| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Literatura
piszę pracę inż. na temat żywienia i suplementacji w okresie budowy masy mięśniowej i szukam rzetelnej literatury. mam parę pozycji, ale liczę, że coś podrzucicie, coby było z czego wybierać. może być też anglojęzyczna.
|
2 |
2014-10-02 19:17
|
|
Sztuki Walki
|
choroba serca a boks
cześć wam,
od jakiegoś miesiąca trenuje boks, choć cały czas mam wątpliwości. chodzi o to, że od 2-go roku życia choruję na częstoskurcz (arytmia serca). trener póki co nie pyta czemu tak często stopuję, a sam mu nie powiem, bo zapewne zabroni mi
|
25 |
2012-03-21 22:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Prąd
może nie jest to problem, ale chciałbym się dowiedzieć dlaczego notorycznie "kopie" mnie prąd przy dotykaniu metalowych przedmiotów np. klamek od drzwi? co ma z tym związek?
|
3 |
2012-01-30 17:44
|
|
Informator PODLASKI
|
Bandana
gdzie w białymstoku mógłbym kupić bandanę? byłbym wdzięczny za szybką odp
|
0 |
2011-09-12 23:20
|
|
Informator PODLASKI
|
sklepy
powiedzcie mi gdzie w białym można dostać najtaniej odżywki, a konkretniej mutanta?
|
16 |
2010-12-27 16:29
|
|
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI
|
Szukam mieszkania na wynajem w Olsztynie
jakby miał ktoś cokolwiek do zaoferowania to byłbym wdzięczny.
|
0 |
2011-08-21 23:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ból przy rozciąganiu
od miesiąca rozciągam się do szpagatu, ale mam problem z bólem kości coś jest nie tak, przy wymachach nogami do przodu jest ok, ale jak wymac***e w bok normalnie bolą mnie kości udowe (aczkolwiek w tym miejscu). powiedzcie mi co może być nie
|
11 |
2010-10-04 17:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
po terminie
siema mam pytanie czy mogę bezpiecznie brać ostrowie przeterminowaną od maja? leżała w suchym miejscu w szafie, więc myślę, że wilgoć się nie dostała.
|
4 |
2010-12-08 18:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Sen
witam mam pewien problem otóż nie potrafię się wyspać, chodzę ciągle zmęczony, wracam z zajęć i muszę odespać bo nie dam rady funkcjonować. 8 godzin snu to dla mnie zdecydowanie za mało, przy takiej ilości mam w/w objawy. zdarza się,że śpię po 12h i
|
2 |
2010-11-19 07:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do spr
cel: masa
i
owsiane 70g
mleko 300 ml
jajka 2
pomidor
oliwa z oliwek 10ml
ii
4 kromki chleba pełnoziarnistego
jogurt
banan
orzechy
iii
4 kromki chleba pełnoziarnistego
serek wiejski
jabłko
orzechy
iv
|
4 |
2010-11-02 17:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
rozciaganie do szpagatu
duzo czytalem na ten temat , ale nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, wiec zapytam was:
czy rozciaganie do szpagatu wykonywac codziennie (niektorzy twierdza ze tak jest lepiej) czy co dwa dni zeby dac miesniom i sciegnom czas na
|
1 |
2010-09-02 16:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
antybiotyk i alkohol
mam malutki problem, ponieważ boli mnie gardło i doktor zapisała mi antybiotyk, ale mam w sobote zakrapiana impreze, wobec czego nie wiem czy wziac ten antybiotyk i przerwac w dzien picia , czy nie zaczynac go w ogole brac? chyba ze brac i pic ale
|
3 |
2010-06-15 23:35
|
|
Targowisko
|
Kupie mutanta lub monstera
witam ma ktoś moze do sprzedania mutant massa (6,8) badz monster massa (3,8). zamierzam niedlugo sobie zamowic ale jesli by ktos tu mial troche taniej to chetnie odkupie.
|
0 |
2010-01-11 15:37
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Problem z otwarciem str
od dluzszego czasu nie otwiera mi zadnej strony ze spisu tematow-tre ning w dziale trening dla poczatkujacych co jest?
|
3 |
2009-07-13 16:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z otwieraniem str
mam pytanie czemu nie moge odtworzyc zadnej strony z postu podwieszonego spis tematow - trening? zawsze mi sie blad wlacza jakis.
|
3 |
2009-07-13 01:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
cwiczenia na rehabilitacje barku
witam , mam pytanie , czy pompki na poreczach korzystnie wplywaja na bark, tzn poprawe stabilnosci barku? czy moze jakies inne cwiczenia??
|
4 |
2009-01-08 12:05
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kolano - za pomoc SOGI
witam boli mnie kolano a konkretnie te wiezadlo nad rzepką , boli gdy wyskakuje do gory albo gdy robie powoli przysiad. jak temu zaradzic? podkreslam to wiezadlo nad rzepka
|
9 |
2009-01-14 10:44
|
|
Trening w domu
|
SD
kris, w pon mam zaczac znowu hst , jestem juz w drugim tyg sd, ale w tym czasie mialem pare treningow na worku i sylwek niezle mnie zmeczyl , wiec nie byl to zaupelny odpoczynek od wysilku fizycznego. nie
|
6 |
2009-01-02 13:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
animal pump
siemanko, nie dawno dostalem probke animal pumpa i jest tam az 8 roznych kapsow. moje pytanko to sie bierze wszystko na raz nie?
|
1 |
2008-11-28 16:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
pomocy
chlopaki biore krete cos ponad 3 tygodnie ale musze wyjechac na tydzien , jak wroce zameirzam walnac nowy trening bo tego juz mi sie konczyc nie chce i pytanko: czy jak wroce za tydzien to poczekac ze 4 tyg i znowu brac krete a przez ten okres
|
9 |
2008-11-20 16:36
|
|
Trening w domu
|
Pomoc
kris witam ponownie
mam pytanie, po skonczonym hst zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem splita pod sile (tak jak mowilem), pierwsze 2 tyg robilem w serii po 12 powtorzen zeby przygotowac miesnie do ostrego
|
3 |
2008-11-12 20:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan
mam tu plan treningowy oblukany przez tomasza bobrowskiego. polecil mi zeby robic na koncu 2 serie pompujace, ktore maja na celu poruszyc wlokna szybkokurczliwe, ale nie jestem pewien czy tych serii nie bedzie za duzo?
poniedziałek:
klatka
|
6 |
2008-11-03 15:32
|
|
Trening dla początkujących
|
Uginanie ramion ze sztanga
mam zasadnicze pytanie, ktore mnie ciagle nurtuje a mianowicie:
dlaczego uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku jest ćwiczeniem izolowanym a uginanie ramion ze sztangą stojąc jest ćwiczeniem złożonym?
|
3 |
2008-10-07 23:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xplode
mam takie zasadnicze pytanko:
czy moge xploda brac miedzy cyklami bo za 2 tyg koncze cykl na nitro ii + mono. kiedys xplode zawieral chyba 1g kretki a teraz to nie wiem. wg mnie moge ale wolalem sie zapytac
zmieniony przez - hrynio92 w
|
7 |
2008-09-24 22:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monster mass
takie proste pytanko, wie ktoś moze jaki jest odpowiednik tych 75g w porcji na łyzki stolowe?
|
8 |
2008-08-29 18:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś nie tak z Nitro II
powiedzcie co jest nie tak, ze gdy ćwicze nie mam zadnej pompy.
znaczy pompa mala jest ale to za sprawa dobrze wykonywanych cwiczen. rowniez zero pobudzenia. dzis wzialem 3 miarki (tak jak zwykle) i normalnie spac mi sie chcialo. dodam ze gdy
|
18 |
2008-08-27 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
gdzie wsadzic carbo?
dt:rano - cm3 (4 kaps)
przed treningiem - nitro (15g) i aakg (4 kaps)
po treningu - monster mass (75g)
dnt:rano - nitro (15g)
w porze treningu - cm3 (4 kaps)
pytanie: gdzie wsadzic carbo bo mam akurat? ja bym dal przed treningiem
|
8 |
2008-07-29 15:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
thermo speed dla kobiety
witam,
moja kumpela chce koniecznie schudnac i zauwazylem ze najbardziej rozchwytywany jest thermo speed. czy moze go brac jesli nie cwiczy czy da to odpowiednie efekty? no i o diecie nie ma mowy bo i tak malo je po prostu nie lubi jesc <img
|
3 |
2008-08-09 20:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przerwa miedzy cellem i nitro II
siema mam takie pytanko wlasnie koncze cykl cell pump + mono a mam juz nitrobolon ii i aakg. i pytanie jest takie czy robic przerwe czy od razu jak skoncze cella brac nitro? chlop w sklepie powiedzial mi zeby przerwy nie robic ale wolalem to
|
11 |
2008-06-13 20:28
|
