pkozuszek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1536

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Inowrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (09:27)

Data rejestracji 21.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	GDZIE KUPIĆ - BYDGOSCZ ????? witam wszystkich serdecznie ! ludziska gdzie w bydgoszczy moge kupic sprzet do domowej silowni, lawka, krazki, hantle ? w jakims markecie duzym czy jest jakis sklep ? z gory dziekuje za pomoc	8	2013-07-26 06:32
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	22	2013-07-26 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 84 kg przedstawiam diete do oceny, prosze o porady czy wszystko dobrze /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f396ca2a861a41eeb50f2ec9d5a2e230.png	4	2013-03-29 12:49
Doping	Co na zgubienie "opony" i nabranie masy ???	12	2013-03-20 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nowy na forum witam ! chcialbym zrzucic swoj balast , prosze o pomoc.jakie dane mam podac i co wypelnic???	2	2013-03-06 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu witam wszystkich! dzis postanowilem ze wezme sie za siebie, wkoncu kiedys trzeba bylo bo juz zle sie czulem z tym brzuchem i wogole. ogolnie nie mam zamiaru stosowac zadnej szczegolnie ulozonej diety, poprostu wywale zasmiecale zarcie takie jak	14	2010-07-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny :)))) witam! mam zamiar zrzucic oponke na zime, moja dieta : sni śniadanie chleb żytni razowy z margaryną, wędliną drobiową sałata z olejem, herbata lub jajecznica z pomidorem i chleb zytni razowy ii śniadanie bułka z twarożkiem i rzodkiewkami sok	5	2009-11-22 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	**dieta do oceny** pisalem juz kilka postow z dietka ale jakos nigdy na powaznie sie za to nie wziolem, wkoncu powiedzialem sobie dosc i postanowilem porzadnie sie do tego przylozyc.mam nadzieje ze dieta bedzie dobrze rozpisana. zapotrzebowanie kaloryczne: waga	14	2009-04-24 10:17
Doping	Stanazol a tkanka tluszczowa	5	2009-03-23 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja potrzebna od zaraz witam! czytalem duzo postow tutaj zwiazanych z dieta i treningiem na odchudzanie i doszedlem do wniosku ze jezeli na poczatku zabieram sie za redukcje to chyba lepiej bedzie jezeli zaczne od dobrych nawykow zywieniowych a potem bede liczyl produkty	7	2008-10-15 12:06
Trening w domu	biceps hanklami jakie cwiczenia i po ile serii wykonywac na lape hanklami w domu ????	1	2008-10-02 22:22
Doping	cykl dla grubasa	20	2008-09-16 00:41
Zdrowie i Uroda	ACL witam! obecnie jestem tydzien po zabiegu rekonstrukcji wiazadla krzyzowego przedniego acl, w zwiazku z tym mam pytanie, czy samymi hanklami moge na siedzaco wykonywac cwiczenia(czy jest to wskazane) ????	2	2008-08-30 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety 1-posilek 9.00 b\t\w jajecznica z 4 białek jaja kurzego 27\2 platki kukurydziane 35g 2,42,88\29,26 chleb zytni razowy z soja i slonecznikiem 30g 2,37\1,11\15,15 margaryna "kama" 10g 0\4,5 2-posilek 11.00 bagietki	5	2008-08-22 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+trening witam ! jestem tutaj nowy, czy ktos pomoglby mi w ulozeniu diety redukcyjnej i jaki mialbym wykonywac trening ???? płeć: mężczyzna wiek: 24 waga: 87 wzrost: 168 obwód klatki:	6	2008-08-21 00:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-08-01 07:25
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-07-31 23:29
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-27 06:21
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:58
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:52
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:48
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:46
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:44
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:39
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:37
Doping	Deca+Teść+Tren+Bold	2013-07-26 23:35
Usuniete tematy	GDZIE KUPIĆ - BYDGOSCZ ?????	2013-07-26 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 84 kg	2013-03-29 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 84 kg	2013-03-29 13:45
Doping	Co na zgubienie "opony" i nabranie masy ???	2013-03-20 13:06
Doping	Co na zgubienie "opony" i nabranie masy ???	2013-03-20 12:59
Doping	Co na zgubienie "opony" i nabranie masy ???	2013-03-20 12:55
Doping	Co na zgubienie "opony" i nabranie masy ???	2013-03-20 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-08-06 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-07-29 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-07-26 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-07-23 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-07-23 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	rower a spalanie tluszczu	2010-07-23 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- filmik	2010-01-06 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- filmik	2010-01-06 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - cel: szybkie odchudzenie	2009-11-24 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - cel: szybkie odchudzenie	2009-11-24 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - cel: szybkie odchudzenie	2009-11-24 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny - cel: szybkie odchudzenie	2009-11-24 22:10