| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
spalanie tłuszczu z brzucha
witam
czy ćwicząc na wiosłach na siłowni mimo iz pracują głównie mięsnie ramion i pleców wówczas, czy spala sie również tłuszz na całym brzuchu? czy do tego aby spalic tłuszcz na brzuchu lepiej np ćwiczyć brzuszki na maszynie z lekkim obciązeniem
|
18 |
2009-08-11 13:51
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
katowice- spartan
kiedy jest otwarty klub spartan w katowicach, tam gdzie jest siłownia?
pozdro
|
6 |
2008-02-19 21:46
|
|
Trening dla początkujących
|
bicepsy i przedramiona
chcialbym rozbudowac przedramiona i bicepsy , przedramiona u mnie strasznie wolna rosna zaczynam chodzic na silownie prosze o podanie zestawu cw na te partie lacznie z iloscia powtorzen oraz z okresami w jakich nalezy powtarzac trenningu tych partii
|
23 |
2007-11-03 18:39
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
MT katowice
witam
gdzie chodzicie na muay thai w katowicach ktore szkoly plecacie,prosze o pomoc?
pozdrawiam
|
14 |
2007-09-15 09:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
odzywka
witam
szukam suplementu ktory bedzie fajnie pomagal w ksztaltowaniu miesni a przede wszystkim spalal tluszcz z tym tylko ze nie podczas treningu na silowni ale glownie podczas treningu sztuk walki, nie zalezy mi na masie racze uksztaltowaniu ciala
|
8 |
2007-09-13 09:33
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie, prosba?
witam
chcialbym sie zapytac jak najlepiej rozbudowac ramiona i przedramiona mam tylko sztange i hantle zrobilem sobie rowniez wlasne urzadzenie tzn. sznurek na ktorym zawiesilem obciazniki i zwijam i razwojam:)
pytanie moje dotyczy czestotliwosci
|
2 |
2007-08-24 11:13
|
|
Sztuki Walki
|
katowice MT
witam
szukam dobrego klubu kicka lub mt w katowicach, prosze o pomoc
dzieki pozdrawiam
|
1 |
2007-08-23 10:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
endomorfik
witam
najprawdopodobniej jestem endomorfikem tak zdjagnozowalem swoja budowe ciala,wiem ze musze cwiczac na silowni cwiczyc okolo 12 powtorzen w 10seriach czesto zmieniac cwiczenie max 1min odpoczynku pomiedzy dac partii miesni 3do 4 dni
|
9 |
2007-07-20 13:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ogolnie trening
witam
mam pytanie chcialbym sie zapytac o trening na silowni jestem troche obtluszczony zamierzam biegac ale zastanawiam sie jak na silowni cwiczyc zeby uroslo i spalio troche tluszczu czy robic wiecej powtorzen lekkim ciezarem czy mniej powtrzen
|
4 |
2007-07-13 09:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna porady
witam
czy ktos laskawy moze napisac jakas skuteczna diete redukcyjna tak aby z 8kg zbic, aby ubytek byl dlugotrwaly, napisac co wolno jesc z przykladami, a czego nie nalezy jesc, wiem ze koniecznoscia jest picie okolo 4litrow wody mam zamiar
|
0 |
2007-07-16 11:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
BIEGANIE REDUKCJA OSTRA
witam
mam pytanie dosc sporo sie naczytalem o bieganiu i z tego co zauwazylem niektorzy radza biegac lekkim truchcie aby tetno nie bylo zbyt duze a inni znow stosowac hiita biegajac bo spalanie bedzie efektywniejsze, wiec powiedzcie jka to jest jak
|
10 |
2007-07-12 08:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bieganie
witam
zbieram sie by zaczac biegac regularnie bo chcialbym spalic tluszcz, glownie z brzucha, powiedzcie mi jak biegac czy co dziennie czy raczej 3 razy w tygodniu,wszelkie wskazowki beda bardzo pomocne bardzo dziekuje.
czy biegajac z
|
7 |
2007-07-01 20:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalacze miejscowe czy działaja?
czy ktos z was używal kiedys tych preparatow cena wacha sie od 120do 180zl wiec chailbym wiedziec czy to dziala zanim zdecydujesie uzyc?chcialbym spalic tluszcz z okolic brzucha:)
pozdrawaim
|
5 |
2007-03-09 09:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na redukcje dla studenta
witam
chcialbym waszapytac o jakos nieskaplikwana diete dla studnta tak aby byla cenowo przystepna i dosc szybko do przyzadzenia:)
czy jedzenie jogurtow zamiast obiadow jest ok, jogurt z platkami plus banan:)chodzi mi o spalenie tluszcz glownie o
|
3 |
2007-03-09 09:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy to prawda?
witam
mam pytanie dotyczace spalania tluszczu, chcialbym spalic tłuszcz na brzuchu czy to prawda ze jka sie bedzie robilo a6w lub trening arniego na brzuch to sie nie spali tłuszczu tylko rozbuduje brzuch zeby do tego aby spalic tluszcz trzeba
|
5 |
2007-03-08 16:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
brzuch
znacie jakies inne treningi na brzuch niz absii(tego nie moge bo nie mam drazka) i a6w to juz robilem.
taki trening zeby ostro palil brzuch??
pozdrawiam
|
1 |
2007-03-07 10:09
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy moge tak trenowac?
witam
pierwsze pytanie dotyczy kwestii trenningu chodzi o rozbudowanie bicepsow tricepsow i przedramion, cwicze bicepsy sztanga robie 8powtorzen i okolo 4serie nastomiast triceps okolo 10 powtorzen i tez 4 serie robie w ten sposob ze podpieram
|
10 |
2007-02-26 08:05
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
mięśnie?
witam
mam pytanie dotyczace treningu,chodzi o czestotliwosc jak jest lepiej czy 2 dni z rzedu 1 partie a potem 1 dzien przerwy czy lepiej 1 dzien treningu 1 dzien przerw,glownie chodzi o biceps triceps i przedramie?
pozdrawiam
|
5 |
2007-02-10 21:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
prosba o pomoc
witam
jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie
|
2 |
2007-02-11 10:45
|
|
Trening w domu
|
prośba o pomoc!
witam
jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie duzo
|
1 |
2007-02-11 18:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
prośba o pomoc
witam
jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie
|
0 |
2007-02-11 16:54
|
|
Sztuki Walki
|
badaz bokserski
witam
jakie znacie najlepsze techniki owijania,mozna prosic jakies linki?
pozdrawiam
|
1 |
2007-01-19 15:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
brzuch-przyrzady
<br><br>witam
mam pytanieczy ktos z was urzywaltegotypu przyrzadu do treningu miesni brzucha?a moze jakies inne znacie?
|
6 |
2007-01-15 15:09
|
|
Sztuki Walki
|
bandaz bokserski
znacie jakies sklepy internetowe gdzie mozna kupic bandaz,nie za drogi :)
|
4 |
2007-01-15 15:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
czy to prawda?(przedramie)
czy to prawda ze najlepszym cwiczeniemna przedramiejest martwy ciag?jesli nie to co lepsze?
pozdrawiam
|
14 |
2007-01-12 19:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
POWER WRIST CWICZENIE PRZEDRAMION
czy ktos zz was mai uzywa?
powiedzcie czy to dziala?
ajesli nie to cojest najlepszego?
moze sa inne urzadzenia?
pozdrawiam
dzieki
|
2 |
2007-01-10 22:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Sprezyna do Cwiczen Zginacz Prosty
czy tego typu sprezyna dobrze dzila na przedramiona?
|
3 |
2007-01-10 22:11
|
|
Sztuki Walki
|
katowice
witam
chcialbym sie was zapytac gdzie chodzicie trenowac w katowicach moze polecicie jakies fajne sekcje i linki do nich?
dzieki pozdrawiam
|
1 |
2006-11-19 19:24
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
katowice
witam
chcialbym sie was zapytac gdzie chodzicie trenowac w katowicach moze polecicie jakies fajne sekcje i linki do nich?
dzieki pozdrawiam
|
0 |
2006-11-19 19:19
|
|
Sztuki Walki
|
MuayThai(katowice)
witam
chcialbym sie was zapytac o miejsce gdziemozna zapisac sie na trening katowicach.chcialbym sie zapytac o opinie o danych klubach w katowicach,cennik,itd
pozdrawiam
|
0 |
2006-11-19 12:40
|
