| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki spalacz i witaminy
witam,
od ponad miesiąca lekko trenuje siłowo, do tego od tygodnia biegam po 1h co 2 dni.
ograniczam też spożycie słodyczy i staram się jeść odpowiednie produkty (ryby, ryż, ciemny chleb itd.).
chciałbym kupić sobie jakiś spalacz i witaminy,
|
3 |
2008-09-29 18:42
|
|
Trening w domu
|
Plan do oceny
<br><br>witam,
od ponad miesiąca stosuje trening domatora dla początkującego (przerobiłem go trochę dla własnych potrzeb). jednak teraz chciałbym trochę bardziej go przystosować do mojego bardzo
|
5 |
2008-09-24 16:33
|
|
Trening w domu
|
Trening dla początkującego - uzupełnienie
witam,
przez ponad 2 tygodnie stosowałem się do treningu początkującego. teraz dokupiłem sobie hantle 2x5kg oraz ekspander. wybrałem sobie z atlasu ćwiczeń pozycję możliwe do wykonania z hantlami (patrzyłem na animacje) i złożyłem sobie taki plan
|
2 |
2008-08-25 15:51
|
|
Trening w domu
|
Czy jest różnica między serią a obwodem?
witam,
nigdy nie trenowałem tak na poważnie, teraz to zmieniam jednak mam jedno pytanie, które mnie od jakiegoś czasu dręczy.
czy jest różnica miedzy serią a obwodem? jeżeli tak to jaka.
czy jeśli mam w rozpisce treningowej napisane, że robie
|
4 |
2008-08-22 17:05
|
|
Trening w domu
|
Rozgrzewanie przywodzicieli
witam,
ostatnio podczas gry w piłkę nożną naderwałem sobie lekko przywodziciela u lewej nogi. czytałem już na temat występowania takich dolegliwości, jednak nie mogłem nigdzie znaleźć informacji na temat rozgrzewania tych mięśni.
pozdrawiam i
|
0 |
2008-04-22 17:20
|
