number5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2008 (20:29)

Data rejestracji 17.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Moje ACT witam przedstawiam przerobiony plan ćwiczeń act mawashiego, który ułożyłem według własnych możliwości fizycznych jak i sprzętowych. proszę o ocenę i ewentualne poprawki jakie można wnieść. act by number5 a. rozgrzewka. b. trening: 1)	6	2008-12-08 19:21
Trening w domu	trening dla początkującego bez ławeczki witam posiadam sztangę lekko łamaną, hantle i drążek ławeczki brak. nie ćwiczę regularnie tylko sporadycznie od chęci i czasu. poszukuję ćwiczeń jakie mogę wykonywać w domu na powyższym sprzęcie. proszę o jakieś podpowiedzi.<img	9	2008-09-17 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Moje ACT	2008-12-08 20:29
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-12-08 16:47
Trening w domu	trening dla początkującego bez ławeczki	2008-10-03 18:25
Trening w domu	trening dla początkującego bez ławeczki	2008-09-18 10:01