreszta widac na zdjeciu uda wiec nie widze problemu ze chce go zlikwidowac

[...] umięśnienia, dobra gęstość mięśni, widać dobre nabicie mięśni oraz ich grubość. 3 miejsce - aPAWEL Bardzo estetyczna elegancka sylwetka, bardzo dobre plecy szerokie i grube, dobra separacja uda. 4 miejsce - Marian87 Proporcjonalna sylwetka , dobra definicja widoczne wszystkie mięśnie, jedynie brakuje trochę gęstości 5 miejsce - Subasa [...]

dzieki wielkie byku, wiem ze bys mnie zje.... jak by bylo zle wiec tym bardziej doceniam;) nogi mnie wkurzaja bo uwazam ze dalej wygladaja jak grube kloce mi iz bez problemu wchodze w spodnie w rozmiarze 32 i mam sporo luzu i w pasie i na udach. Ogolnie w dotyku przod izewnetrzna strona uda twarda, wewnetrzna i tyl dalej czuc tluszcz

[...] ciezki wybór tutaj, mimo ze jakos nie specjalnie podoba mi sie sylwetka tego zawodnika, imo z malo masywne z zbyt waskie plecy to trzeba mu oddac najlapesze przygotowanie, grube, geste miesnie z b.d.separacja, widoczne wszystkie szczegóły, 2. Furtek25 - Tomasz Rozborski - 5pkt nie ma przygotowania i widocznych szczegółów jak kolega w/w, brakuje [...]

[...] mięso lecz niekoniecznie dużo jego jem. Czego potrzebuję? - Nabrać kondycji bo jest ujemna, wiem, że póki co to niemożliwe, - wysmuklić górne części ciała i zlikwidować grube ręce i ramiona, - sprawić, aby mój brzuch nie był jedną wielką fałdą, - Rozpocząć walkę o zdrowe i racjonalne żywienie, by życie stało się lepsze, TEGO POTRZEBUJĘ ! [...]

Ja jestem chudy ? raczej nie... widać u mnie że mam brzuch i uda to samo grube... jak pije 2 l wody dziennie to raczej wody nie trace... ktoś innym może się wypowie ?

[...] w zimie łamią kończyny na śliskim chodniku ubrani są w krępujące ruchy, zimowe ubrania. A zatem: chcesz zwiększyć poziom swojego bezpieczeństwa - przestań nosić w zimie grube ciuchy. Logiczne? Chyba nie zaprzeczysz, że odsetek osób ubranych w krótkie spodenki i sandały, łamiących rękę w styczniu będzie wyjątkowo niewielki, a i równowagę [...]

[...] 92kg Sztangielki skos+ 5 x 12 x 17kg Uginanie sztangielek z supinacją siedząc 9 x 19,5kg Uginanie łamaną 8 x 43kg Uginanie kratownicą nachwytem 8 x 35,5kg Superserie x 3 Wyprosty podchwytem 10 x 15kg Wyprosty nachwytem 10 x 15kg Z takich dodatkowych neewsów to uda już takie grube, że nie mogę założyć nogi na nogę }:-( https://youtu.be/t-2yVdsRRj0

[...] ale miałem koło 74cm. Wymiar na łydce może i duży, ale tego nie widać aż tak jak inni ludzie mają po 49cm %-) bo mam tutaj nogę przy kostce i to 'podłydzie' %-) też nawet grube %-) (butów do nurkowania nie mogłem sobie kupić bo nie mogłem ich dopiąć %-) A jest jakiś bonzo co kostka jak zapałka, łydka jakaś nie potężna, ale lepiej wygląda bo [...]

[...] Tryton ławkę skośną na brzuch - pasuje do profilu 50x50x2 mm a więc do ławek i atlasów Kelton - więcej regulacji wysokości lepiej dobierzecie jej ustawienie do wzrostu - grube na 9 cm wałki z pianki wtórnie spienionej dzięki czemu jest odpowiednio twarda! Koniec z wbijaniem się rur w uda. - cena powala: 59 zł + transport tylko 19 zł Więcej [...]

Kelton HEAVY moduł z siedziskiem HZ12 do atlasów HEAVY Gladius - 300 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Wymęczysz do granic każde włókno mięśni nóg. - Przełożenie ciężaru 1:1.To proste, zakładasz na wyciąg 100 KG i czujesz na plecach 100 KG. To jest MEGA oszczędność ciężaru. - 7 stopniowa regulacja wysokości.Tylko idealnie dobrana wysokość blokady [...]