pajarito

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

3094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Miałem dosyć bycia ciągle chorym, gnuśnym, zmęczonym i słabym, więc zacząłem ćwiczyć. Proste, nie?

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak.

Uprawiane sporty Trening obwodowy z wykorzystaniem masy ciała, bieganie, czasami ścianka wspinaczkowa.

Ostatnia aktywność 06.07.2011 (18:07)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dziwne zmęczenie cześć! mam trudny do zdiagnozowania problem i będę wdzięczny za wszystkie wskazówki. mój problem polega na tym, że ok półtora roku temu przeszedłem na leżący tryb życia (brak obowiązków i dużo książek). w tym czasie nie uprawiałem żadnych	1	2011-07-01 21:57
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12 to mój pierwszy post na forum sfd, które śledzę już od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz zdecydowałem się coś napisać. korzystając z okazji - witam wszystkich. mam za sobą rok przerzucania żelastwa na siłowni, ale bez diety i sensownego planu.	136	2008-06-22 00:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening bez sprzetu	2008-09-23 19:12
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2008-09-23 19:02
Trening w domu	Pomóżcie początkującemu - plan treningowy do sprawdzenia	2008-09-23 18:04
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2008-09-22 20:27
Trening w domu	Trening bez sprzetu	2008-09-22 14:03
Trening w domu	ćwiczenia na biceps	2008-09-18 19:56
Trening w domu	ćwiczenia na biceps	2008-09-18 19:55
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-09-18 19:52
Trening dla początkujących	Hardened / Powrót do przyszłości	2008-09-18 18:52
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-09-18 17:30
Trening w domu	Jedziem z koksem//blog by xKuba92x	2008-09-16 08:41
Trening w domu	Brak sprzetu i kasy linki w sufit i dajesz rade	2008-09-14 14:19
Inne dyscypliny	Bieg na 1000 metrów z czasem poniżej 3 minuty 35 sekund	2008-09-10 18:54
Trening w domu	Pytanie do mawashi	2008-09-10 13:28
Trening w domu	Pytanie do mawashi	2008-09-08 16:08
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-09-01 23:17
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-09-01 02:43
Trening w domu	[test] Redukcja w domu - czy to możliwe?	2008-09-01 02:27
Trening w domu	Pompki+drążek, jak ćwiczyć??	2008-09-01 02:25
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-25 12:13
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:59
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:59
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:58
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:58
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:58
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:58
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:57
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:57
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-08-24 18:55
Trening w domu	siłownia+koksy vs. alternatywne środki	2008-08-19 11:46