| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii
|
26 |
2009-05-27 16:50
|
|
Doping
|
Ból po propie i npp brd
|
9 |
2009-11-08 14:27
|
|
Kuchnia SFD
|
Kurczak po staropolsku
witam, nie mam zdjęć, ale chyba moge wrzucic przepis na kurczaka po staropolsku zaczerpnalem go z opakowania przyprawy do kurczaka po staropolsku.
no to jedziem <img src="../../buziaki/1.gif"
|
15 |
2008-12-30 11:47
|
|
Doping
|
prop npp meta
|
11 |
2009-02-18 12:31
|
|
Doping
|
zapomnialem wziac cloma.
|
20 |
2009-01-18 09:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Na ratunek klatce
witam. mam problem z klatką.. wszystkie pozostałe partie rosną, nogi az za bardzo natomiast klatka stoi w miejscu. nie mam juz pomyslu jak ja poruszyc. probowalem treningow fbw, 3 razy w tygodniu samo wyciskanie/dips - nie rosla. ostatni cykl
|
11 |
2009-01-03 18:44
|
|
Doping
|
hcg po propie?
|
7 |
2008-12-23 11:39
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
rozszerzenie zamówienia
|
1 |
2008-12-21 01:40
|
|
Doping
|
URODZINY STIFLERA
|
66 |
2008-11-11 10:29
|
|
Targowisko
|
Kupie Bcaa
kupie bcaa jak najtaniej
|
2 |
2008-10-20 00:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
MASS - robaleq
i - staż treningowy (systematyczne)
* 12 - 24 miesiące
ii - cel
* siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
iii - rodzaj trenigu
* full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie
|
8 |
2008-02-12 16:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Świąd po Horse Power.
czuje takie dziwne swędzenie skóry po hp. czy to normalne? =]
|
9 |
2008-01-22 09:18
|
|
Doping
|
Pulsacyjna metoda brania metanabolu i innych orali
|
3 |
2007-11-12 18:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ziewam na treningu :P
mam pytanie...:p moze wyda sie glupie, ale to sie robi wkurzajace jak ziewam pomiedzy seriami.. :p tez ziewacie na treningu? jezeli tak to moze wiecie czym moze to byc spowodowane ?
|
10 |
2007-08-11 14:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
co wrzucic na redukcje?
witam, od jutra zaczynam cykl mono + cp i odrazu po nim chce rozpoczac redukcje i zastanawiam sie co wrzucic zeby zminimalizowac spadek miesnia i byc moze powiekszyc mase miesniowa. prosze o porady
|
11 |
2007-03-25 13:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta zwiekszona ilosc tluszczy kosztem ww
<br><br>siema, wrzucam moja nowa dietke, w ktorej zwiekszylem ilosc tluszczy i zmniejszylem ilosc ww. sprawdzic i ocenic
|
21 |
2007-03-08 19:29
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 2045
|
12 |
2007-02-15 20:45
|
|
Trening w domu
|
jak rozplanowac progresje w HST?
witam. prosze o rozpisanie progresji ciezaru/powtorzen w podciaganiu na drazku i pompkach na poreczach w hst. problem tkwi w tym ze moj maxymalny ciezar dla 5 powtorzen wynosi 6 kg . nie wiem jak rozpisac
|
6 |
2007-02-12 15:01
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Bodek - za***isty wyklad o dragach....
http://bodek.narkotyki.patrz.pl/
nie wiem czy bylo...ale wrzucam.
po tym co uslyszalem juz mi przez mysl nie przejdzie stosowanie jakichkolwiek narko..
|
21 |
2007-02-02 23:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie o cykl na CP+Mono
serwus chce zrobic w kwietniu-maju cykl na cp665 i mono vitalmaxa 300g. trenujac hst. cp chce zaczac brac w drugim tygodniu 15stek (bo pierwszy to tak jakby rozgrzewka) a mono od minicyklu 10, wiec akurat
|
13 |
2007-01-18 00:35
|
|
Trening w domu
|
hst
od razu mowie ze czytalem podwieszone tematy ale nie wylowilem paru informacji.
nogi:
przysiady 2s
uginanie nog na maszynie 2s
wspiecia na palce 1s
klatka:
wyciskanie sztangi na poziomej lawce 2s
wyciskanie sztangi na skosie
|
10 |
2006-12-03 21:51
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
stagnacja?
czesc, pisze w tym dziale bo moze jest to kwestia treningu. cwicze 2.5 miecha a problem jest taki ze od miesiaca przyszlo mi moze tylko 1 kg wagi. niepokoje sie poniewaz w pierwszym miesiacu przyszlo mi 9 kg!. mysle ze to wina treningu bo na act
|
6 |
2006-12-02 21:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
nitro I PROBLEM
witam mam maly problem. mam 70 kaps nitro i bo kiedys kumpel mi dal i termin waznosci jest do stycznia '07. cwicze 3 miesiace i nie wiem czy wziac to nitro bo szkoda marnowac, czy poprostu wyrzucic?? jak do tej pory przytylem 6 kg (gainer do
|
15 |
2006-11-06 19:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
JAKI SMAK OSTROWII WPC-80???
jaki kupic smak ostrowii wpc-80?? slyszalem ze naturalny jest ok po zmieszaniu z kako nesquik :d:) prosze o opinie na temat tego bialeczka...
|
3 |
2006-11-04 10:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
robaleq: plan na mase do oceny(poprawy)
prosze o ocene, ewentualnie koretke planu na mase. moj staz- 6tygodni act(przytylem 6.5kg)z dieta. mam 10 kg gainera vitalmax-1 (zjadlem 3 kg), zma apteczne, omega-3 i witaminki. chce teraz masowac caly czas przez jakies pol roku. zmienic rozpiske
|
7 |
2006-11-03 14:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc w masie
czy mógłbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na mase? wiem tyle ze bedzie on 3-dniowy:
pon-wolne
wt-klata, tric
śr-wolne
czw-plecy, bic, orzedramie
pt-wolne
sob-barki,nogi
jestem wlasnie po treningu act a moj staz to miesiac(<img
|
7 |
2006-10-17 23:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
CO PO ACT?
jaki trening robic po act? chodzi mi o masowke oczywiscie. np tyki dla ektomorfikow http://www.sfd.pl/temat215071/ czy tez moze ulozyc wlasny dzielony? a moze jeszcze cos innego? prosze o porady.
|
2 |
2006-10-16 14:43
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
ból barków
mam problem z wyciskaniem na barki siedzac. mianowicie nie moge wyciskac zza glowy bo sztanga uciska mi wtedy na kosci wystajace z karku, a gdy wyciskam z przodu to nie moge wiecej niz 30 kg bo potem bola mnie kosci w barkach np gdy cos podnosze po
|
10 |
2006-10-05 20:10
|
|
Trening dla początkujących
|
zma w aptece :)
siemanko, jak pojde do apteki to co mam powiedziec? prosze zma ?:pp czy osobno to wszystko co sie zawiera?
|
15 |
2006-09-29 12:50
|
|
Trening dla początkujących
|
ogolnie? masa
witajcie :) mam 17 lat 188 cm wzrostu waze 68.5 kg i ta waga trzyma mi sie od ponad pol roku. mysle, ze jestem polaczeniem ektomorfika i mezomorfika bo proporcje mam dosyc dobre, tzn szerokie barki, wąskie biodra itd....tyle, ze ciezko mi przybrac
|
18 |
2006-09-14 21:00
|
