zygzag

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

978

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2009 (04:00)

Data rejestracji 07.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nowy venom z rana a Hitt kupilem nowego venoma( hyperdrive 3.0+) na wiosenna redukcje. mam zamiar robic hitt z rana na pusty zoladek ale nie wiem czy brac venoma na pusty...alri na swojej stronie daja dosyc wymijajaca odpowiedz ("radzimy brac z jedzeniem i piciem, jezeli	2	2009-04-17 05:26
Odżywki i suplementy	storm + lipo6 jestem teraz na cyklu storma+shock therap. w tej chwili zalezy mi bardziej na rzezbie wiec dorzucalem ostatnio venoma alri(juz sie skonczyl) do treningow, bez zadnych bardzo konkretnych aerobow. teraz powoli konczy mi sie cykl (zostal jeszcze	3	2008-06-11 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Trening a jedzenie to moze byc troche dziwne pytanie ale co jest lepsze dla organizmu jezeli chodzi o spalanie tluszczu. wiadomo ze ilosc kalorii music byc redukcyjna, ale ja mozna zdobyc na dwa sposoby: po przez bardzo ostry trening aerobowy + bez konkretnej zmiany w	1	2008-06-08 08:28
Odżywki i suplementy	Jaki cyklon zamiast Storm+Shock znacie jakies dobre polaczenie poza stormem i shockiem? bralem to juz dwa razy i chcialem jeszcze raz kupic, ale z kasa troche ciezko ostatnio wiec chcialbym sprawdzic inne oferty. jezeli chodzi o cene to moze byc taka sama jak storm+shock byle	3	2008-02-10 18:47
Odżywki i suplementy	lipomastia a venom lub lipo-6 zmieniony przez - zygzag w dniu 2008-06-08 06:29:26	0	2007-09-15 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	venom/lipo-6 a lipomastia zmieniony przez - zygzag w dniu 2008-06-08 06:26:25	0	2007-09-15 07:26
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy z treningiem aerobowym witam mam pewien problem. trenuje teraz typowym treningiem na mase ale mam problem. mam problemy ze sciegnami w stopach i glowny trening jaki moge wykonywac na nogi to aeroby zeby utrzymac sile i tkanke miesniowa w nogach (tr: rower,	1	2007-08-31 03:35
Trening dla zaawansowanych	trening na lydki z minimalnym obciazeniem kostek czesc zna ktos jakies interesujace treningi na lydki ktore nie za bardzo obciazaja kostki. mam problemy ze sciegnami w stopach co sie odbija na kostkach i lydkach(pelne przysiady nie wchodza w gre). w tej chwili jezdze dziennie 15 mil na	2	2007-08-29 22:28
Odżywki i suplementy	Storm+Shock + mono? jestem teraz na cyklu storm+shock i biore oba produkty tak jak powinny byc brane. dt storm rano shock przed treningiem storm po treningu dnt storm rano i zastanawiam sie czy nie dorzucic mono w dni nietreningowe po poludniu bo zostalo	2	2007-08-19 22:46
Odżywki i suplementy	cell pump a Shock krotkie pytanie: czy cell pumpa mozna porownac do shocka jezeli chodzi o dzialanie. nie chodzi mi tutaj o jakosc ale o przeznaczenie.	4	2007-08-12 23:46
Odżywki i suplementy	burner przy cyklu na mase zaczynam niedlugo kolejmy cykl na mase skladajacy sie z storm'a plus shocka. do tego mam zamiar dorzucic ciezkiego gainer'a typu muscle juice(raczej napewno muscle juice zwazajac ze juz go mam) dla zapewnienia wystarczajacej ilosci kalori. diete	6	2007-08-04 19:15
Odżywki i suplementy	Zamiana Mono na Storm+Shock jestem teraz na cyklu mono krety ktora praktycznie biore bo biore, nie czuje zadnych efektow za bardzo juz. dzisiaj przyszedl mi storm + shock universala i zastanawiam sie czy nie odstawic mono od razu i zaczac brac storma zwazajac ze zostalo mi	5	2007-07-13 21:29
Odżywki i suplementy	Gainer - czy ktos zna <br><br><<now pro gainer chocolate - 8 lb>> zna ktos tego gainer'a? nie znalazlem go w tych glownych spisach na forum chociaz skladowo jak i cenowo wyglada elegancko. zastanawiam sie czy go nie	5	2006-09-04 21:19
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie i no-xplode witam 21 lat ,waga 104 kg przy wzroscie 192 cm. cwicze intensywnie od 1,5 roku. przedtem nie regularnie. dieta jest wyrobiona od dawna, typowa na mase zeby do 110 kg dobic. pierwsze 8-10 miesiecy bylo bez supli, tylko bialko, gainery zma itp.	8	2007-07-05 20:56
Odżywki i suplementy	no-xplode + mono mam wlasnie w domu puszke no-xplode bsn'a i zastanawiam sie czy nie dolozyc do tego dawki mono kreatyny po treningu bo z tego co czytalem nox ma bardzo mala ilosc kreatyny. wiem ze moglbym dokupic do tego cellmassa itp. ale zwazajac ze jeszcze mam	2	2007-06-16 19:00
Odżywki i suplementy	no-xplode w dni nietreningowe jestem teraz na cyklu no-xplode i zastanawiam sie jak to brac w dni nietreningowe(jezeli chodzi o silownie). w dni nietreningowe przewaznie albo chodze biegac albo gram w kosze i zastanawiam sie czy brac to przed tymi treningami czy w ogole w innych	1	2007-06-05 22:25
Odżywki i suplementy	NO-Xplode , jak dlugo? nigdy wczesniej nie bralem no-x (a slyszalem dobre rzeczy o tym produkcie) i zastanawiam sie ile puszek zamowic. jedna puszka (patrzac z listy skladnikow) starczy na okolo 20-22 dni. jak na cykl kreatynowy to wydaje sie troche krotko, ale sam nie	2	2007-04-22 19:17
Inne dyscypliny	Biegi i wyskok cwicze na silowni juz jakis czas ale dopiero miesac cwicze uda (lydki cwicze zawsze ale samymi lydkami za wyskoko nie podskocze). myslalem zeby dodac bieganie jak sie zrobi troche cieplej, zeby wzmocnic wytrzymalosc nog ale nie wiem za bardzo jaki	0	2007-01-28 20:00
Trening w domu	HST i suple pytanie laczy dwa dzialy ale pomyslalem ze zadam tutaj bo dostane wiecej konkretnych odpowiedzi. chodzi mi konkretnie o kreatyne. cykl hst trwa 8 tyg. (56 dni) a z tego co slyszalem kreatyny nie powinno sie brac przez wiecej niz 40 dni, wiec czy	12	2007-01-21 00:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna + izolat wiem ze kreatyne powinno sie brac na czczo z rana i dopiero 30 minut pozniej posilek, ale czy mozna wziasc z kreatyna izolat bialka zeby zastartowac metabolizm? w pieciu minutowym odstepie chociaz lub cos w tym rodzaju.	6	2007-01-16 18:39
Odżywki i suplementy	IDS Izolat <br><br>szukalem w wyszukiwarce ale nic nie znalazlem wiec wole sie zapytac dla pewnosci bo kasy w piach nie chce wyrzucac. http://www.dpsnutrition.net/get_item_id040.htm zna ktos ten izolat.	12	2006-09-24 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Definicja diety mam maly problem w zrozumieniu na czym dokladnie polega dieta i mam nadzieje ze ktos mi dokladnie to wyjasni. wiekszosc artykolow dla nowych przejzalem. na 'mase': rozumiem ze trzeba dostarczac cialu wystarczajaca ilosc kalorii(>wsplcz.	2	2006-09-03 02:13
Trening w domu	HST a suple regenerujace w jednym z artykulow bylo wspomnienie ze hst wykorzystuje mikrourazy w miesniach spowodowane intensywnym treningiem, i rozbudowywuje miesnie na ich bazie. wiec moim pytaniem jest czy mozna brac suplementy regenerujace w raz z treningiem hst czy moze	2	2006-08-28 08:56
Zdrowie i Uroda	ostre zeby spodziewam sie ze to troche zabawny bedzie temat wiec z gory napisze ze mowie serio. nie wiedzialem na ktorym forum to napisac, w koncu wybralem zdrowie. wiec mam problem, troche zabawny ale coz....wiec jest tak: od kiedy zaczalem brac odzywki	3	2006-08-16 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	storm + lipo6	2008-06-11 20:18
Odżywki i suplementy	Ultimate Nutrition IsoCool czy ISO100?	2007-09-18 03:11
Trening dla zaawansowanych	Ból w nadgarstkach podczas wyciskania	2007-08-30 18:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - 16 lat	2007-08-30 03:10
Trening dla zaawansowanych	Ciasna skóra!!!	2007-08-30 03:02
Trening dla zaawansowanych	trening na lydki z minimalnym obciazeniem kostek	2007-08-30 00:43
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna jest dla mnie szkodliwa?	2007-08-20 03:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja znanych kulturystów	2007-08-19 21:01
Odżywki i suplementy	co kupic na mase	2007-08-18 21:16
Odżywki i suplementy	Universal Animal Pump POMOCY!	2007-08-18 21:10
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna jest dla mnie szkodliwa?	2007-08-17 21:02
Odżywki i suplementy	Storm + mono + jabłczan	2007-08-17 20:25
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna jest dla mnie szkodliwa?	2007-08-17 20:21
Odżywki i suplementy	Białko a białkomocz	2007-08-17 02:45
Odżywki i suplementy	Napoje energetyczne	2007-08-10 03:57
Odżywki i suplementy	burner przy cyklu na mase	2007-08-05 19:51
Odżywki i suplementy	burner przy cyklu na mase	2007-08-05 00:31
Odżywki i suplementy	Cell Mass czy Storm	2007-07-31 18:33
Odżywki i suplementy	Sklepy z Odzywkami w USA	2007-07-29 21:40
Odżywki i suplementy	No-baster+ kreatyna	2007-07-27 23:08
Odżywki i suplementy	No-baster+ kreatyna	2007-07-27 21:14
Odżywki i suplementy	Zamiana Mono na Storm+Shock	2007-07-13 22:02
Odżywki i suplementy	Zamiana Mono na Storm+Shock	2007-07-13 21:43
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie i no-xplode	2007-07-06 20:32
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie i no-xplode	2007-07-06 17:29
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie i no-xplode	2007-07-06 02:33
Odżywki i suplementy	Co po kreatynie i no-xplode	2007-07-05 23:44
Trening w domu	HST i suple	2007-01-23 04:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna + izolat	2007-01-17 00:35
Odżywki i suplementy	Gainer - czy ktos zna	2006-09-05 17:44