HST i suple

Pytanie laczy dwa dzialy ale pomyslalem ze zadam tutaj bo dostane wiecej konkretnych odpowiedzi.

Chodzi mi konkretnie o kreatyne. Cykl hst trwa 8 tyg. (56 dni) a z tego co slyszalem kreatyny nie powinno sie brac przez wiecej niz 40 dni, wiec czy mozna brac kreatyne przez caly cykl czy lepiej wybrac czesc cyklu (ewentualnie 40 z 56 dni) i potem zrobic przerwe z suplami. Wiem ze jezeli wezme przez caly cykl to mnie to nie zabije ale tez nie chce wrzucac w siebie czegos co nie przyniesie wiecej efektow a tylko bardziej przyzwyczaji cialo na przyszlosc.

hehehe, racja, ale ja od razu założyłem (może niesłusznie), że po jednym makrocyklu następuje kolejny, stąd mówię o SD!

Co do kreatyny, to oczywiście, szybko nie spada, ale ja mam jakieś wewnętrzne opory przed zakończeniem kuracji kreatynowaj równo z końcem 4 mikrocyklu... ;) Za bardzo rwałbym sie do treningów podczas SD!

Nie ma dokładnie określonej długości cyklu na kreatynie. Należy ją brać tak długo jak odczuwalne są efekty jej działania. Zwykle mieści się to w przedziale 5-8 tygodni.

Czesc wydaje mi sie, ze lepiej na to 40 dni z 56 ..ale poczekaj na zdanie innych..pzdr

ja bym bral na caly cykl ta krete.....a poznije jest 2tyg bez cwiczen...wiec nie bral bym.....wiec 8tyg hst bez tych dwoch i kreta w 8tygodniach...moja opinia

zacznij brac drugim tygodniu.

Ja robię tak: mam 2 puchy HP na ok. 50 dni, więc odpaliłem od razu, co spowoduję, że na "10" będę już w formie eleganckiej, natomiast ostatni tydzień negatywów - kiedy stack się skończy - poleci niejako z rozpędu, w końcu fakt, że odżywki nie będę dorzucał, nie spowoduje odparowania błyskawicznego tego co mam już we krwi! ;)
Moim zdaniem czekanie na drugi tydzień, albo nie daj boże na "10" da tylko zmarnowanie najlepszego tygodnia po odstawieniu kresty (kiedy organizm jest ostro nabuzowany) na SD - po co?!?!
No chyba, że ktoś ma tylko jedną puche - to inna rozmowa

mam krety na 200 dni wiec chyba wezme przez wszystkie 56 dni. Najwyzej ten ostatni tydzien sie zmarnuje...

Co ma się zmarnować? Nic się nie zmarnuje.

"zmarnuje" w sensie podczas SD będzie eleganckie nascycenie / moc, a po co ona w przerwie?

Nie znam sie zupelnie na suplementacji ale czy zrobienie ostatniego mikrocyklu bez kreatyny nie podzialaloby w pewnym sensie "utrwalajaco"?
Nie bic w razie czego
Sam sie zastanawiam jak to jest z ta kreatyna - mozna pierwszy cykl zrobic 8 tygodniowy?

Przede wszystkim po odstawieniu kreatyny masz ją jeszcze jakiś czas w organiźmie w odpowiednich ilościach, siła jest i tp., więc uważam, że dlatego szkoda kończyć ją równo z ostatnim treningiem negatywów.