Siroheri

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2013 (12:08)

Data rejestracji 19.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na siłe wiek 15 waga 80 wzrost 190 dieta brak cel do osiągnięcia siła staż trening w domowych warunkach (podstawowy) aktywność fizyczna: 3 razy w tygodniu chodze na zajęcia capoeira. w domu posiadam	5	2010-01-12 22:27
Trening w domu	Trening bez sprzetu witam, wlasnie poszukuje dobrego treningu na wzrost miesni i sily, w ktorym nie potrzeba drazkow itp. niestety mam 14 lat, dlatego silownia nie wchodzi w gre z oczywistych powodow. aktualnie trenuje capoeira 3 razy w tyg. wiec mam juz jako takie	15	2008-09-19 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety witam prosilbym o sprawdzenie mojej diety: wiek: 14 lat wzrost: 1,83 cm waga: 75kg sniadanie 6.25 : mleko spożywcze 0,5% - 150g płatki owsiane - 70g 2 jaja kurze - 120g słoneczni, nasiona 0 20g jabłko -	6	2008-09-20 18:53