Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Intensywność w HST

  Martine_z

  5

  1067

  0

  27 II 12:58

  
• Osiągnąć coś przez HST

  plk

  7

  1250

  0

  27 II 12:01

  
• Czy 9 dni...

  Bene

  9

  1165

  0

  27 II 11:45

  
• HIT - klatka (srodek+gora)

  dachu0

  1

  1157

  0

  25 II 13:03

  
• Przerwa w hst

  Darco_51

  4

  1196

  0

  23 II 15:32

  
• First HsT

  Anonim

  7

  1250

  0

  23 II 15:06

  
• SD - konieczne ?

  A_mOn

  29

  3222

  0

  22 II 13:38

  
• rozciąganie ''alternatywne''

  gogo2

  26

  3446

  0

  21 II 20:10

  
• kiedy zmieniac cwiczenia??

  nikus44444

  3

  1064

  0

  20 II 19:29

  
• HST do sprawdzenia

  Skolim

  4

  1120

  0

  20 II 16:35

  
• Jak ubiknąć zygzaka?

  plk

  8

  1266

  0

  20 II 15:16

  
• trening brzucha

  Pprzem83

  4

  1281

  0

  19 II 15:55

  
• HST??

  Skolim

  4

  1243

  0

  18 II 17:57

  
• HST Prosze o Ocene

  Bolda

  6

  1249

  0

  18 II 14:41

  
• HST - ocena

  goooro

  3

  1147

  0

  15 II 19:18

  
• Plan HST do poprawy

  mich4s

  19

  2661

  0

  15 II 10:58

  
• jak wygląda hst dla zaawansowanych?

  MENDZIARZ

  5

  2657

  0

  15 II 10:39

  
• HST do oceny ludzi bardziej doświadczonych...

  Laska18

  12

  1604

  0

  15 II 09:57

  
• Progresja serii w HST

  irfan_84

  3

  1037

  0

  13 II 19:07

  
• jak rozplanowac progresje w HST?

  robaleq

  6

  1308

  0

  13 II 09:49

  
• Mój pierwszy cykl HST -> plan do oceny

  irfan_84

  6

  1122

  0

  13 II 08:44

  
• Ciągłe kontuzje na HST

  ugarz

  8

  1775

  0

  12 II 15:47

  
• Jak policzyć maks w minicyklu 10 lub 5?

  irfan_84

  3

  1089

  0

  12 II 10:04

  
• wspolczynnik aktywnosci?

  BDN

  3

  1364

  0

  11 II 21:06

  
• HST prosze o sprawdzenie i ewentualną korekte...

  STACHU1906

  5

  948

  0

  11 II 19:55

  
• Pytanko HST

  ow17

  5

  998

  0

  11 II 19:48

  
• prośba o pomoc!

  p0105

  1

  942

  0

  11 II 19:08

  
• plan i kolejnosc wykonywania cwiczen

  nikus44444

  5

  1534

  0

  10 II 14:39

  
• HST - mała przerwka na choróbsko:)

  Florek_yo

  7

  1671

  0

  10 II 11:49

  
• HST + suple

  thc666

  2

  989

  0

  10 II 10:16

  
• 15,10,5 te same treningi ??

  nikus44444

  7

  1146

  0

  8 II 21:18

  
• HST do oceny

  szary2

  5

  1094

  0

  8 II 20:33

  
• hst - pytanie o ciezar

  johnny77

  5

  1304

  0

  8 II 14:09

  
• Problem z przysiadem

  Darco_51

  8

  1504

  0

  7 II 19:27

  
• Rozpocząłem Hst aż tu nagle....

  Darco_51

  11

  1909

  0

  7 II 14:02

  
• koniec hst

  gogo2

  3

  981

  0

  6 II 22:05

  
• Prosba o ocene HST

  tony000

  7

  1392

  0

  6 II 20:19

  
• Progresja, HST

  Qba877

  5

  3471

  0

  6 II 15:08

  
• maly problem z hst

  pit09

  24

  2637

  0

  6 II 10:24

  
• prośba o ocene hst

  kristbg

  1

  844

  0

  6 II 08:51

  
• HST do oceny, proszę o pomoc.

  Filet89

  3

  1072

  0

  6 II 08:45

  
• Gratulacje dla nowych doradców!

  PePoNeNt

  13

  1717

  0

  6 II 00:29

  
• HST poczatkujacego...

  Miltoner

  6

  1232

  0

  5 II 10:23

  
• HST a ektomorfik

  irfan_84

  4

  2147

  0

  4 II 18:05

  
• pytanie o mase na HIT

  BDN

  4

  1143

  0

  4 II 17:59

  
• HIT do oceny. Inny niż wszystkie

  juby5_89

  3

  1165

  0

  4 II 15:00

  
• 20 lat i jakie tetno podczas aerobow?

  zikus3

  2

  2406

  0

  3 II 23:37

  
• HST a kregoslup

  Miltoner

  5

  1190

  0

  3 II 22:45

  
• ile seri negatywów ?

  twitii

  5

  1472

  0

  2 II 15:59

  
• hst.. 10 zamiast 5??

  limewax

  12

  1833

  0

  1 II 16:19

  
• Bolass prosi o pomoc z dietą.

  bolass

  4

  1295

  0

  1 II 10:15

  
• sens roztrenowania

  gogo2

  5

  1288

  0

  31 I 20:13

  
• Jak ustalić max ?

  Bolero

  27

  13642

  0

  30 I 21:59

  
• kilka pytan SOGI :D

  surferone

  10

  1168

  0

  30 I 14:21

  
• barki po martwym a ból pleców

  MENDZIARZ

  5

  1504

  0

  29 I 23:25

  
• Pytanko WAŻNE!!

  pilot1989

  4

  996

  0

  29 I 21:42

  
• trening act do końca życia ?? :)

  wielki_al

  8

  2856

  0

  29 I 11:33

  
• Porcja Mono

  BDN

  3

  1085

  0

  28 I 23:31

  
• Plan, jakies korekty?

  Elvis WwK

  17

  1914

  0

  28 I 17:21

  
• moj trening - do wglądu

  Paco_2

  8

  1699

  0

  28 I 13:50

  
• Niedalem rady wykonac zaplanowanych powtorzeń

  twitii

  5

  1179

  0

  26 I 23:45

  
• Pytania o HST

  Balthier

  3

  1103

  0

  26 I 21:33

  
• HST i suple

  zygzag

  12

  1741

  0

  26 I 11:03

  
• pytanko o atc

  St-pierre

  1

  899

  0

  25 I 16:54

  
• HST - ;)

  SZAKAL-77

  1

  1023

  0

  25 I 10:59

  
• Kilka wątpliwości. Proszę o pomoc!!

  MajewPL

  8

  1246

  0

  22 I 20:38

  
• trening

  jakub

  38

  4538

  0

  22 I 14:07

  
• 20, 15, 10 na nogi w hst?

  MENDZIARZ

  4

  1114

  0

  22 I 12:47

  
• trening hst poniżej godziny jak duze ma to znaczenie

  MENDZIARZ

  6

  1833

  0

  22 I 12:42

  
• HST pod korektor

  Chamillion

  12

  2089

  0

  22 I 11:12

  
• 2 pytania....

  Darco_51

  1

  891

  0

  22 I 08:38

  
• Najlepszego dla chwilowego :-)

  serwient

  8

  1443

  0

  22 I 00:12

  
• Plan FB na mase

  Jacek.G

  4

  1316

  0

  21 I 15:07

  
• HST PYTANIE

  thc666

  1

  821

  0

  21 I 14:21

  
• HST (definicja)

  Luqasz_B

  7

  2214

  0

  20 I 19:36

  
• HST z priorytetem na barki

  MatekTBG

  20

  2667

  0

  19 I 13:39

  
• Powiedzmy ze HST do sprawdzenia..

  evils_toy

  7

  1362

  0

  16 I 23:14

  
• HST od 15 czy 10?

  MAcias-

  37

  3813

  0

  16 I 14:52

  
• Proszę o korekty HST

  -j451u-

  6

  1153

  0

  16 I 11:54

  
• Pytanie ogólne o sens HST

  voocoder

  14

  2034

  0

  15 I 14:35