JeyD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie na początku była cisza, od kiedy powstał dziwek nic nie brzmi tak samo...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2011 (15:08)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Ból łydek mam problem z bólem łydek. gram w piłkę nożną i przed sezonem chciałem poprawić kondycję. najpierw ćwiczyłem na siłowni, potem się rozciągałem i poszedłem biegać. zrobiłem jakieś 6km w średnim tempie. nogi mnie bolały ale często po bieganiu miałem	1	2011-04-10 17:17
Zdrowie i Uroda	coś "dziwnego" pod kladka piersiową mam 18 lat, od ok 3 lat ćwiczę w domu(pompki, brzuszki, drążek i gimnastyka) po prawej str klatki piersiowej(pod prawym cyckiem;d) mam dziwne zgrubienie(3 cm długie, 2 szerokie). mam to odkąd tylko zaczęły mi się wykształcać mięśnie ale dopóki nie	4	2010-09-30 15:48
Odżywki i suplementy	jakie odzywki brac zeby przytyc? 17 lat, 67kg, 182cm, cwicze w domowych warunkach od ok. roku, chce przytyc do 75kg, nic wczesniej nie bralem, nie mam diety, mam szybka przemiane materii, spie ok 7 godz, jem 5 razy dziennie, w duzych porcjach, nie jem rzeczy tlustych, staram sie	2	2010-03-26 17:44
Sztuki Walki	Szkola oficerska siema;] chodze do liceum o profilu humanistycznym. nie jestem zbyt scislym umyslem i interesuja mnie studia zwiazane z policja, wojskiem, zandarmeria, straza wiec myslalem o jakiejs szkole oficerskiej. moze znacie jakies dobre, panstwowe szkoly??	1	2010-02-20 23:36
Trening w domu	Cwiczenia w domu chcialbym przedstawic wam moj zestaw cwiczen ktory sam sobie wymyslilem. co drugi dzien robie: 12 podciagniec, 25 pompek, 40 brzuszkow, 50 przysiadow, 90 sekund nozyce, i znow 12 podciagniec. wszystko powtarzam 3 razy co o tym sadzicie?	5	2008-12-29 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - Mass XXL	2011-06-24 11:45
Trec	Trec - Mass XXL	2011-06-08 21:08
Zdrowie i Uroda	coś "dziwnego" pod kladka piersiową	2010-10-01 22:35
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-05-05 23:04
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-05-05 18:23
Odżywki i suplementy	Jak brać białko i BCAA ?	2010-03-26 15:20
Odżywki i suplementy	Jak brać białko i BCAA ?	2010-03-25 16:27
Odżywki i suplementy	Jak brać białko i BCAA ?	2010-03-24 18:40
Trec	Trec - Mass XXL	2010-03-22 21:55
Trec	Trec - Mass XXL	2010-03-22 16:27
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2010-02-12 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-02-12 08:48
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2009-12-02 18:30
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2009-11-30 15:47
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2009-11-30 13:30
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-06 16:33
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-02-05 17:23
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-03 12:29
Trening w domu	Cwiczenia w domu	2008-12-30 16:10
Trening w domu	Cwiczenia w domu	2008-12-30 14:14