Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy taki trening jest dobry????

  Simek_p

  15

  1823

  0

  3 I 15:32

  
• Trening - pytanie głównie do Mawashi

  Koleś13

  1

  835

  0

  3 I 14:50

  
• PLAKATY HITEC NUTRITION ORAZ TREC NUTRITION

  Mazi_992

  2

  1290

  0

  3 I 13:47

  
• Co robić?

  Cossaicen

  2

  865

  0

  3 I 11:11

  
• Poprawienie szybkości i startu przy sprintach

  kornel11

  1

  2217

  0

  3 I 10:28

  
• Modyfikacja Planu -- Drążek

  Creador

  1

  883

  0

  3 I 02:10

  
• SD

  hrynio92

  6

  1332

  0

  2 I 23:20

  
• Pierwszy Cykl HST

  FutureLife

  5

  1032

  0

  2 I 21:22

  
• do oceny - trening średniozaawansowany

  gregotsw

  11

  1446

  0

  2 I 19:36

  
• szrugsy w zwisie na drążku

  Szadi_997

  5

  3698

  0

  2 I 19:32

  
• 12 lat , trening ciężarkami

  Adixe

  40

  7991

  0

  2 I 18:39

  
• 1-wszy HST do oceny

  solaros

  14

  2176

  0

  2 I 16:21

  
• nogi!

  tabaka.

  5

  1402

  0

  2 I 15:33

  
• Masa

  sokri

  16

  1861

  0

  2 I 14:57

  
• HST priorytet Klata,Łapy ;)

  Kesh

  3

  1385

  0

  2 I 13:26

  
• PROBLEM POMOCY!!!!

  bifrost

  13

  1695

  0

  2 I 10:11

  
• Wiosła i zgubienie zbednych kilogramów

  kashier123

  2

  2030

  0

  2 I 03:43

  
• waga

  YellowMod

  4

  848

  0

  2 I 03:37

  
• HELP pomocy w treningu

  nowincjusz

  14

  1517

  0

  1 I 20:20

  
• Problem z mięśniami brzucha

  egzemplarz

  5

  1044

  0

  1 I 19:23

  
• Trening w domowych warunkach, nawiązanie do "Plan treningu dla osób początkujących "

  roswell89

  0

  715

  0

  1 I 18:19

  
• z takim sprzetem

  BODZIOO89

  1

  1088

  0

  1 I 15:07

  
• Sprzęt do ćwiczeń w domu

  Miquel

  8

  7752

  0

  1 I 10:19

  
• kolejnosc

  BDN

  7

  1070

  0

  31 XII 16:50

  
• Treninig w domu

  Przemek713

  8

  1213

  0

  31 XII 14:44

  
• Profesjonalny trening na nowy rok.

  gorczyca.m

  0

  969

  0

  31 XII 12:40

  
• Upadek mięśniowy - art

  shefu

  13

  2553

  0

  31 XII 10:11

  
• Cwiczenia w domu

  JeyD

  5

  982

  0

  30 XII 19:06

  
• Pytania o progresje w HST

  Woozie

  3

  1012

  0

  30 XII 15:31

  
• Amatorski Plan - pomocy

  Mateo15

  7

  1308

  0

  30 XII 14:38

  
• Plan i pytania

  Gonzobonzo

  7

  1006

  0

  30 XII 11:42

  
• Od czego zacząć

  Gonzobonzo

  2

  666

  0

  30 XII 10:58

  
• zwykła nadwaga

  elblag

  16

  2345

  0

  29 XII 23:30

  
• SPLIT 3x tydzien

  Grzdyl

  5

  1804

  0

  29 XII 18:11

  
• Zgubienie brzucha i poprawa mięśni

  marekpapke

  9

  7604

  0

  29 XII 13:52

  
• Trening w domu czy dobrze "ułożyłem" plan? prosze o porady do diety dla mnie

  zbenek1234

  1

  975

  0

  29 XII 11:37

  
• Czy jest to możliwe?

  laik111

  5

  894

  0

  29 XII 11:08

  
• Trening stacyjny do oceny, poprawki.

  cool3rhd

  1

  1804

  0

  29 XII 11:07

  
• efekty cwiczen

  Sebekkk

  2

  1907

  0

  29 XII 10:43

  
• Trening 16 lat

  michalw45

  3

  870

  0

  29 XII 10:37

  
• Pompki, a drążek

  Anonim

  3

  1415

  0

  29 XII 10:29

  
• Jakie ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa??

  Anonim

  1

  2914

  0

  29 XII 10:24

  
• Rozwój mięśni + Zgubienie brzucha

  pw_maciek

  29

  4377

  0

  29 XII 10:17

  
• Trening+Dieta+Wasze opinie (Pierwsze HST, prosze o pomoc)

  Medieval

  6

  1991

  0

  29 XII 10:13

  
• Trening dla otyłego 13 latka

  misiel1995

  12

  3248

  0

  29 XII 10:08

  
• Problem z klatką

  gch1990

  12

  2040

  0

  29 XII 10:06

  
• Potrzebna rada kondycja

  radost176

  4

  892

  0

  29 XII 10:01

  
• Plan do oceny dla 13-latka

  skl15

  4

  1134

  0

  28 XII 14:14

  
• czy mozna robic A6W lub ABS2 podczas robinia masy?

  stuniel

  9

  2535

  0

  26 XII 20:49

  
• Brzuch efekty?

  TonyNr1

  5

  1944

  0

  26 XII 20:15

  
• Kolejny dziennik treningowy ( Taki zaawansowany ;)) . START

  Maschrum

  31

  4291

  0

  26 XII 16:41

  
• Trening do poprawy

  0omo0

  16

  1529

  0

  26 XII 08:10

  
• Pomoc w treningu

  Młody823

  7

  992

  0

  25 XII 20:21

  
• Jest sens?

  mitrandir

  6

  1251

  0

  24 XII 14:24

  
• Plan do oceny

  born4run

  2

  796

  0

  23 XII 17:11

  
• Plan treningowy, prosze o rady :)

  Zer0Khan

  0

  653

  0

  23 XII 12:07

  
• Program do oceny

  Tomash1234

  10

  959

  0

  23 XII 11:46

  
• Co dalej?

  cool3rhd

  2

  1066

  0

  23 XII 10:27

  
• Pytanka o ćwiczenia w domowych warunkach

  Partyman13

  9

  1611

  0

  23 XII 09:36

  
• co sadzicie?

  szymek112

  3

  1146

  0

  22 XII 17:18

  
• Trening do oceny i korekty

  Pilkarzaoo

  2

  707

  0

  22 XII 14:51

  
• po pierwszym hst

  m4teos

  6

  1090

  0

  22 XII 10:23

  
• A6W < - Jedno pytanie !

  Afeelay

  1

  1062

  0

  22 XII 09:41

  
• Trening & dieta dla 15 latka

  Karid

  4

  1336

  0

  21 XII 23:58

  
• Plan treningu do oceny

  pakeroo4a5

  29

  2830

  0

  21 XII 23:55

  
• Pare pytan.

  born4run

  2

  843

  0

  21 XII 22:20

  
• Moje pierwsze HST

  Lager90

  9

  1949

  0

  21 XII 21:06

  
• serwatka i kreatyna. trening na rzeźbe w warunkach domowych

  KAZEK17

  17

  4450

  0

  21 XII 14:18

  
• Problem z klatką piersiową.

  KokoJambo9

  2

  937

  0

  21 XII 12:38

  
• Przepuklina u początkujących?

  DamikoV

  4

  1250

  0

  21 XII 00:29

  
• słabe efekty po HST

  Anonim

  12

  2265

  0

  19 XII 20:02

  
• Jaki trening najlepszy na redukcji

  Anonim

  6

  2084

  0

  19 XII 16:42

  
• plan do oceny

  maro000

  2

  742

  0

  19 XII 11:00

  
• Aeroby?!

  babran

  5

  2342

  0

  19 XII 08:36

  
• HST a codzienna praca fizyczna

  Rocknroll

  5

  1928

  0

  18 XII 23:14

  
• HST - ocena

  wielun

  5

  998

  0

  18 XII 20:58

  
• od czego zacząć

  paweloswi

  2

  746

  0

  18 XII 19:22

  
• (16 lat) Chudzielec pomoc

  Shakes

  38

  4602

  0

  18 XII 14:33

  
• czysta masa endo na hst+hiit

  richy

  6

  1393

  0

  18 XII 00:41

  
• Hst do poprawy + kilka pytań (byndo soki :))

  ASDAS

  2

  831

  0

  17 XII 21:32