Chamillion

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

752

przeczytanych postów

5227

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko ....

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Forum pozwala mi szerzyc w mniejszych ilosciach moja skromna wiedze na temat odrzywiania, Sposobu treningu, Sportow extrmalny, sumplementow itp.

Zainteresowania b.d.

Dieta co to :P

Uprawiane sporty Siłka, MUay THai

Ostatnia aktywność 31.12.2015 (12:22)

Data rejestracji 06.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Sprzeda] Kask Shark S650 witam. sprzedam kask shark s650 malowanie: esprit rozm: l stan praktycznie idealny. jeżdżony 7raz (nie trafiłem z rozmiarem) cena: 399zl kontakt: 4892240 791 428 798 http://allegro.pl/item975184800.html	0	2010-04-05 11:33
Targowisko	[S] Kask SHARK S650 ESPRIT sprzedam kask shark s650 esprit rozmiar "l" (58-59cm) jedyne takie malowanie w pl!! nie zdazylo mi sie spotkac by ktos sprzedawal lub jezdzil w identycznym malowaniu. kask uzywany z 5-6 razy przez mojego plecaczka. naprawde w idealnym	0	2009-05-31 15:52
Targowisko	Sprzedam HORSE POWER sprzedam okolo pol paki horse powera, zostało mi po cyklu. data ważności kwiecien 2011r 45zl+ twojekw http://img515.imageshack.us/my.php?image=123014.jpg http://img149.imageshack.us/my.php?image=123012.jpg gg:4892240	0	2009-05-11 21:40
Targowisko	HORSE POWER sprzedam pol paki horse powera smak orange. zostal mi po cyklu, kupiony jakis miech temu. data ważnosci kwiecien 2011 45zl twoje kw gg: 4892240	8	2009-04-15 10:21
Targowisko	aparat sluchowy widex flash fl9 do usuniecia zmieniony przez - chamillion w dniu 2010-10-28 17:23:15	0	2009-03-13 22:55
Targowisko	Crash Pady do Motocykli sprzedam na zamówienie crash pady do roznych modeli motocykli. nówki! wysoka jakość! termin oczekiwania 1 tydzien+ czas wysylki kontakt: [email protected] gg:	0	2009-02-02 22:50
Targowisko	Sprzedam K610i Czerwony sprzedam czerwony k610i. stan dobry. normalne slady uzytkowania. czerwony! bez simlocka. bez wad w sklad wchodzi: telefon, pudlo, instrukcja, gwarancja juz nie wazna, oryginalna ladowarka, kabel usb cena 230zl pozdrawiam gg:	0	2008-12-14 22:42
Odżywki i suplementy	Atak na Mase Xp+KA by Chamillion na początek chciałbym podziękować mojej mamie i całej rodzinie za sponsoring tego testu. . dzięki nim mam możliwość przetestowania następujących produktów : -dymatize xpand 925g nowa formuła	213	2007-06-07 22:39
Trening dla zaawansowanych	Co o tym myslicie? staż: roczek wiek: 17lat poprzedni trening 2tyg act po 6miesiecznej przerwie cel masa +cykl uwagi: pierwszy raz aczynam robic przysiady orazpompki na poreczach. zastosowalem inny spsoob progresji niz kiedykolwiek 12,8,6,12 ale troche sie w tym	3	2008-03-26 16:48
Odżywki i suplementy	Xpand data waznosci panowie. gdzie znajde date waznosci na puszcze xpanda nowa formuła? bo za ch..a nie moge znalesc. jedynie naklejka u spodu puszki z napisem lot# 1059705 mfg 03/07 exp 03/10 pucha kupiona przed wakacjami 2007 roku moze da sie jakos	5	2008-03-24 13:15
Odżywki i suplementy	Massacra +xpand witam w moim zestawie znalazl sie -1 pucha massacry - 1 pucha xpanda - resztki z cp -lecytyna -vitaminki z olimpa - zma apteczne - carbo - bcaa ale mysle ze tu nie bedzie potrzebne. jak to ładnie rozplanowac? z gory dziekuje	10	2008-03-03 19:55
Targowisko	Massive gainer otwarty massive gainer okolo 2,5kg z 3kg smak: owoce lesnie http://img184.imageshack.us/my.php?image=11012008186qz2.jpg 40zl + tkw nie mniej nie wiecej :) pozdro zmieniony przez - chamillion w dniu 2008-02-11 12:58:36	1	2008-02-11 12:57
Targowisko	Sprzedam Massacre sprzedam 2szt massacry smak: ananas i cytryna. cena 200zl bez punktow. (bez negocjacji) + koszt przesylki 1sz-100zl pozdrawiam p.s sprzedam rowniez 2,5 kg massive gainera smak: owoce lesne. zmieniony przez - chamillion w dniu	15	2008-02-08 14:33
Targowisko	HANTLE WINYLOWE 4kg tak jak w temancie. sprzedam dwie hantle winylowe po 4kg jedna i 1 hantla bodajże 2kg tylko musze ja znalesc. cena mysle ze 35zl za 2x4kg + kw 1x 2kg= 10zl + kw <- bez negocjacji	4	2008-01-23 14:53
Targowisko	Wieza Panasonic Sa Ak-22 http://www.allegro.pl/item300641673_wieza_panasonic_sa_ak_22.html jakies propozycje? mam rowniez na sprzedaz mini wieze w srednim stanie wizualnym. okolo 150zl	1	2008-01-23 14:56
Odżywki i suplementy	Szybka podpowiedz ;) moj malu zestawik liczy bcaa 150caps olimpa nitric oxide multi pack 36 carbo jak to najrozsadniej rozlozyc? treniuje 3x w tygodniu silka w domowym zaciszu i 3x w tygodniu muay thai. cel masa. pozdrawiam p.s wiem wiem. dieta	15	2008-01-14 18:31
Trening w domu	Masa Srednio zaawansowanego od pol roku nie bywam na silowni poniewaz szkola nie pozwala. moja diata glownie przez ten czas opierala sie na kebabach, macdonaldzie itp. postanowilem wziasc sie za siebie ale niestety treningi jak narazie beda odbywac sie w domu. bardzo	6	2008-01-14 18:22
Pytania do obsługi sklepu	Powiadomki	7	2007-07-05 22:16
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 4044	9	2007-05-30 17:33
Pytania do obsługi sklepu	KRE-ALKALYN	5	2007-05-26 22:06
Targowisko	2x ProLongatum 750g <br><br>sprzedam 2x białeczko prolongatum 750g smak truskawka. prosze o oferty cen czy wogule oplaca sie to sprzedac zmieniony przez - chamillion w dniu 2007-04-22 12:07:42	19	2007-04-22 12:05
Targowisko	Sprzedam PIstolety ASG <br><br>beretta (greengas) replika gazowa na kulki plastikowe 6 mm.dobrze wykonany konstrukcyjnie, z zachowaniem detali oryginału, zadowoli każdego użytkownika. pistolet oryginalnie	25	2007-04-06 15:58
Targowisko	Sprzedam Oryginalny Zegarek Timemastera <br><br>sprzeda oryginalny zegarek timemasteera. pozłacany skórzany pasek tarcza okragla mechanizm pochodzenia niemieckiego robione w japoni zegarek to nieudany prezennt bożonarodzeniowy	11	2007-04-06 18:11
Targowisko	Pienki Do golenie Tanio <br><br>sprzedam 20szt austryjackiej pianki do golenia. 4,50/szt 200ml zmieniony przez - chamillion w dniu 2007-04-06 18:31:26	5	2007-04-06 18:31
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny by Chamillion staż; okolo 11 miesiec wiek: 16 waga:70kg wzrost:177cm przeciwskazania: jak najmniej obciazac kregoslup szczegulnie czesc ledzwiowa poprzedni trening: hst rodzaj treningu: split 4 dniowy pon. klatka,łydki -wyciskanie sztangi na ławce	5	2007-03-13 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	D I E T A do oceny wiek; 16 wzrost: 176-177 waga: 70kg cel: masa zapotrzebowanie 3000-3100 kcal śniadanie 120 płatki owsiane 100g twaróg chudy 150ml mleka 0,5% oliwa z oliwek 20g sniadanie ii (szkoła) 50g chelb zytni razowy szynka z indyka 40g oliwa z	3	2007-01-28 22:13
Trening w domu	HST pod korektor oto moj pierwszy hst: 1) przysiady ze sztanga na sownicy 2x 2) prostowanie nog 2x 3) wyciskanie plasko sztanga/skos w gore (zamiennik) 2x 4) sciganie wycaigu gornego do karku 2x 5) podciaganie sztangi wzdluz tlowaia (winda) 2x 6) wyciskanie	12	2007-01-13 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o poprawe diety cel: masa zapotrzebowanie: 24x71=1704 1704x1.3=2215 b: 2,1g 2215+500kcal= 2715 kcal t: 1,0 ww: 5,4 (z carbo) trening hst http://www.sfd.pl/hst_do_poprawki-t310545.html sniadanie: platki owsiane	3	2007-01-14 21:58
Odżywki i suplementy	Co sadzicie o taim cyklu dt: naczczo: mono vitala 5g, po treningu 1porcja cp+60g carbo bgx+ olimp caps tauryna dn: naczczo: mon vitala 5g, w czasie treningu 1 porcja cp+60g carbo bgx+ olimp caps tauryna moje dane i trening	6	2007-01-13 22:47
Trening dla zaawansowanych	HST Do poprawki oto moj pierwszy hst: 1) przysiady ze sztanga na sownicy 2x 2) prostowanie nog 2x 3) wyciskanie plasko sztanga/skos w gore (zamiennik) 2x 4) sciganie wycaigu gornego do karku 2x 5) podciaganie sztangi wzdluz tlowaia (winda) 2x 6)	2	2007-01-13 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	HORSE POWER	2009-04-17 14:38
Targowisko	HORSE POWER	2009-04-17 07:28
Targowisko	HORSE POWER	2009-04-15 19:31
Targowisko	HORSE POWER	2009-04-15 10:28
Odżywki i suplementy	Walka o mase by Acid	2009-03-25 00:47
Odżywki i suplementy	Walka o mase by Acid	2009-03-23 22:40
Odżywki i suplementy	Walka o mase by Acid	2009-03-22 22:04
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-03-20 13:27
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-03-18 17:45
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-03-18 15:07
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2009-03-17 22:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-16 23:15
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-16 21:57
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 19:43
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 14:12
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 13:11
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 12:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-03-15 12:00
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 11:44
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 11:28
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 11:24
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 11:05
Odżywki i suplementy	Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk	2009-03-15 10:39
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2009-03-15 00:23
Targowisko	sprzedam 2 massakry	2009-03-03 00:45
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-11-28 17:56
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-11-26 16:26
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-11-25 23:43
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-11-25 21:16
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2008-11-25 20:28