SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co do kreatyny?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6166

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jakie produkty powinno się jeśc podzczas brania kreatyny w połączeniu z dekstrozą? Chodzi mi o to ,czy jest jakiś produkt , szczególnie dobry
podczas brania kreatyny.Jednocześnie chciałbym wiedzieć ,których produktów nie powinno się wówczas spożywać.Słyszałem że należy unikać kofeiny.

I'am nobody and ho are you,are you nobody too
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
O kurde ile tu tego bylo,no ale coz jak juz zaczolem to skacze,z kofeina jest prawda ,nie mozna jej spozywac w wiekszych ilosciach,najlepiej jak najmniej,kofeina jest zawarta w roznych produktach,nawet jak sie jej nie spodziewasz wiec czytaj sklad produktow,tylko nie przesadzaj i nie czytaj np:maki,mleka,ryb itd...bo one nie maja :)
Sa rozne rodzaje kofeiny,ma ja miedzy innymi kawa,kola,herbata(mala ilosc ale jest) itp...pisze ci na produktach.
Co do jedzenia to mozesz jesc wszystko,ale w czasie brania kreatynki okolo 1 godz przed i 1 godz po wzieciu kreatyny unikaj tluszczow,nie popijaj jej mlekiem itd,najlepiej kup sobie standardowa na forum glukoze.
Pozdrawiam!!!

relooC@poczta.onet.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5774
przede wszystkim unikaj alku, i takich rzeczy jak exstasy. podobno tez zwiekszone dawki witaminy C oslabiaja dzialanie

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dokup sobie Cynk, chrom, magnez
Cynk
1 tabl dziennie
chrom pol tabletki na 2 dni
magnez 2 tebl dziennie..
Pozdrawiam!!!

relooC@poczta.onet.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3338 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15112
Możesz zakupić sobie vanadyl, zawiera wszystkie te składniki o których pisali poprzednicy. Vanadyl imituje działanie insuliny, powoduje lepsze przyswajanie aminów, kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24162
Ja mam taka mieszanke:

Super Mass Profesional
Kreatyna jakas niemiecka
ACE Rola

I calkiem niezle ta kombinacja dziala, mam swietny przyrost masy i sily.

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1542 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15256
Ja polecam dolozenie jeszcze Glutamink ale tylko czystej nie peptydu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49717 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
.

Zmieniony przez - Vanila2 w dniu 2002-08-23 21:00:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2723 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15849
Jesli bierzesz kreatyne z glukoza to musisz dostarczyc zwiekszona ilosc vit b6(glukoza "wyplukuj"
dokup magnez(zwieksza jakosc insuliny)
lecytyna(zwieksza szybkosc regeneracji)
glutamina
bialko

Dragon Ball Z jiu-jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 601 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5774
ja slyszalem ze spozywanie duzejn ilosci witaminy c obniza efektywnosc kreatyny wiec ace ja bym odstawil, wzialbym dopiero po cyklu. jak ty ma sz z tym ace silwulla?

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

pozdrawiam!


"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24162
Dokladnie to ja robie w ten sposob przyjmuje ACE wczesnie rano odrazu po sniadaniu a Kreatyne przed. POzniej to juz kreatyne z Z mass godzine przed treningiem i mam bardzo dobre wyniki przy takim zestawieniu niz kiedy nie bralem ACE.

BTW: mam nadzieje, ze o to chodzi bo nie zrozumialem do konca pytania.

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ktory geiner lepszy: Geiner MTC Olimp czy Whey Gainer NUTREND

Następny temat

Problem poczatkujacego :))))

sosy