Skolim

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

943

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2014 (13:14)

Data rejestracji 10.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problem z dawkowaniem. witam kupiłem sobie n.o.-xplode i do tego olimp - creatine mega caps i mam problem jak to dawkować czy 4 kapsułki mono rano 20 gram nx przed treningiem i 4 kapsułki po treningu a w dni nie treningowe 4 kapsułki mono rano i 20 gram nx w porze	4	2008-05-20 12:41
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, prośba o pomoc. witam, mój staż treningowy to około 12 miesięcy z wakacyjną przerwą, od września zaczołem trening split 3 razy w tygodniu klatka + triceps, plecy + biceps i barki + nogi kupiłem po okazyjnej cenie cell pumpa 665g, cretaine monohydrate 150 caps,	4	2007-11-04 00:07
Trening w domu	HST do sprawdzenia wiek:17 wzrost:178 waga:70-72 staż: 7 miesięcy dieta: jako taka jest, ale staram się!! a to mój planik do sprawdzenia: klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x - rozpiętki 1x - przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek	4	2007-02-17 11:02
Trening w domu	HST?? wiek:17 wzrost:178 waga:70-72 staż: 7 miesięcy dieta: jako taka jest, ale staram się!! a to mój planik do sprawdzenia: klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x - rozpiętki 1x - przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki	4	2007-02-18 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-03-01 18:57
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-02-04 20:57
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-12-12 15:12
Galeria Zdjęć	Foty kumpla	2007-12-03 14:23
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, prośba o pomoc.	2007-11-04 18:21
Odżywki i suplementy	Dawkowanie, prośba o pomoc.	2007-11-04 09:25
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS NR 1 - wyniki i najlepsze prace str.1	2007-05-13 18:02
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-05-12 12:26
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase	2007-04-23 15:20
Trening w domu	HST do sprawdzenia	2007-02-20 16:35
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2007-02-19 14:56
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2007-02-18 15:07