Sliwulla

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4108

przeczytanych postów

24162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2008 (15:53)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi trening mięśni klatki piersiowej dla kobiet: wiele kobiet boryka się z problemem słabo rozwiniętych mięśni klatki piersiowej. często ma to bardzo ujemny wpływ na kształt sylwetki. zaniedbanie tej części ciała podczas ćwiczeń powoduje ogólne	76	2003-08-21 21:34
Zdrowie i Uroda	Przepuklina art. lek. med. Pawla Walaska przepuklina artykuł lek. med. pawła walaska objawem tej dolegliwości jest miękka, często chowająca się pod wpływem ucisku palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. częściej chorują mężczyźni niż kobiety. przepuklina (łac.	44	2003-01-26 09:50
Sztuki Walki	punkty newralgiczne tak sobie mysle ze fajnie by bylo znac punkty newralgiczne na ciele czlowiek z tymi glownymi nie mam klopotu ale szukam takiej bardzo dokladniej rozpiski a nie moge nigdzie jej znalesc moze wy cos	5	2003-06-27 17:43
Zdrowie i Uroda	Nikotyna czy wiadomo wam moze cos o szkodliwosci nikotyny jesli chodzi o trening. poniewaz pale a jestem ciekaw czy nie odbije sie to na moich wynikach.	13	2002-05-23 17:44
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 6160	2	2005-10-02 17:28
Zdrowie i Uroda	Rectus Femoris wlasnie mam pewien problem, mam straszny bol w tym miesniu, ktory sie nasilil po wczorajszym treningu, co ciekawe nie jest to bol na calej dlugosci lecz jakby ma swoje ogniski zaraz przy zlaczu zaraz powyzej kolana<img src="../../buziaki/2.gif"	2	2005-09-21 12:23
Administracja i Moderatorzy	SoG <br><br>niech ktos mi prosze powie, czemu sog od boogiego to spam a od amazone to juz nie cos mi sie zdaje ze to forum faworyzuje poniektorych, lub zupelnie	10	2005-08-17 00:19
Administracja i Moderatorzy	MaTEO to d..a i dał d..y a nie słowo! [ str.6] dzis w rozmowie telefonicznej mateo sie zarzekl ze jutro siadzie do forum i zajmie sie jego sprawami. wkazdym razie dal mi slowo ze jutro wszystko bedzie cacya teraz jedynie bedziemy czekac na wynik<img	147	2005-07-02 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	jesli masz 14-18 lat i chcesz sie odchudzic przeczytaj wiele nastolatek w wieku od 14 do 18 lat postanawia się odchudzać, nie jest to dobre zjawisko, ponieważ wiąże się z wielkim ryzykiem dla ich dalszego rozwoju. szczególnie wtedy, kiedy odchudzanie nie jest podparte specjalistyczna wiedzą z dziedziny	4	2005-06-24 06:04
Administracja i Moderatorzy	Wszelkie zmiany na SFD kierowac tutaj jesli macie jakies pytanie, prosbe do mateo, lub cokolwiek innego to prosze umieszczajcie to w tym poscie a ja po skompletowaniu calego materialu wszystko wydrukuje, zapakuje w paczke, wsadze do samochodu i pojade do opola trzepna go tym w	21	2005-06-23 03:43
Administracja i Moderatorzy	mamy nowy dzial%-) <br><br>	3	2005-06-16 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zatrudnie Instruktora Fitness i Aerobiku poszukuje instruktora fitness i aerobiku, ktory bylby sklonny pracowac na silowni- fitness klubie w milanowku i pare razy w tygodniu prowadzic zajecia z aerobiku pod nadarzynem. obie miejscowosci znajduja sie pod warszawa dlatego mile sa widziane	0	2005-06-15 14:53
Administracja i Moderatorzy	Awaria konta @sfd mateuszu, czy moglbys prosze sprawdzic co jest nie tak z moim kontem na sfd.pl poniewaz, juz od wczoraj przestalo odbierac jak i wysylac nowe wiadomosci, sprawdzalem wszystkie ustawienia i wydaje sie byc ok, ogolnie komunikaty zawiadamiaja mnie ze	27	2005-05-13 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	przygotowanie do wysilku po okresie choroby trening przygotowawczy pewnie każdy z was musiał się zmierzyć z chorobą wyniszczającą organizm i w następstwie powodowała utratę wagi ciała. razem z utratą wagi ciała w wyniku katabolizmu (spalanie tkanki mięśniowej) straciliśmy sporo mięśni i	1	2005-04-01 18:16
Po siłowni, o siłowni	Wazne prosze zajzyjcie prosze was o wyslanie ponizszego tekstu na adres [email protected] szanowni państwo zwracam się do państwa z prośba o wykazanie zainteresowania sportem, jakim jest kulturystyka i fitness, ponieważ polska jako kraj ma dużo wspaniałych zawodników,	10	2005-01-29 20:03
Targowisko	sprzedam kroliki miniaturki <br><br>sprzedam kroliki miniatorki cena 50zl. ur. 27 grudnia 2004 zaszczepione na myksomatoze mozliwosc dostawy do domu na terenie warszawy. tel. 029-777-92-58	6	2005-02-27 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Sposoby na radzenie sobie z Insomnia insomnia, czyli bezsenność jest czymś co trapi prawie co drugą osobę w polsce jednych dotyka wyłącznie sporadycznie inni walczą z nią na co dzień, najpierw nocą kiedy nie potrafią zaznać spokoju snu a później w dzień kiedy organizm im mówi ze tak	2	2005-02-22 03:04
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszego witam marcinie ci zycze spelnienia marzen i malo tkanki tluszczowej, ladnej dziewczyny duzo pieniedzy na suple i przyjemnych treningow. rosnij szybko i zdrowo	11	2004-12-12 08:05
Trening dla zaawansowanych	Wszystkiego Najlepszego wszytkiego najlepszego mawashi obys spelnil swoje marzenia duzo zdrowia i zero kontuzji	6	2004-05-02 03:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystkiego Najlepszego Uciaty:-P jak powyzej duzo szczescia i radosci, ladnej chetnej panny, zdrowia, odzywek, nowego dresu na silownie i udanej zdanej sesji	12	2004-05-16 20:00
Administracja i Moderatorzy	Wszystkiego Najlepszego:-) mateuszu wszystkiego najlepszego, duzo szczescia i radosci. zeby dzieci rosly i zona zdrowa byla imprezuj z rozsadkiem	13	2004-04-22 09:52
Zdrowie i Uroda	Witam:-) witam jagodka gratuluje wlasnego dzialu i mam nadzieje ze ladnie sie rozwiniesz wkazdym razie ja bede trzymal za ciebie kciuki<img src="../../buziaki/1.gif"	12	2004-04-01 22:31
Administracja i Moderatorzy	MaTEO psujo jedna;-) mam male problemy z zdieciami jesli otwieram dowolnego posta z zdieciem to mi sie pokazuje jedynie kwadtracik sugerujacy ze zdiecia powinno tam byc, jednak nic tam nie ma<img src="../../buziaki/2.gif"	16	2004-03-12 21:46
Administracja i Moderatorzy	Mozilla nie chce narzekac, ale sfd daje mi komunikacik jak wchodze na strone tytulowa ze mam sobie zainstalowac ie6.0 jak to jest? uzywam mozilli firefox, posiadam najnowsza wersie i ustawienia takze wydaja sie	18	2004-02-29 13:24
Doping	teterahydrogestrinon (THG)	2	2004-01-30 06:12
Odżywianie i Odchudzanie	znakomity krem przeciw rozstepom <br><br>na zyczenie amazone daje zdiecie kremu na rostepy. sic itur ad astra --==<img	25	2003-01-21 14:36
Galeria Zdjęć	Tallinn noca i dzisiejszy poranek z psami:-) <br><br>tak wyglada tallinn noca. sorrka ze fotki sa takie jakie sa, ale zapomnialem wlaczyc odpowiednia funkcje do robienia zdiec noca i niektore sa troszke zamazane<img src="../../buziaki/2.gif"	33	2003-12-23 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Mafia Chemofili od dzis istnieje mafia chemofili jesli ktos chce zostac czlonkiem, musi spelnic nastepujace warunki: 1. byc kawoszem co oznacza przeczytanie calego	43	2003-12-18 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Strzelanie w kregoslupie od dluszeo czasu podczas wykonywania brzuszkow, mam bardzo nieprzyjemnie strzelanie w dolnej czesci kregoslupa, probowalem juz zmieniac cwiczenie, ale nie potrafie sie tego pozbyc. nie ma to zlego wplywu na zdrowie, ale jest to irytujace.	11	2003-12-14 15:45
Galeria Zdjęć	Obecna fotka <br><br>kupilem niedawno cyfrowke wiec bede od czasu do czasu wrzucal pare fotek w weekend moze wybiore sie do	26	2003-12-10 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-11-11 23:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-11-11 22:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-11-11 16:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-10-06 05:47
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 6160	2005-10-03 06:24
Po siłowni, o siłowni	UWAGA Sterydy!!! :)	2005-09-30 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	RABDOMIOLIZA - realne zagrożenie dla początkujących i zaawansowanych	2005-09-24 02:03
Zdrowie i Uroda	Rectus Femoris	2005-09-21 16:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-09-16 13:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-09-05 12:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-09-02 17:36
Doping	Grecja znow...	2005-08-26 00:11
Administracja i Moderatorzy	SoG	2005-08-21 22:27
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy!!!	2005-08-17 02:50
Administracja i Moderatorzy	SoG	2005-08-17 02:34
Trening dla zaawansowanych	rzezba	2005-08-17 01:36
Trening dla zaawansowanych	Ocencie moj plan... :))))	2005-08-17 01:35
Administracja i Moderatorzy	Koszulki <SFD> ?!?	2005-08-13 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby kiedy?	2005-08-13 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby kiedy?	2005-08-12 10:49
Administracja i Moderatorzy	Cenzura?!?!?!?!	2005-08-09 03:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK	2005-07-25 00:46
Odżywki i suplementy	kreatyna+dekstroza+L-glutamina	2005-07-18 16:53
Odżywki i suplementy	kreatyna+dekstroza+L-glutamina	2005-07-18 16:03
Odżywki i suplementy	kreatyna+dekstroza+L-glutamina	2005-07-18 12:36
Odżywki i suplementy	kreatyna+dekstroza+L-glutamina	2005-07-18 01:06
Zdrowie i Uroda	Powikłania po upadku z konia	2005-07-18 01:00
Administracja i Moderatorzy	Witam	2005-07-08 04:14
Administracja i Moderatorzy	MaTEO to d..a i dał d..y a nie słowo! [ str.6]	2005-07-03 14:08
Administracja i Moderatorzy	co jest k....?	2005-07-02 21:29