pawel2114
Witam chciał bym ładnie Ciało(Mięśnie brzucha, Biceps.itp) jakie ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób macie jakieś pomysły ?
186 wzrostu , 70kg..
Brzuszki ?
Pompki ?
I jeśli tak to jak ?
Dziękuje za odpowiedz z góry pozdrawiam :)
Zmieniony przez - pawel2114 w dniu 2008-10-03 21:35:57
186 wzrostu , 70kg..
Brzuszki ?
Pompki ?
I jeśli tak to jak ?
Dziękuje za odpowiedz z góry pozdrawiam :)
Zmieniony przez - pawel2114 w dniu 2008-10-03 21:35:57
Krzysztof Piekarz
szepke
