Przepuklina u początkujących?

Witam!
Chciałbym zapytać czy stosując trening FBW z tego tematu i pierwszego posta https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html mogę doznać przepukliny jąder bądź kręgosłupa lub jeszcze jakiejś. Mam 15 lat sprzęt którym dysponuję to:
Do sztangi na ławce biorę 2x5kg (gryf 8kg)
Military Press 2x2.5kg + 8kg
Wiosłowanie j/w
Unoszenie z opadu 14kg
Przysiady ze sztangą > nie robię boję się o kręgosłup, ale na ławce leżąc na plecach ćwiczę nogi z takimi samymi obciążeniami j/w
Uginanie ramion > ~5kg
Unoszenie z opadu > 2x3kg
Powiedzcie mi, że ten trening nie może źle wpłynąć na moje zdrowie.. :(

Wszystko może się zdarzyć.
Ogólnie w tym wieku unikaj jeszcze ciągów, przysiadów.
Pracuj nad prawidłową techniką ze stosunkowo niskim ciężarem.
Z wiekiem dojdzie ciężar jak będzie technika.
Łatwiej tak.

Właśnie kiedys robiłem kilkanaście przysiadów ale z 8kg ciężarem. Teraz kiedy mam więcej lepszego sprzętu wolę nie ryzykować. Twoim zdaniem powinienem jeszcze zmienić ciężar do sztangi ??

Są 2 działy pod Ciebie - dla początkujących i w domowych warunkach.
Gdzie Cię przenieść?

ale czy w danym dziale znajde temat o tym jak (prawie) 16 latek waży 55kg ile powinien dźwigać żeby mu nic nie było i jaki powinien mieć trening?