DamikoV

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2009 (23:07)

Data rejestracji 17.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg" witam chcialbym zrobic sobie taki wyciąg bez stojaków. mam jeden duży krążek który przedstawia się tak: <br><br> no i tu właśnie rodzi się problem. ten "krążek" ciężko się porusza.	22	2009-05-07 21:28
Odżywki i suplementy	CREATINE MICRONIZED 200 MESH - dobre rozwiązanie? zastanawiam się nad kupnem tej kreatyny: <br><br> chciałbym prosić o kilka rad. mam 16 lat ok 170cm wzrostu, ważę ponad 55kg, mój staż to koło pół roku (może więcej), w	4	2009-04-09 16:39
Zdrowie i Uroda	Brak kawalka miesnia witam! od niedawna zobaczylem ze brakuje mi w lewym bicepsie kawalka miesnia (tuz przy gieciu reki). pokazuje sie to tylko gdy miesien jest napiety. od srodka wyglada to tak jakbz szlo z gory na dol a przeciez powinno isc prosto. w prawym tak nie	2	2009-01-18 22:33
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań początkującego witam! osobiscie zaczynam dopiero przygodę z siłownią i w związku z tym mam kilka pytań: 1. mam 15lat nie mam zapału sportowego, można powiedzieć że nienawidzę sportów. po zwykłym treningu który trwa ok. godziny nie mam siły ustać na nogach.	10	2008-12-17 00:44
Trening w domu	Przepuklina u początkujących? witam! chciałbym zapytać czy stosując trening fbw z tego tematu i pierwszego posta http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw-_full_body_workout_by_georgu-t364504.html mogę doznać przepukliny jąder bądź kręgosłupa lub jeszcze jakiejś. mam 15 lat sprzęt którym	4	2008-12-20 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	geny	2009-05-18 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	geny	2009-05-18 18:47
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-17 23:14
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-11 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, masa , masa	2009-05-11 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, masa , masa	2009-05-10 22:30
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-10 22:06
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-10 20:33
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-09 21:49
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-09 12:13
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-09 03:05
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-09 00:09
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-08 22:11
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-08 17:21
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-08 14:53
Po siłowni, o siłowni	oto moja mała piwniczna siłka -> oceniajcie	2009-05-07 23:40
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-07 23:17
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-07 22:34
Po siłowni, o siłowni	pytanie o "wyciąg"	2009-05-07 21:44
Kuchnia SFD	Sałatka Grecka	2009-04-11 23:23
Zdrowie i Uroda	Brak kawalka miesnia	2009-01-18 23:31
Po siłowni, o siłowni	Poszukiwana pomoc	2008-12-29 12:54
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-12-26 19:21
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-12-23 03:51
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań początkującego	2008-12-21 21:54
Po siłowni, o siłowni	Kilka pytań początkującego	2008-12-21 00:40
Trening w domu	Przepuklina u początkujących?	2008-12-21 00:29
Trening w domu	Przepuklina u początkujących?	2008-12-21 00:25
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-12-20 16:56
Trening w domu	HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych	2008-12-18 17:56